filmov
tv
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
Показать описание
Хотите иметь здоровый позвоночник? Тогда ложитесь! Мягкие скручивания лёжа — эффективные упражнения для спины и отличная профилактика заболеваний позвоночника, включая сколиоз и остеохондроз. Такая гимнастика для спины помогает снять напряжение в мышцах, помассировать внутренние органы и просто расслабиться, вернув себе состояние лёгкости и покоя.
Скручивания на полу — отличный пример не только гимнастики для позвоночника, но и йоги для начинающих. Это йога для всех: кто умеет выполнять асаны и нет, у кого есть проблемы со спиной и кто не хочет их допустить. Скручивания — хорошее упражнение для спины дома, в офисе, на природе. Практикуйте его утром и перед сном, после долго сидения или стояния. Благодаря Марии Амбург это упражнение для позвоночника быстро станет одним из ваших любимых!
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут....
Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого....
Гимнастика из СССР, которую мало кто делает! Простые и полезные упражнения для плечевого пояса...
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес...
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова....
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ...
Челюсть❗️Самые простые Упражнения для Челюсти, которые никто не делает...
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости...
Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!...
ПОЗВОНОЧНИК. Простые и полезные упражнения для спины
Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений
Упражнения Кегеля для улучшения потенции. Главные правила выполнения...
Простые и полезные упражнения для вашего оздоровления ❤🩹 #упражнения...
Простые и полезные упражнения на каждый день☀#упражнения...
5 Простых Упражнений для Толстяков. Начни Сегодня!
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут...
3 минуты = х10 иммунитет #упражнения #полезно #зож #здоровье #советы #фитнес #пп...
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа...
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
Очень простые и полезные упражнения,делайте каждый день 👍 #упражнение...
3 минуты = здоровье #упражнения #полезно #здоровье #советы #зож #фитнес #красота #пп #похудение...
Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
Простые и полезные упражнения для спины
Комментарии