15-Λέπτα Γυμναστική στο Σπίτι από Όρθια Θέση για Ενίσχυση Διάθεσης & Καψιμο Λίπους | Naya Iliopoulou

Υπάρχει περίπτωση ένα Αερόβιο πρόγραμμα να μας ανεβάσει τη διάθεση, να κάψουμε θερμίδες, να τονώσουμε το σώμα μας και όταν τελειώσει να ΠΕΤΑΜΕ; 🌿ΥΠΑΡΧΕΙ!! 🙌🏻

Χαρούμενη Ημέρα!!! ☀️🤩

Naya Iliopoulou🌺🙏🏻

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Tik Tok: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates

Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️ 15-λεπτά Καθημερινή Πρωινή Αερόβια Γυμναστική για Αύξηση Μεταβολισμού & Ευεξία | Naya Iliopoulou

☀️ 12-λεπτά Αερόβια Άσκηση για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Απώλεια Βάρους & Ευεξία | Naya Iliopoulou

Προτεινόμενες Playlists:

☀️10-20 λεπτά Ασκήσεις

☀️Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων – Αύξηση Μεταβολισμού

Music: LoFi Chill
Musician: BoDleasons

----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για αρχάριους. Αερόβια άσκηση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο θερμίδων. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα. Πιλάτες για αδυνάτισμα. Γυμναστική για προχωρημένους. Γυμναστική από όρθια θέση. Πιλάτες από όρθια θέση. Ασκήσεις από όρθια θέση. Αερόβια άσκηση από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο λίπους. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο θερμίδων. Pilates στο σπίτι. Γυμναστική για γυναίκες. Αερόβιο για άντρες. Αερόβιο για γυναίκες. Αεροβική για άντρες. Αεροβική για γυναίκες. HIIT στο σπίτι. HIIT at home. Workout for weight loss. Workout in Greek. Cardio in Greek. cardio for weight loss. Cardio at home. Cardio for women. Hiit Standing cardio. Cardio for beginners. Cardio for all levels. Αερόβια για αρχάριους. Αερόβια 3000 βήματα. Cardio 3000 steps. Standing Pilates in Greek. Standing Pilates for beginners. Hiit standing Pilates. Belly fat workout. Γυμναστική για κοιλιά. Γυμναστική για κοιλιακούς. Γυμναστική για καρδιά. Γυμναστική για καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Γυμναστική για αδυνάτισμα.
Cardio for burn fat. Workout for burn fat and calories. Burn fat. Burn calories. Κοιλιακοί από όρθια θέση. Κοιλιακοί για κάψιμο λίπους. Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά. Γυμναστική για επίπεδη κοιλιά. Ασκήσεις κοιλιακών. Ασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέση. Αερόβιο για γυναίκες. γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Αερόβιο για εμμηνόπαυση. Αερόβιο για φούσκωμα στην κοιλιά. Αερόβιο για λεμφικό. Γυμναστική για εμμηνόπαυση. Ασκήσεις για εμμηνόπαυση. Ανακούφιση από Συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Ανακούφιση από Εναλλαγές της διάθεσης. Κάψιμο λίπους. Απώλεια βάρους. Αύξηση μεταβολισμού. Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Γυμναστική χωρίς εξοπλισμό. Γυμναστική για ενίσχυση διάθεσης. Mood boost cardio. Γυμναστική για ενέργεια. Γυμναστική για τόνωση. Γυμναστική για ψυχική υγεία.

[NayaIliopoulouYogaPilates]

Αφήστε το σχόλιο σας κ ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ αυτό το βίντεο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, έτσι ώστε να δημιουργήσετε μία πιο σταθερή ρουτίνα εκγύμνασης παρακινώντας ο ένας τον άλλον 🪄 ✨💫

[candyrelax]

Τέλειο για ακόμη μιά φορά το βιντεάκι, εύκολες και κατανοητές ασκήσεις από την άνεση του σπιτιού μας, σε ευχαριστούμε πολύ κορίτσι μου γλυκό..🙏🥰🌹☺️❤️🌹

[ΕυγενίαΠανοπούλου-θδ]

Και άλλο ένα τέλειο βίντεο. Ευχαριστούμε!❤❤❤

[ΦωτεινήΜπακογιάννη]

Πολύ το ευχαριστούμε δασκάλα μας.😊❤❤❤❤

[ΑθανασιαΣαρηγιαννη]

Καλημερα ομορφοκοριτσο τελειο πρωινο!!!!

[ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ]

Γειά σου είμαι η Φαιη και είμαι καλααααα.
Υπέροχο πρόγραμμα και το έβγαλα με τον δικό σου ρυθμό αυτή τη φορά, αποτέλεσμα του ότι έκοψα το τσιγάρο 🎉🎉 . Αυτός ήταν και ο λόγος που μ έχασες τόσο καιρό...ανακτουσα δυνάμεις 🎉🎉 να δω πως θα με κάνεις ζαφτι από δω και περα😂❤❤❤❤❤

[ΝικηΝινιου]

Μου αρέσουν πολύ τα workout που ανεβάζεις σε ευχαριστώ πολύ❤

[ΙωανναΔαλγιτση]

Καλημέρα κουκλα μου ❤️ εισαι ο λόγος που θέλω να κανω γυμναστική καθε μερα😊 είσαι τοσο γλυκιά και κατανοητή!!
Εξαιρετική ❤

[preppamaria]

Τέλειο πρόγραμμα, σε προδιαθέτει να το ξεκινήσεις. Ευχαριστούμε!!! Θα μπορούσες να μας κάνεις ένα πρόγραμμα εκγύμνασης, για την μέση και πλατη λογω σκολίωσης που πονάει, ώστε να μην επιβαρύνουν την κατάσταση?