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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

Então pessoal, PROMOÇÃO DO MEU ANIVERSÁRIO NA MUSCULAÇÃO, que é pra prestigiar vcs! Pq pra mim acaba que não é viável ter esse preço pela procura que tenho (felizmente e muito obrigado sempre). Faço por vcs.
Serão apenas 10 vagas (pois trabalho sozinho e não dou conta), então quem chegar primeiro garante a vaga.


Preços: Mensal 199 por 159, Trimestral 509 por 407, Semestral 899 por 719, Anual 1689 por 999 e Bianual de 2639 por 1583. Dá pra parcelar até 18x no cartão com juros do pagseguro.

Quem já é aluno, pode renovar em qualquer horário da sexta-feira (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se vc quiser garantir sua vaga, vc pode virar aluno agora mesmo e renovar no dia 09 pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.

É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos :D

[diegoj.f]

MESTRE! Eu procurei durante 2 anos(SEM MENTIRA) por essa informação valiosissima, e você me passou essa grande resposta em exatos 5:43 . Meu respeito e orações, por teu sucesso e paz em Jesus. Excelente!

[robertisouza]

30 minutos musculação + 20 minutos de cardio = 50 minutos na academia, 4x na semana, para mim já está excelente, é o que eu faço desde então

[andreluizmoyses]

Ótima explicação. Eu só tenho de 30 a 40 minutos no máximo pra treinar, eu até pensei em parar de.malhar por conta disso. Mas agora vou cair pra dentro 💪

[liria]

Melhor vídeo explicação clara e real, faço 30 mi de musculação p dia e meu resultados não se compara de q eu corria igual louca e treinava horas.

[biancacardoso]

Perfeitas dicas… vou cobrir as ferias de uma outra profissional e nos proximos 13 dias so terei das 05-05:30 para treino. E tava pensando em fazer apenas cardio, com o video, percebi q posso continuar os treinos mesmo em pouco tempo nos proximos dias❤❤❤❤

[ricardornt]

Já ouvi relatos que grandes fisioculturistas (Dexter Jackson lembro bem) costumavam entrar, fazer seus treinos em 20-30 minutos, sem distrações, e logo já saiam. Eu costumo treinar cerca de 30 minutos por dia, pois mais tempo que isso, o treino perde intensidade e parece que estou 'fazendo hora extra' na academia, sem gerar qualquer ganho considerável. Prefiro fazer 30 minutos super bem efetivos do que 1 hora de arrasto, sem prazer e sem intensidade adequada.

[edsonnascimento]

Sei o que vídeo é um pouco antigo, mas me ajudou muito. Treino 30 no máximo 40 e já vou embora. Tem pessoas que ficam lá trocando receita de bolo. Tô fora.

[Liliansax]

Musculação é vida! Uma vez dentro, nunca mais a gente larga...parabéns pelos seus vídeos maravilhosos, Leandro, sou sua fã!

[FredMarques]

Se o Kauê desenvolver na vida adulta metade do caráter, comprometimento e responsabilidade do Leandro, já será um grande homem. Ele tem uma baita referência na família e tenho certeza de que um grande potencial também. Grande abraço e feliz aniversário para o Kauê!

[willjoubert]

Treino 25/35 minutos 6 dias por semana há 14 meses. Fui de 35% para 21% de gordura corporal. Perdi 26 kg. Últimos dois meses ganhei 2, 5 kg e perdi 3 cm de abdome.

[Capusti]

Meu treino é rapido e intenso, 30 min por dias de seg. a sexta, tenho tido boa evolução, tem gente que faz treinos longos mas descansa demais e não é um treino pesado, logo um treino curto e desafiador da mais resultado do que mofar na academia.

[carlabahr]

Voltando a me cuidar depois da "pausa" mãe em tempo integral (o filhote esta indo para o jardim de infacia e eu tenho 2 horinhas livre ) e encontro um profissional desses, tenho certeza que agora vai! Obrigada pelo conhevimento !

[franklinlucaslima]

Parabéns Kauê! Escute os conselhões do seu irmão, principalmente os 5:22 desse vídeo!

[indianarareiter]

eu sou uma dessas pessoas que treina ao meio dia 35 40 min dia, e mantenho um bom físico assim mas sempre em alta intensidade.

[meylianemoura]

Estou buscando informações pra poder treinar no meu horário de almoço, que é o único momento do dia que consigo, e este teu vídeo me deu esperança e embasamento pra fazer funcionar.
Muito obrigada!

[wesleybalestrini]

poxa, vim procurar uma estratégia e recebi uma terapia! top! Muito obrigado!

[joaodias]

Não entendo porque é que você só tem 310 mil subscritores no seu Canal... Informação e conhecimento gratuito do melhor! Forte Abraço de Portugal! Você é o Cara!

[clebernobre]

Ter esse excelente profissional da saúde (Leandro Twin) (seria como um sonho a ser realizado) mudaria toda minha vida da lama pro vinho!!!
Cara, Show 👏 👏 👏 👏

[marceloviniciusmoraes]

parabéns, Cauê! feliz aniversário
e outro parabéns pro Twin pelo excelente conteúdo.