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Metodo 40 30 5 | Entrenamiento de Hipertrofia
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Bienvenidos otra vez al canal, hoy os traigo un método que podéis aplicara vuestro entrenamiento de hipertrofia.
Este método puede ayudarnos a ganar masa muscular y mejorar así nuestros resultados en el gym.
Se llama metodo 40 30 5 y nos permite incrementar la intensidad del entrenamiento en los ejercicios que nos interese. Así que os explico el método, cómo y a qué aplicarlo.
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