Como vencer a procrastinação no estudo para CONCURSOS PÚBLICOS !!!

[GRÁTIS]: Descubra seu perfil e acabe com sua maior dificuldade nos estudos:

Fala Bitolados!!! Tudo bem com vocês????

Quem aí que nunca se sentiu culpado, estressado ou envergonhado por ter adiado os estudos para concursos públicos? Que atire a primeira pedra rs

Pois é, é temida procrastinação. Sabe quando vc tenta sentar pra estudar desde a hora que acorda….e todas as vezes que começa a pensar acaba indo resolver outra coisa ou simplesmente se distrai com algo …. é isso é procrastinar, muita vezes deixamos algo realmente importante de lado e nos “ocupamos” em resolver coisas ou apenas vamos deixando pra depois. É o velho “depois eu faço”. Insistimos em deixar tudo pra última hora e daí sabe o que acontece? não acontece. Deixar tudo para depois pode virar mania e, para vencê-la, é necessário estabelecer um novo hábito. Mas primeiro vamos entender um pouco porque fazemos isto?

Excesso de perfeccionismo- : esperar a hora perfeita, a informação perfeita,o material perfeito, o professor perfeita, ou seja, os ingredientes mágicos que nunca aparecerão para concluir a tarefa.

Falta de foco e discilpina - Sem investir tempo e energia nada acontece.

Maturidade : que aqui significa renunciar a determinados prazeres de curto prazo em favor de objetivos de longo prazo.

Medo: o medo é um dos fatores que pesam neste quesito, o medo do fracasso, medo de errar, ou até mesmo o medo do sucesso.

Stress - aqui um super vilão rotineiro né gente, mas em excesso pode fazer com que a produtividade caia muito, pode dificultar a concentração e até consequencias biológicas.

Mas Nat como eu posso melhorar nisto? Gente vocês precisam facilitar a vida de vcs!

1)em Primeiro colocar um objetivo e um prazo; e COMEÇAR
2)Planejar - ver tudo que precisa ser feito (material / horários, ter seu edital, local de estudos) para que vc possa dividir as tarefas, por dia ou por ciclos, como vc preferir.
3)Eliminar distrações, principalmente as digitais rs, coloque um horário específicos para navegar na net, coloque seu celular em modo avião durante as horas de estudos, desconecte a linha telefônica de casa nesse período, tranque a porta… enfim arrume um jeito e não uma desculpa.
4)se dê um prêmio toda vez que concluir suas horas de estudos ou sua meta do dia, isso é um reforço positivo e vai te ajudar a criar este hábito excelente de estudar…. o prêmio pode ser um chocolate, uma caminhada, um filminho...qualquer coisa que vc se sinta recompensado.
5) Foque na satisfação que terá quando terminar a tarefa.Sabe aquela alegria, aquele orgulho que vc sente quando faz algo? com certeza vc deve ter alguma lembrança assim na sua cabeça, pensa nisso, foque na paz de espirito que terá por ter conseguido realizar seu objetivo do dia.
6)Para o stress tente controlar da melhor forma possível, exercícios aeróbicos, acupuntura, massagens, yoga, meditação, fitoterapia, tente encontrar a melhor alternativa para você.
7) faça intervalos, se manter concentrado em uma tarefa por um longo período pode ser improdutivo então insira pausas regulares durante o seu dia, seus estudos para recarregar a energia. levante-se, vá até a janela, faça um lanche ou beba algo.
Por último se perceber que procrastinou, não se odeie, não se culpe por isso. Perdoe-se. Aceite e bola pra frente e recomeçar.

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[vitoralbuquerque]

É impressionante como procrastinar é tão frequente na vida de muitos concurseiros; mas graças à Deus e ao BITOLEI, que sempre nos trás vídeos ótimos(Motivacionais), para ajudar a manter o foco. Viva o Aprovação Ágil!!!

[fabianadguerra]

Me identifiquei 😂😢 rindo de nervosa! Tenho a sensação de querer colocar tudo em ordem dentro de casa, para depois estudar... Afff não venço nunca! Perfeccionismo é a palavra chave 😕
🔝esse vídeo

[promodagirlbr]

Obrigada... me ajudou muito, me sinto tão desmotivada por não conseguir fazer as coisas e não ter ninguém que me incentive, estudo em casa

[Crisbelx]

Amo suas dicas . Bem objetiva e é a realidade mesmo . 😍😘 Parabéns pelo trabalho . Sucesso pra vc.

[wm]

Eu achava que eu era a única pessoa que procrastinava bastante. Pra mim, o maior segredo para vencer a procrastinação é COMEÇANDO LOGO! se voce planejar muito e pensar muito, voce acaba nem sequer começando a estudar.

[elyoliveira]

Vendo hoje 31/05/2023 estou com dificuldade de manter o foco, parece q nenhum método e bom pra mim, ai senhor tá difícil 😢

[rafaelagerbi]

Natasha, eu disse que eu viria aqui e deixaria um comentário, aqui estou!! Parabéns pelo canal, está recheado de dicas legais!
Ver sua atuação prática também me inspirou a não desistir!
Beijos!

[ayronaugusto]

O engraçado é que to procrastinando assistindo esse vídeo kkkk

[NetoMouraAlfredo]

Olha eu dei risada algumas vezes no vídeo e outras fiquei preocupado!!!

Brincadeiras a parte, as vezes da vontade de procrastinar e parar a leitura no meio do capitulo, a cabeça buzinando ....mas ai penso como se fosse um drogado ou viciado em recuperação. "Vou ler só mais esta pagina e vemos depois"...e vou indo rsrsrssr.

[dayananlsc]

Vou salvar esse vídeo pra ver todo dia. Obrigada Bitolei. Agora to indo ali estudar \o

[AndreaRuivaAm]

Esse video veii na hra certa.
Fui pra aula pela manha, almocei, descansei, limpei minha sapateira, arrumei a casa.
Mas agora vou tomar banho e estudar.
Amanha lavo roupa né
Obrigada pela ajuda

[karinedantas]

Natasha, comecei agora ver seus vídeos... me identifiquei muito!!! Obrigada pela força!!!

[HeitorMurilo]

Por acaso, estava eu aqui procrastinando no youtube hahahaha.

Muito bon esse vídeo!
Um tapinha na cara de leve😁

[josemberg]

Natasha essa é a maior raiva que tenho de mim mesmo, sei que preciso estudar mas parece algo que fica dando desculpas... Mas horas lembro minhas dores, daí a coragem vem e começo a estudar!!!!. Quando vc fala que foi mal em várias provas, me dá uma força enorme, pois vc sendo CDF teve barreiras mas venceu, e com isso eu posso também.
Tuas dicas ajudam muito!!! ;-)

[alinesousa]

Meu problema é q não tenho grana pra comprar um bom material, daí bate uma bad enormeee. .Acabo me sentindo perdida, sem foco, mas mesmo assim ainda insisto.
Além disso, fico pensando q meus concorrentes estão muito mais avançados do q eu, enfim, sei q estou toda errada nos meus pensamentos, mas reconheço isso e quero mudar.

[JosyDinizSaints]

Natasha seus vídeos estão me ajudando muito!!! Beijos linda 😘

[lucasfortess_]

Amei o vídeo!!! Vou assistir sempre! 💙😍👏👏👏

[ingrid.fernandes]

Amei. Perfeito. Procrastino muito. Isso causa muito ansiedade. Vc estudava quantas matérias por dia Nathy? Como revisava? Bjs

[meyre]

Gosto muito do canal de vcs, sempre que vejo os videos é sempre esclarecedor.😊

[brunocosta]

Irei prestar meu primeiro concurso daqui alguns meses, e as dicas de vocês estão me ajudando bastante nos estudos. Seus vídeos são ótimos, parabéns!