A cura da PROCRASTINAÇÃO (que você não quer ouvir)

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O que é procrastinação? Por que é tão difícil mudar? Como vencer a procrastinação? Como mudar nossas vidas? O que fazer para superar dificuldades? Como superar a procrastinação, para conquistar sucesso (pessoal e profissional)? Procrastinação ao trabalhar, procrastinação ao estudar — seja qual for o caso, os males da procrastinação são muitos. Essas complexas questões precisam ser abordadas com seriedade. Hoje o Prof. Pedro Calabrez explica como eliminar a procrastinação. Você aprenderá os principais hábitos que dificultam a mudança, impedindo você de conquistar a vida desejada. Sempre que você se perguntar "como atingir o sucesso?", em qualquer área da, vida, lembre-se dessas lições.

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REFERÊNCIAS:

Atcherley, C. W., Wood, K. M., Parent, K. L., Hashemi, P., & Heien, M. L. (2015). The coaction of tonic and phasic dopamine dynamics. Chemical Communications, 51(12), 2235-2238.

Berke, J. D. (2018). What does dopamine mean?. Nature neuroscience, 21(6), 787-793.

Floresco, S. B., West, A. R., Ash, B., Moore, H., & Grace, A. A. (2003). Afferent modulation of dopamine neuron firing differentially regulates tonic and phasic dopamine transmission. Nature neuroscience, 6(9), 968-973.

Grace, A. A. (2000). The tonic/phasic model of dopamine system regulation and its implications for understanding alc. and psychost. craving. Addctn, 95(8s2), 119-128.

Iversen, S. D., & Iversen, L. L. (2007). Dopamine: 50 years in perspective. Trends in neurosciences, 30(5), 188-193.

Niv, Y. (2007). Cost, benefit, tonic, phasic: what do response rates tell us about dopamine and motivation?. Annals of the New York Academy of Sciences, 1104(1), 357-376.

Wilson, T. D., Reinhard, D. A., Westgate, E. C., Gilbert, D. T., Ellerbeck, N., Hahn, C., ... & Shaked, A. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.

Wise, R. A. (2004). Dopamine, learning and motivation. Nature reviews neuroscience, 5(6), 483-494.

Zhang, L., Doyon, W. M., Clark, J. J., Phillips, P. E., & Dani, J. A. (2009). Controls of tonic and phasic dopamine transmission in the dorsal and ventral striatum. Molecular pharmacology, 76(2), 396-404.

[flaviabrito]

Há 1 ano e 8 meses sem: instagram e facebook.
O que mudou?
- Hábito da leitura;
- Comecei minha graduação;
- Faço exercícios físicos, incluindo os finais de semana "Eu era sedentária".
- Viagens na solitude para desenvolver autoconhecimento. Consigo hoje, desfrutar da minha própria companhia tomando o meu açai;
- Curada da dependência emocional em todos os segmentos.

É libertador viver, vivendo.

Um adendo, autoconhecimento é subjetivo.

[silviamartins]

Sou uma senhora de 61 anos e fiz uma faculdade de geografia aos 56 e corajosamente entrei para as salas de aulas, acreditando que posso contribuir para o crescimento saudável desses jovens, creio que sua ajuda me será libertadora 🙏😀

[lymontteiro]

Aprendi a falar não pra mim. Hoje só peguei o celular por 1h e estou vendo esse vídeo agora. Arrumei a casa, brinquei com meu filho, fui passear com ele na rua um pouco no parquinho e caminhar. Agora estou ouvindo o vídeo e cozinhando. Antes eu fazia algumas dessas coisas entediada, hoje eu fiz feliz e curti cada momento.

[BiancaEmile]

Fala sobre o Jejum de dopamina 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 curte aqui quem quer.

[ingridconcurso]

“O contrário de ser perfeito é ser humano”. Isso virou uma chave no meu cérebro!!!!

[b_d_s]

_"Não existe mudança sem desconforto"_

[amokxo]

Faz o vídeo sobre a dopamina e sobre o jeito certo de se tomar café, vai ser muito bom! Muito grato pelos conteúdos aqui do canal, ajudam muito na nossa busca por alto conhecimento!

[mateusavelino]

Hoje é 22/05/2024 e esse vídeo ainda muda vidas!

[anacarolinasoares]

Caraca eu até chorei, achava que eu que era inútil, mas com esse vídeo percebi que são mais hábitos, e vou melhorar e conquistar tudo que eu quero

[miguelshakamoto]

Você acorda, abre o YouTube e se depara com uma preciosidade dessa ❤️

[Rute.cristinna]

Eu lutando até minhas últimas forças pra assistir o vídeo todo que preciso.😢

[reginagrego]

Tenho 72 anos e estou iniciando uma pós graduação na minha área.

[flaviabrito]

"A mudança só é possível quando nós aprendemos a dizer Adeus a quem nós somos hoje." Pedro Calabrez. 📖🧠🦋

[gracielasilva]

Caiu de paraquedas. Precisava disso! Confesso que tava deitada, casa suja . Levantei limpei minha casa. Agora quase terminando o vídeo indo pra academia!. Quanta sabedoria compartilhada... Agora só colocar em pratica, tudo dito.

[darkmoon]

Não foi nenhum tédio assistir a este vídeo. Foi prazeroso, libertador.
Que professor inteligente, que pessoa agradável de se escutar 🤌🏽

[andersoncamillato]

Oi... Eu nunca conheci você, provavelmente nunca nos encontraremos. Mas você encontrou meu comentário, entre todos esses milhares. Se você está vendo este comentário, considere isso como um sinal de que as coisas vão melhorar, que as coisas vão ficar bem, que você pode superar isso. Quaisquer que sejam os problemas que o tragam aqui, ou se você está aqui simplesmente para relaxar, lembre-se de que você é importante, você é válido e que tem o direito de estar aqui. Você é mais corajoso e mais forte do que pensa. Você ainda está aqui, tentando melhorar as coisas e viver uma vida melhor. Portanto, o que quer que esteja te mantendo acordado à noite, não é mais forte do que você. Você pode superar isso. Eu não te conheço, você pode descartar isso como palavras sem sentido de um estranho ou pode acreditar em mim. Seja o que for que você escolheu, eu acredito em você.💪

[psicologia]

A cura para a procrastinação 52:56 esse vídeo deveria ser exposto em todos os lugares, o Governo Federal deveria espalhar esse vídeo 🤲🤲

[millenalevino]

Hoje eu decido mudar quem eu sou para me tornar quem eu quero! ✨🤍
Depressão, desânimo e procrastinação não quero mais.

[lucas]

Eu fiquei sem celular durante 1 mes e cara, eu fiz coisas que nunca fiz, depois que comprei o celular voltei a mesma vida de antes procrastinando

[halayanaveras]

“ Quando você ama mais o conforto do que a mudança, você nunca vai mudar; Quando você odeia mais o desconforto da mudança do que a sua procrastinação, você nunca vai mudar. Tem gente que odeia a vida que leva, mas odeia ainda mais sentir o desconforto da mudança”.