2 regras de 2 minutos pra VENCER a PROCRASTINAÇÃO

Tá tendo problema com procrastinação?

Aprenda nesse vídeo duas regras de dois minutos pra vencer a procrastinação.

A primeira regra é a seguinte: se uma coisa leva dois minutos pra ser feita, faça agora.

E a segunda regra é sobre você ter que fazer coisas que não gosta. Mesmo que a gente não queira, tem coisas que simplesmente precisam ser feitas. Então comece fazendo 2 minutos dessa tarefa.

Me conta aqui nos comentários o que você faz pra parar de procrastinar!

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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no YouTube desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.

[panzerfinlandia]

"Olha um vídeo sobre como resolver a procrastinação"
"Vou assitir mais tarde"

[tonsilva]

A vontade aparece. Sento, fico esperando a vontade PASSAR...

[adriellittigbs]

O problema nunca é fazer, e sim justamente começar a fazer..
🥲

[playersans]

A parte do "começa a fazer que a vontade aparece" também possui fundamento científico, é o que Charles Duhigg chamou de "Hábitos Angulares". É um assunto bem interessante, recomendo o estudo.

Fonte: Livro - O Poder do Hábito.

[Kotipeltete]

Eu faço sem vontade msm, ponho na cabeça q é importante.

[giselemaria]

Conto com vcs pq a sensação de felicidade de superar a barreiras, todos os desafios estar estudando pra caramba é uma Gratidão imensa e tudo pra mim !!!❤

[EduardoSousa-iyjl]

Assisti esse vídeo.. ia começa a procrastinar… executei três tarefas e agora vou me dar ao luxo de procrastinar hehe

[Linux_yas]

Te amo jubilut, obrigado por me tirar do ciclo de shorts ❤

[gameesteition]

Man vlw isso concertesa vai me ajudar mt principalmente nos deveres da escola, vou fazendo de pouquinho em pouquinho e vou terminando. Vlw 😁

[nyckbr]

O problema é quando vc precisa estudar pelo menos 8/10 horas, ai mesmo com pausas a cada 1 hora fica difícil.... Mesmo dormindo 8 horas e fazendo academia, em 1 hora de estudos, começa a dar sono, letargia, tenho que ler 5 vezes a msm coisa para fazer sentido.

[paulolopes]

Obrigado Xarazinhu, sinto-me motivado, porém sigo com TDAH.

[Jeffersonsantos]

Valeu pale dica Paulo, obrigado de coração!

[eowaldemar]

Já passa algum tempo, mas quero dizer que este conteúdo me motivou, muito enriquecedor !

[Marysenna]

Você é uma inspiração pra mim, te acompanho desda minha época da faculdade e suas aulas de proteína, carboidratos me ajudavam bastante rs

[domingadinahjoaquimjoaquim]

Verdade....isso acontece comigo...vou adiando mas tem uma hora que precisa ser feito e ai começo e quando vejo ja não consigo parar e é nesse momento que consigo alcançar o meu melhor. Hoje sou mais adepta da eficiencia da importancia de fazer um pouco todos os dias. Ameiiii o vídeo!

[vinicius_guimaraes]

Boa ideia, vou aumentando o tempo cada vez mais

[aa-odjx]

Tava atras de um video desse, pode deixar jubilut mais tarde eu vejo 😉

[jesussemor]

Quase assisti o vídeo até a primeira regra e pausei rápido o suficiente, quase aprendi como parar de pocrastinar ufa

[allancapovilla]

Oi jubilu!
Faz um vídeo sobre parar de fumar, tenho muita dificuldade.
Abraço

[Coelhinho-]

Valeu meu amigo 👌, tava precisando de uma fala assim, 😃