ЙОГА ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Грамотно составленный комплекс для здоровья шейного отдела и плечевого пояса, благодаря знаниям и вдохновению от преподавателя Радмилы Шакуровой.

Все упражнения, которые находятся в видео, я сама делаю регулярно для того, чтобы поддерживать своё тело, которое непрерывно трудится. Наше физическое тело не будет подводить нас, если мы будем стабильно выделять время на заботу о нём.

Если у вас есть какие-то противопоказания к тем или иным упражнениям, если вы чувствуете боль, то лучше остановиться, подышать и пропустить те упражнения, которые могут доставить дискомфорт.

Данный комплекс упражнений входит в ежедневные утренние практики. Удачи!

[satpayeva]

Классный комплекс, я и не думала, что можно так разнообразить упражнения! Благодарю 🙏 🙏 🙏