6 мин для шеи/Йога для шеи

Этот короткий комплекс поможет поддержать здоровье шеи и мобильность шейного отдела позвоночника. Упражнения простые, однако, если у вас есть проблемы в шейном отделе, проконсультируйтесь с врачом до начала занятий. При наличии грыж, протрузий и других проблем с шеей перед занятием проконсультируйтесь с врачом!

Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.
Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!

[natalia_falinskaia]

Благодарю тренера ❤ короткое и при этом очень чувствуется приятное расслабление 🤤😍 то, что нужно

[odessitka-france]

Спасибо! ) Думаю, многим будут полезны 5-7 минутные упражнения, "не отходя от кассы". То есть, на рабочем месте. Или у стула. Во время небольшой паузы.

[ТанечкаК-дм]

Очень понравилась зарядка, спасибо🙏🙏🙏, возьму себе в закладки💗💗. Легко, тепло, бодро👍🏿👍🏿👍🏿, то что нужно, спасибо