Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы

🔥22-23 августа🔥
🌿Экспресс-курс «КОД ЭНЕРГИИ»
Узнайте, как разобраться в своих анализах и устранить состояние «утром встал — уже устал» без лекарств и литров кофе
---------------------------------------------------------------------------------------------

🎁 Забирайте в подарок гайд «Рецепты десертов без сахара»

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Вы задумывались, как сахар влияет на наш организм? Мы употребляем его ежедневно, не замечая последствий для здоровья. В среднем, человек может потреблять до десятка килограммов сахара в месяц, зачастую даже не замечая этого. Заболевания от сахара приносят сложности большому количеству людей по всему миру. И по статистике каждая вторая смерть в России происходит из-за болезней системы кровообращения: инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые заболевания. Если сопоставить все данные воедино, без сомнения можно сказать, что сахар оказывает огромное влияние на наше здоровье.

👉 Досмотрите наш документальный фильм до конца, чтобы узнать, какие виды сахарозаменителей существуют и какой вред для здоровья может оказывать искусственный сахар.

В фильме снимались:

📍 Сташевская Марина - врач-эндокринолог
📍Макушина Анастасия - врач гастроэнтеролог группы компаний Медси
📍Бадова-Завиховская Виктория - врач гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, врач Эстетической гинекологии
📍Баймуканов Азамат - врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
📍 Алексей Москалев - ученый-биолог, профессор медицинской академии наук, доктор биологических наук
📍 Зифа Айсяновна - пациент с диабетом 2 типа

✔ Подписывайтесь на наш канал. На нем вы найдете еще больше важных выпусков про здоровый образ жизни.

#сахар #здоровье #зависимость #вредсахара #сладкое #сахарозаменители #фруктоза #белыйяд #подсластители #proздоровье #ксениячерная #ксенияглинкина

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной на территории РФ *

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[Hunter-wfud]

А знаете что самое интересное? Я перестал есть всё сладкое, стал бегать, кататься на лыжах, я очень давно не употребляю алкоголь, не курю и ещё не один человек меня не поддержал, все считают что это всё ерунда, это не поможет избежать проблем со здоровьем, что у меня с головой не ладно и тд. Кто-то жалеет меня, типа отказался от всего самого весёлого в жизни, а я жалею их. А в целом мне плевать на чужое мнение, я уважаю себя, уважаю свой организм и это главное!

[nlnphbu]

Когда отказалась от сахара, думала умру от ломки. Было настолько плохо. Я не знаю, даже как это передать, потому что у меня не было зависимостей никогда. Я давно не пью алкоголь и отказалась довольно легко от него, бросила курить больше 10 лет назад - тоже легко. А тут - меня как будто вывернули наизнанку.
С детства у меня была довольно простая еда, мы жили бедно, ели все, что дает огород и то, что сами могли приготовить. И уже сейчас я очень четко понимаю, что даже тогда при той активности, стрессе (я училась в 2-х школах одновременно: в обычной и художественной), мое питание было намного более сбалансированным, чем я питалась в свои 17-25 лет. У нас всегда были овощи, свой хлеб, летом были бобы, горох, ягоды на любой цвет и вкус, зелени - море, капуст несколько видов, картошка, яблоки, сливы. И тогда я думала, что вообще у всех людей так, что они буквально полгода питаются тем, что дает огород. И только будучи взрослой я поняла, что мне повезло. Мы были бедные, денег на шоколадки не было, и как то сами собой сформировались определенные привычки в еде. Замечу, что похвалу или стресс не принято было заедать. Еда была всегда в доступе и ее наличие или отсутствие не вызывало стресса или паники, как я знаю, это бывает у многих.
Повзрослев, я попробовала другую еду, алкоголь, разные развлечения и много чего еще, включая дистресс.
В один момент меня колбасило, когда я не ела. Буквально, у меня тряслись руки, я потела, тело трусило. Я думала, что случится ситуация, когда я потеряю сознание. Но этого не произошло. Что я ела в тот момент? Покупные готовые блюда, много сладкого, практически минимум свежих овощей, фруктов, зелени. Да и в принципе их отсутствие в рационе.
Когда я поняла, что так дальше не может продолжаться, мне пришлось переосмыслить многие привычки, именно привычки. Рука тянулась к чипсам, тортам, колбаске - такое сложно преодолеть. Но я смогла. Наладила рацион, график приема пищи. Сначала было очень тяжело. Состояние было, как будто из меня душу вынули, как будто у меня кто-то умер и я переживаю невероятное горе. А потом стало легче. И еще легче. Я добывала дофамин по-разному: сериалы, тусовки (без алкоголя и дерьмовой еды) с людьми а не ради попойки, книги, йога, прогулки, алмазная мозаика, да и просто уборка дома.
И в какой-то момент я поняла, что у тортиков вкус не тот, как был раньше. Я ем и мне плохо, а не хорошо. Ну, знаете, синдром первой дозы. Чипсы - не вкусно. Сладкие напитки - не вкусно.
Что я получила? Моя кожа стала гораздо чище. Но не сразу)) Сначала были высыпания жесткие, но я держала диету без сладкого. Как бы плохо мне не было, я держалась. И вот, через пару или три недели, все прошло. Сейчас возвращается, когда я скатываюсь к ненормальной еде снова.
На лице практически ушел отек. Я думала, что мое лицо просто само по себе отечное. Оказалось, что нет. Физическая активность, массаж лица и питание - отека как не бывало.
Крепкий сон. График приема пищи: завтрак, через 5-6 часов обед и перекус, полноценного ужина нет, обычно это салат с добавлением какого-то овоща. Чувство голода очень редкое. Я стабильно чувствую себя в течение дня. У меня не трясутся руки без еды. Даже если я не смогу поесть сутки - ок, я готова, со мной все будет хорошо. И самое стремное - после гамбургеров, колы и прочей быстрой еды мне становится плохо, как будто я отравилась. Причем плохо на пару дней - легко.
Да, есть еще кое что - приходится готовить 2-3 раза в день. Но это не готовка по полтора часа. Это 15-20 минут на весь день, 30 минут - на какое-т супер блюдо. Буквально помыть, почистить, нарезать и закинуть готовиться. Отказ от сахара не прошел легко, но у меня уже был опыт жизни без него. И вернуться туда было возможно, хоть я и шла к этому столько лет.

[NicoleNess-dooy]

Год без сахара, вес минус 18кг, новое лицо и кожа, ясный ум и отличное настроение!!!❤️🙏👍

[marinadzen]

1 год и 7 месяцев без сахара! Полет нормальный! 👍🏻
Я тот человек, который резко, в один день, отказался от мучного и сахара. Ломка была на третий день и ещё недели через две. Потом состояние нормализовалось. В итоге -20 кг лишнего веса и значительное улучшение здоровья (подтверждено анализами).
Всем здоровья! ❤

[sofiie]

Не ела сахар почти 5 месяцев, скинула с 64 до 48 выглядела и чувствовала себя очень хорошо. В начале этого года начала опять есть всякое дерьмо, как итог + 8кг. Чувствую сейчас себя ужасно, нет сил и желания что либо делать. Пыталась уже несколько раз бросить сахар, но сейчас это дается намного сложнее. Верю что у меня и у всех кто также решил отказаться от сахара, у нас все получится ✊🏻✊🏻✊🏻🍀🍀🍀

[Mgla_amiris]

вот я включила это видео на фон, пока выбирала, какие шоколадки заказать доставкой, но в итоге закрыла нафиг приложение😂😂 надо каждый день начинать с этого видео

[Anna-tzov]

Уже год без сахара и это просто супер! Когда перестала есть сахар, две недели была усталость и кружилась голова, но все прошло и я просто полетела: появилось море энергии! Спасибо Вам за просвещение людей.

[zcmmrqe]

Посадила все семейство вечером перед телевизором и заставила посмотреть, чтобы объяснить, что я не просто так ограничиваю количество сладкого в доме.

[ydqdwqs]

Ребята, жить без сахара довольно хорошо и легко!! Берегите себя, ешьте по больше полезных продуктов ❤

[gymtqyz]

Большое спасибо всем, кто принимал участие в создании этого фильма. Ксении - особая благодарность за то, что она является движущей силой всей этой команды)). Это другой уровень осознанности и ответственности прежде всего за себя и свое здоровье и желание жить лучшей жизнью, которую ты сам можешь себе создать своими осмысленными действиями.

[natalliabilyk]

Спасибо 🌹🧡😊"Побеждают не сильные. Не красивые, не умные, не самые - самые. Не талантливые, не образованные, не начитанные, не одаренные, не рыжие и не синеглазые. Выигрывают, имеют преимущество - да. Но не побеждают. Побеждают упрямые. Упрямство - это не принцип, и даже не привычка. Это что-то, что остаётся в тебе, когда нет сил, желания, веры, надежды, любви, еды, денег, друзей, уверенности и всего прочего, что может оставить тебя. Лекарство от Безнадеги - Упрямство. Его нет в аптеках. Оно в твоих генах и костях. Побеждают упрямые..."❤❤❤

[Tanya.Mickey]

Я уже давно Отказалась от Сахар, Сладкое и Мучное и чувствую себя прекрасно!
И до меня дошло, что все наши Болезни от Сахара.

[NataneVata]

Меня лечили 4 месяца от жуткого кашля, я не спала ночами, пила самые разные таблетки, которые мне выписывали от терапевта до пульмонолога, ничено не помогло.
Отказалась от сахара, углеводов, начала голодать 1 раз в неделю и я не кашляю, сплю отлично, энергии столько сколько не было за всю жизнь.
Пока не поздно отказываетесь друзья.
Ксения вы как всегда все точно и подробно рассказали, спасибо вам и вашей команде ❤❤❤❤❤

[EvgeniyaIgnatova]

Самая огромная проблема - это контролировать употребление сахара у детей. У нас в семье нет сахара в рационе питания, но сталкиваюсь с тем, что в окружении все стараются его дать моему ребёнку - в школе, в гостях, на праздниках и днях рождениях, в секциях за хорошие достижения - конфетка на палочке и т.д. Очень ценный фильм ❤ буду его рассылать, чтобы как можно больше людей посмотрело его и задумалось над своим питанием и питанием своих детей.

[vqlooei]

Как приятно видеть грамотных, современных специалистов. Спасибо всем врачам, которые приняли участие в созданин фильма. И спасибо Ксении и команде. Надеюсь его посмотрит как можно больше людей и пересмотрит свои пищевые привычки.

[gghlqdo]

Когда отказываешься от сахара и питаешься правильно, потом больше не тянет на десерты вообще, наоборот отвращение при их виде. Проверено на себе))

[efhiftf]

Не ем хлебобулки и сахар с января 23го. Итог - 18 кг

[Isxakshtern]

Я употреблял сахар 12 лет из-за этого у меня развился экземма алергия и сильнейший кариес коренных зубов и акне в 13 лет .мне сейчас 15 лет я очень легко отказался от сахара и от простых углеводов сам добровольно у меня не было никакой ломки и не тянуло к сахару .
И все эти годы у меня были признаки инсулинорезестентности а я об этом узнал недавно . У меня инсулин был 16 в 10 лет а гликированный гемоглабин 7 .
8 месяцев назад я сдал анализы и мне удалось снизить гг до 5 а инсулин до 6 . Сейчас в я процессе отказа от лактозы.
От глютена я отказался год назад и чудо акне полностью ушло

[danyborisov]

Посмотрел на одном дыхании как триллер, даже скинул своим родным 40+

[Familytex]

Об этом нужно говорить, поднимать важность, что б в головах людей складывалась картинка, спасибо Ксения, что Вы у нас есть!