Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀

Не смотрите это видео, потому что после него не сможете есть сахар. Каков вред сахара? Вред сахара известен многим, но не все знают, как отказаться от сахара. Посмотрите это видео, и отказ от сахара станет очень прост! Вред потребления сахара огромен, и это не ограничивается лишь набором веса и плохими зубами.

_____
_____

0:00 - вся правда о сахаре;
0:45 - нарушение работы митохондрий;
2:48 - глюкоза vs фруктоза;
3:41 - появление свободных радикалов;
4:57 - история митохондрий;
6:25 - окислительный стресс;
7:04 - уменьшение митафагии;
10:05 - как улучшить состояние митохондрий.

Поговорим о вреде употребления сахара. Многие знают о таких последствиях употребления сахара, как:
- набор веса;
- разрушение зубов;
- ожирение печени;
- высокий холестерин;
- акне;
- гипертония;
- усиление кандидоза;
- слабый иммунитет и многое другое.

Но под влиянием сахара происходят и другие изменения в теле. Это связано с тем, что большинство болезней - метаболические болезни. Метаболические - это болезни, связанные с обменом веществ. Когда мы говорим о метаболизме, мы говорим о митохондриях. Нарушение функций митохондрий - причина большинства неинфекционных заболеваний. Именно дисфункция митохондрий - причина сердечно-сосудистых заболеваний, рака, болезни Альцгеймера, болезни почек.

Митохондрии разрушаются из-за многих факторов, но главные среди них - сахар и продукты, которые превращаются в сахар очень быстро (пустые углеводы, крахмалы).

Как улучшить состояние митохондрий:
1. Переход на низкоуглеводную диету (кето диета).
2. Тренировки, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки.
3. Терапия холодом.
4. Интервальное голодание.
5. Тренировки на больших высотах.
6. Избавление от хронического стресса.
7. Здоровый, качественный сон.
8. Отказ от алкоголя.
9. Употребление продуктов, богатых фитонутриентами.
10. Употребление продуктов, богатых нутриентов.

_____
Опубликован 27 мая 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Есть тут те, кто еще не отказался от сахара?

[cvcfogn]

Каждый должен сделать выбор- жить ради еды, или есть ради жизни.

[maven_one]

Пожизненная благодарность доктор Бергу и огромное спасибо переводчику и его команде. Бесценная информация

[tdkfyyx]

1.5 года без сахара! Кто бы мог подумать, что столько неприятных симптомов, которые докучали мне 30 лет 😊 Чудо.

[dhsfojs]

Поставить видео на паузу и съешьте свою последнюю порцию сахара-это шедеврально!!!😂. Минимизирую сахар в своей жизни!!!! Спасибо за работу всей команде. Я всегда в восторге от ваших роликов!!❤️

[tyowwwd]

Хорошо бы это преподавали в школе с начальных классов

[yjofgbs]

Две недели без сахара. Супер!!!! Самое главное пропал жор, перестала чесаться спина (были проблемы с кожей) проявилась легкость, энергия. Не хочу возвращаться а прошлое состояние.Да ещё изменения произошли со мной....мысли стали проявляться..зарядку делать по утрам.... фантастика. За свои 64 года у меня таких мыслей никогда не

[smwxrib]

Год без сахара и мучного. Перестали болеть суставы, было 30 кг лишнего веса, осталось 10. Кожа на лице стала свежее, нет жирности, поры стали меньше. Я стала себе нравиться в зеркале.

[vladimiraspcelnikovas]

Спасибо доктор Berg! Не ем сахар уже4 года- совсем, хочу увидеть, как вырастут мои внучки. Мне73.Olga, Lituanija❤

[nodirjonyuldashev]

Мне 50, никогда не обходился без сахара, сегодня 10 й день без сахара.

[yanaromanov]

Сегодня 11 день без сладкого и быстроусвояемых углеводов. у меня 6 кг лишних, аппетит снизился, лицо не было пухлым, но выглядит лучше) бросила из за предрасположенности к диабету и чувствовала, что мне плохо от этого всего.Бросила сразу в одно утро, без всяких по чуть чуть, мне так легче. Спасибо доктор за познавательную лекцию❤

[siteworld]

Перестала есть сахар и вкусняшки, исчезли все диагнозы, 5 лет даже не чихала, ковида не было тоже, помолодела кардинально, фигура и кожа супер

[hrxyrcq]

Вы доктор от БОГА. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ!

[kuynncx]

Я отказалась . Поверьте мне это действительно работает. За год похудела на 18 кг. Всю семью перевожу на такое питание. Кожа, ногти, волосы стали выглядеть красивее! Энергии куча. Даже села на байк и хожу в спорт зал. Анализы крови изменились в лучшую сторону, а ставили преддиабет .

[nattatikiri]

Почти месяц на интервальном без сахара, минус 7кг. Лицо подтянулось, энергии море.

[natascha]

Мне очень нравятся такие детальные объяснения, базирующиеся на законах химии и физиологии. Спасибо!

[Dominoha]

Огромное спасибо за ваши труды, вы помогаете миллионам людей!

[Olga-mipy]

СУПЕР информация!!!❤👍 Огромная благодарность за видео Доктора Бергу и всей Вашей команде!! Слава Богу, что Вы есть!!🙏❤

[jwkeolw]

Я отказалась от сахара, удивительное ощущение. И самое интересное сладкого не хочется. Меня это радует

[mit_med]

Спасибо Доку за просвещение! Ваш труд бесценен!