Как легко отказаться от сахара навсегда📢

Как отказаться от сахара раз и навсегда? Вред сахара для организма очевиден. Но зависимость от сахара, которая есть у большинства людей, делает полный отказ от сахара как-будто бы невозможным. На самом деле, это не так – отказаться от сахара можно! Как отказаться от сахара и сладкого? Сделать это будет совсем несложно, если в переходном периоде употреблять масло МСТ.

_____
_____

0:00 - почему сложно отказаться от сахара;
1:24 - как правильно "слезть" с сахара;
1:59 - мифы о сахарном детоксе.

Как перестать есть сахар и почему это так трудно? Дело в том, что вы пытаетесь отказаться от сахара без помощи своего организма. Многие пытаются отказаться от сахара, надеясь только на силу воли и самодисциплину. Но в таком случае откаты и возвращение к сахару – это вопрос времени.

Что, если бы вы смогли отказаться от тяги к сахару раз и навсегда? Представьте, как это облегчило бы вашу жизнь.

Когда вы едите сладкое, то происходит выброс нейромедиатора дофамина. Дофамин дарит вам на 1,5-2 минуты чувство удовольствия. Затем происходит всплеск кортизола и вы испытываете стресс.

Как же правильно «слезть» с сахара? Если делать это постепенно, то вас все равно будет тянуть к сладкому. Некоторые пытаются отказаться от сладкого в течение двух-трех недель и всё это время их тянет к сладостям. На самом деле, с тягой к сахару можно покончить за пару дней. Как только ваше тело адаптируется к кетонам, у вас не будет этой потребности.

Не существует такой вещи, как сахарный детокс. Когда вы перестаете есть сахар, нет никакой детоксикации. Это не токсины выходят, а сжигаются остатки сахара. То, что вы чувствуете в первые дни, это переходные процессы для мозга. Он перестраивается с сахарного топлива на кетоны. Поэтому пока кетонов в вашем организме мало, вы можете чувствовать тягу к сахару.

Есть простое решение этой проблемы – начните принимать кетоны в виде масла МСТ. Масло МСТ быстро превращается в кетоны, питает мозг, делает его здоровым, сытым и предотвращает плохое самочувствие. Но важно отказываться от сахара быстро.

Начните есть 2 раза в день: обед и ужин, без перекусов. Употребляйте не больше 30 г углеводов в день. После того, как вы лишили организм сахара, он начнет входить в кетоз и использовать кетоны в качестве топлива. Вы почувствуете себя лучше и самым заметным изменением станет отсутствие чувства голода, которое уйдет вместе с тягой к сахару.

Переход занимает около 2 дней и масло МСТ поможет сделать этот процесс гораздо легче.

_____
Опубликован 19 октября 2021 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #отказОтсахара #сахарВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[Mari_]

Видео для тех кто трескат сахар, но продолжает смотреть видео... Браво👏 Спасибо! 🙏😊

[xcegodd]

"Я, сделал это видео для тех, кто продолжает есть сахар и продолжает смотреть мои видео " 😅😅😅
Это про меня 😂
Спасибо вам за заботу 🤗

[aatyr]

У переводчика или диктора очень влиятельный голос, прямо гипноз. Продолжайте в таком же духе. Обновляйте программы .Спасибо.

[sgjyeqo]

Моя великая мечта отказаться от сладкого навсегда!у меня конкретная зависимость

[mr_thomas]

Как отказаться от сахара? Просто перестать есть сахар!) Спасибо, я уложился в 1 сек)

[TatianaNielsen-mt]

За последние пару недель стала фанатом Берга - такие четкие объяснения на пальцах! Как же я счастлива что нашла его канал также на чисто английском - мой муж (иностранец) - сахарный наркоман, теперь у меня есть надежда что посмотрев его видео муж наконец проснется и решить что-то изменить... Кстати могу сказать что в Европе проблема сахарозависимости развита гораздо больше чем у нас в русско-говорящих странах :(((

[zwzktuw]

Исключил сахар, мучное, года три назад. И как-будто заново родился!!!👍

[vxjdshw]

Доктору - Бергу! и Переводчику! - Огромная!!! Благодарность!!!

[bnmvfbd]

Вы для нас, как гипноз. Сегодня сеанс по "выбрасыванию" сахара из мозга "в мусорное ведро". Сеанс усвоен. Спасибо!!! Голос, что дублирует, оочень убедителен. Чистая, безупречная речь, браво!

[ivanvasilyevich]

Все верно, сахар - это удовольствие на 5 минут, с похмельем на 2 часа.

[Archiru]

У меня получилось, уже 17 дней без сахара и мучного, - 6 кг, и лёгкость организма, утром просыпаюсь бодрым энергичным и это классно, и аппетит прошёл, три раза за день ем маленькими порциями и этого хватает

[slavakorolev]

От сахара отказаться только сразу! На себе проверено!)) Произвести ревизию всего и выкинуть все заначки. И просто проходить мимо тортов и прочего. Только так! Удачи всем в неравном бою!))

[ViPandachka]

Уважаемый Доктор Берг и переводчик ❤спасибо ВАМ огромное 🥹🙏🏻Вы спасаете много жизней от самоубийств от сахара 🫣Смотря ваши ролики я узнала так много о своем организме, что захотелось ещё больше о нем заботиться 😌ту информацию, вы Дарите людям, ненайти нигде 🫣🥺жаль что я раньше не знала о вас 😱 Но очень рада, что теперь могу быть с вами и пользоваться вашим драгоценным опытом во благо организму 🙏🏻🥹❤️ СПАСИБО, вам нет равных

[hkqdkwe]

Сам доктор как пример для всех, такой стал стройный и молодой❤

[redschewhart]

Я ужасная сладкоежка. Но когда села на жесткую безуглеводную диету, тяга к сладкому действительно прошла за считаннные дни, я просто поразилась эффекту.

[comment]

Благодарю от всей души всех кто перевел эту ценную информацию и конечно самого доктора!

[nlbwdon]

💕❤️💞💞От души почитала комментарии. Всем благо дарю! Все классные, как семья!!! 👍👍👍

[jqzvipn]

Я мало ем сладкое.. Если не сказать: Вообще.
Не люблю сладкое!
Но заметила, что мне заменяет
Помидоры, чеснок, сельдерей..
Обожаю просто их есть!!да
Благодарю, что Вы предносите главное - здоровье для организма!!.

[qxwnevl]

Прекрасный формат и полезная информация ! Спасибо.

[niparts]

Советую всем отказаться от сахара и изделий из белой муки. Мне 43 года, рост 180 см, полгода назад решил не есть сахар и изделия из белой муки. Когда я начинал, мой вес был 115 кг, сейчас 93 кг, вес продолжает падать. Никакой диеты, чувствую себя прекрасно, настроение отличное, сон сладкий, энергии много. Первые две недели было тяжело, а теперь даже сладкого не просятca. Я смог и ты сможешь!