Вот что будет с вашим организмом если вы откажетесь от сладкого на 30 дней

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

#сахар
#здоровье
#отказотсладкого
#вредсладкого
#доктормасгутов

[NJamisson]

Ну, не знаю. Просто решил, что теперь не ем сладкое и мучное. И не ем сладкое и мучное. Ничего сложного. Остальные дома едят. Еще и на стол выкладывают пирожки на всеобщее обозрение. Подходужу к столу, спрашиваю с чем пирожок, пью стакан воды и отваливаю от стола.😊
За месяц с небольшим похудел на 8 кг. Иногда могу сьесть дольку шоколадки или кусок торта (когда ДР у кого-то), процессу похудения это не мешает.

[nataliestebunova]

8 месяцев не ем сахар, сейчас уже почти не хочется фруктов, особенно сильно сладких, только ягоды.
Редко могу съесть что-то на стевии или мальтите. Но особо и не тянет.
Как бывший сахарный наркоман могу точно сказать - ЭТО РЕАЛЬНО) Если по-настоящему захотеть! Всем здоровья и любви❤

[КсенияСоснина-хл]

Мы едим вредные продукты от недостатка любви, внутри мы все одиноки, нет душевного спокойствия, поэтому нам нужен наркотик, улучшить настроение!!!😊

[vera_]

Самое неприятное в том, что не все в семье готовы убрать сладкое. Поэтому тому, кто решил бросить сахар, приходится ооочень сложно. Сама это проходила.

[marussia-mf]

Я страшная сладкоежка, но несколько лет назад у меня получилось месяц не есть сладости. В результате у меня очистились вкусовые рецепторы, когда опять попробовала конфеты, поняла, какую гадость мы едим. Это непередаваемое ощущение. Ты становишься как -бы экспертом в еде, Надо опять попробовать.Жалею, что вернулась к сладостям.

[surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Рафинированные простые сахара - это то, что практически не встречается в природе. В растениях и овощах углеводы либо в составе полисахаридов и содержат много грубой клетчатки (как, например, в яблоке). Такой концентрации глюкозы нет в природной пище. Человек научился выделять моносахара и в большой концентрации их поглощать, но эволюционно поджелудочная железа, печень и другие органы не приспособились к такому "прогрессу химии и кулинарии"...

[advcycling]

Два месяца назад отказался от сладкого, до этого мог разом съесть плитку шоколада с чаем или кофе. Первое время спасался бананами, кофе начал пить с орешками, открыл для себя много полезных продуктов, на которые раньше просто не обращал внимание. Заметил, что перестал быстро уставать, организм как будто переключился а режим экономии энергии. Ну и еще на мой взгляд проблема в доступности сахара, в магазинах огромные пространства выделены под сладкую и нездоровую пищу

[oksanabill]

Отказалась от сладкого, силовые тренировки, интервальное питание. Тело шикарное, настроение и анализов таких хороших вообще кажется никогда не было

[ЛюдмилаКошкина-ле]

Спасибо, доктор, Вас приятно слышать и смотреть. Как хорошо, что есть такие люди, которые деляться мвоими знаниями.

[plaguenest]

Не ем сахар и мучное уже месяц, сбросила 4 кг. Стала чувствовать себя лучше, полно энергии)

[luckyEle]

Я вот могу легко оказаться от мучного, сладкого и тд. Дома лежат коробки конфет, есть сахар. Поохожу мимо кондитерских. Меня ничего нигде не мучает, ломок нет.
Но если вдруг я дам себе расслабон (кусочек не в счет), то я сожру все, что не прибито...
А так мне ничего не надо. Я абсолютно спокойна.

[ЕленаКонстантинова-зф]

Друзья мои во всем должна быть мера, слушайте свой организм и все будет хорошо, я не курю, не злоупотребления алкоголем два года назад были очень серьёзные проблемы с печенью я ослабла так еле двигалась живите сегодня и сейчас ведь завтра вас может не быть, здоровья всем!

[ТатьянаМарьина-чо]

Вы на сегодняшний день выглядите намного моложе, чем раньше. Вот что делает исключение мучного и сладкого из своего рациона. Благодарю Вас за полезную информацию!!!

[АнастасияФранцева-фн]

Отказалась от сахара почти 2 месяца назад. Ну и естественно от мучного и фастфудов. При росте 157 кг была 60 кг. В итоге я сейчас 54, 5 кг. Начала ходить в зал, есть стала хотеть меньше, легче просыпаюсь по утрам и лёгкость появилась. Энергии стало больше 💪 хотя казалось бы, сладкого не ем. Хочу улучшить показатели и вес снизить до 51 кг поменяв при этом жир на мышцы 😊

[TheVera]

Я исключала сахар из за жёлчного на 2 года. Новомодное кето мне было в помощь. Доктор Берг доказал мне что глюкоза не нужна мозгу, мол, это миф. Но бросила сладкое ещё до него, когда в очередной раз схватил желчный, я поняла, что это от сладкого, а не жирного. Так вот, исключила сахар на 100 процентов. Только недавно (через 2 года) начала замечать последствия этого: память сильно ухудшилась. Стала немножко добавлять сахара, память стала улучшаться. В очередной раз убедилась, что во всем нужна мера.

[nikolayobukhov]

Силы воли без сознания быть не может. Все в нашей голове, что скажешь-то и будет. Просто у кого-то сознание слабое, поэтому и силы воли хватает как вы сказали на короткий срок.✊✊✊

[Lena]

Моя мама все свои 82 года ела всегда и всё. Выглядит на 70🎉
Всю жизнь придерживалась правила:"второй кусочек имеет такой же вкус как и первый". Она НИКОГДА не переедала, и не сидела никогда ни на одной диете.Всегда была стройной. Даже сейчас-в свои 82, при росте 155 весит 62 кг, и очень переживает что прибавила в весе!

[-hunter-]

Я уже месяц не употребляю
сахар и занимаюсь тренировками, за это время сбросил 8 кг, и на сахар ксати не тянет, чувствую себя отлично и без него 👍😊

[СергейЛ-йб]

Большое спасибо вам¸ уважаемый Руслан, за вашу заботу о нашем здоровье.
Действительно, вы точно указали на причину большинства наших болезней.
Да, сахар – это изобретение человека, и это изобретение не соответсвует тому, что дал нам Бог в пищу.
« Я даю вам в пищу всех живых существ, как прежде дал вам зеленые растения» (Бытие, 9 глава, стих 3)

[КсенияКувшинова-ял]

Спасибо за видео.
Настраиваю себя взять пост на 90 дней от сладкого.
У меня зависимость😖
Иногда кажется, что я не могу наесться, если не съем сладость.
Если есть сладкое, то все целиком доесть.
Как наркоман ищу вкусняхи по ящикам, если оно закончилось 😭