ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /

In this video, you're going to learn about гликированный гемоглобин, атеросклероз, углеводная зависимость, алексей ковальков о сбалансированном и рациональном питании, инсулин.

Когда диетологи говорят о составе продуктов, в какой последовательности они перечисляют их компоненты?
Они ставят их по значимости. Итак, белки, жиры углеводы!
Сами понимаете, что для нас наименее важно!
Но все, же необходимо иначе мы бы вообще об этом не говорили.
Итак, сегодня мы с вами поговорим об углеводах в целом, как классе питательных веществ.
Давайте для начала разберемся сколько нам рекомендуют употреблять углеводов и сколько мы их употребляем на самом деле?
Итак все эндокринологи знают, что рекомендуемая норма углеводов составляет 350 гр. в сутки.
Для простоты подсчета, и что бы легче было представить, давайте все углеводы переводить в понятный и привычный для всех белый сахар-рафинад.
350 гр. в день это примерно 126 кг в год.
350 гр. углеводов эквивалентно 1.5 стакана сахара в сутки!!!
Откуда пошли эти рекомендации?
Пирамида питания.
Покупают - 30 – 70 кг в год.
Так что как считает, доктор Монастырский каждый из нас употребляет в день от 600 гр. до полутора килограмм углеводов.
Скрытые сахара. Что бы мы не купили – во все продукты добавляют сахар. Консервы, фасоль.
.................................................................
.....................................................................
.....................................................................
Друзья!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые
Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Наши опыт и результаты - наша гарантия.
Звоните по номеру☎ ☎ [phone] или WhatsApp [phone]
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
..............................................................
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени

/ Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / заедать проблемы / эндорфины / радости жизни / правильное питание / углеводная зависимость / сахарный диабет / атеросклероз /

[Elena-le]

Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО господину Ковалькову!!!! По его книге "Победа над весом" я похудела со 175 кг до Начала в ноябре 2012 в возрасте 44 года. Не сразу всё получилось хорошо. Похудела за 7 месяцев на 70 килограммов, постепенно, лет за 6-7 , вернула почти все . Но знания и умения помогли мне в этом нелёгком деле. С 2019 года держусь в ансе 69- 72 кг

[polinak.]

Доктор, не думайте, что всё зря. Многие сейчас отказываются от хлеба и сахара. Спасибо

[hgrgnpw]

Как обидно что я раньше не смотрела доктора Ковалькова. Это лучший доктор. Миллион лайков. Настолько бесценная информация. Только от него.

[МаргаритаХудобина-нб]

Доктор, Вы просто кладезь знаний и полезной информации.Вы не просто диетолог, Вы учёный, исследователь, биолог, химик и тд, и тд и тд...как Вы все помните? И самое главное-у Вас жгучее желание помогать людям! Вы с таким удовольствием, терпением и юмором стараетесь " вбить" в наши бедовые головы нужную информацию, что бы уберечь наше ЗДОРОВЬЕ!!! Эта Ваша искренность видна в каждом слове, в каждом жесте, в каждой шутке! Это разговор- отца с сыном .мамы и дочки..мужа и жены..близкого друга...Как же Вы хотите, что бы все люди были здоровы!!! Спасибо Вам за это здоровое желание!!! От души желаю Вам здоровья и долголетия!!! Храни Вас Бог!!!

[ИринаАникеева-ер]

Дорогой Доктор! Ваши советы помогли мне стать стройной в менопаузе, весила почти 100 кг при росте 170 см. Теперь мой вес 70- 72 кг. Питание, движение, сон, хобби, правильный настрой.. Успехов вам, здоровья!!!

[lanac]

Дорогой доктор сегодняшняя тема просто бомба!!! Поставила бы 100 лайков если бы можно было!!!
Я уже много информации прочла на эту тему, но опять с удовольствием послушала вас. Хочу немного добавить к сказанному вами, что нам действительно нужно небольшое количество глюкозы, так как эритроциты могут питаться только глюкозой в отличие от мозга, но тут скорее на выручку и приходит обновление эндотелия или глюконеогенез. Так что действительно для того, чтобы похудеть и оздоровиться, нужно скорее следить за количеством употребляемых углеводов. Жаль только, что вся пищевая индустрия не заботится о нашем здорвье.
Думаю, что основы работы организма и основы правильного питания необходимо ввести в школьную программу, а не просто пестики и тычинки изучать.

[vnxvobb]

Пять лет не ем сахар, сладости, выпечку, шоколад, мороженое и прочее. Чувствую себя хорошо, не срываюсь, могу спокойно смотреть как кто - то ест, негатива не испытываю. Буду продолжать и далее. Спасибо за видео!

[ГульмираРоманова-юк]

Профессор, какой же вы умница, живите долго долго и будьте здоровы! Спасибо вам огромное, глубочайшие вам уважение!!!!

[hmpdptv]

Преклоняю голову перед Вашими знаниями, которые Вы дарите людям безвозмездно. Всего Вам самого доброго ❤

[mifjhrw]

Какой грамотный Доктор! Пусть Господь благославит Вас и пошлет Вам исцеление и Свою Святую милость Божию !❤

[НатальяЧеренович]

Самое мощное видео. Спасибо, доктор. Вид диабетической стопы просто потряс. Это лучший мотиватор отказаться от сладкого и углеводов

[moqnbrg]

Умница, Док! Всё ясно, разжёвано и на полочки уложено. Все аспекты систематизированы . Лучшее видео, я считаю, в инэте на эту тему. Низкий поклон Мастеру за отличную работу. Помощь и просвещение людей - это святой путь служения! Сердечно Благодарю Вас, добрый и достойный Человек!

[ГаляБазыкина]

Доктор, вы потрясающий человек, гениальный. в своей профессии и заслуживаете высшей оценки и уважения, спасибо что вы есть! 👋❤️

[ТатьянаЕ-др]

Всегда вас очень интересно слушать, это не нотации, не скучная нравоучительная информация, это интересные содержательные беседы, когда каждое слово несет полезнейшую информацию, да и с юмором у вас все в порядке! Спасибо большое!

[YugeenMsk]

Доктор - спасибо! Стараюсь придерживаться кето-диеты. Из углеводов грешу только фруктами и то - некрахмальными (яблоки). Скинул 20кг со 100, достаточно быстро. Налегаю на зеленые овощи и траву. Прошло около года - давление упало до 110 на 60 - до этого было 140 на 90, - поднималось до 160. Сейчас все анализы в норме, сахар 5, 5 - был 6, 4, - чувствую себя отлично, - энергии море. Даже зрение улучшилось. Ем много жиров, - холестерин в норме. В общем подписываюсь под большинством ваших тезисов - всем здоровья!

[aliya]

Дорогой и Уважаемый Доктор, хочу выразить Вам свою сердечную благодарность и восхищение Вашим талантом !!! Огромное Вам спасибо за бесценные знания, которыми Вы так щедро делитесь с нами!!! Желаю Вам успехов на Вашем пути просвещения и исцеления людей! Храни Вас Господь! 🙏♥️👍

[ТаняБабий-ню]

Супер тема.Спасибо, что очень доступно разжевываете важнейшие, нужные вещи.Такие познания надо ещё в школе преподавать на постоянной основе, чтобы фундамент знаний о питании был у людей с детства.А не ели всякую магазинную дрянь, не понимая вреда для здоровья.

[krihna]

Нас убивает наша лень ....я так думаю Спасибо вам, настоящий Доктор!!!❤💗💖

[tmrjcnu]

Ваши видео, как ведро ледяной воды, в хорошем смысле слова. Хочется моментально взбодриться, взяться за ум, что-то срочно изменить в свой жизни. Верю Вам и обязательно буду стараться изменится сама и главное донести до детей и внуков. Хотя это будет нелегко😢

[ЕленаАбезина-то]

Мне 60 лет Я очень благодарна интернету, что увидела Ваши видео, где просто и доступно даётся информация.Я ужасная сладкоежка с неуёмный аппетитом, но после ваших видео в один день перестала есть сладкое. Не с целью похудеть (74кг), а жить более качественно. Прошло 4, 5 мес. Очень хотелось съесть сладкова, во сне килограммами ела торты и конфеты. Нормализовался аппетит: стала есть гораздо меньше, но ни в чём себе не отказывала. Хлеб есть не перестала. Очень люблю крупы и вермишель. Мясо не ем давно (лет 10), потому что мясо это боль, кровь, смерть. Спасибо Вам, что вы у нас есть!!! За Вашу работу и знания! Дай БОГ побольше таких врачей, как Вы.