10 BENEFICIOS DE CAMINAR DIARIAMENTE

Caminar todos los días es una excelente opción para ponerse en forma, perder peso y un hábito saludable.
Los beneficios de caminar por lo menos 30 minutos diariamente:
1. Cuida el corazón.
2. Incrementa el nivel de emergía y mejora el estado anímico.
3. Tonifica el aparato respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar.
4. Ayuda a controlar el peso e incluso a adelgazar.
5. Fortalece los músculos y los huesos.
6. Elimina toxinas.
7. Revitaliza la mente, mejora la capacidad de concentración y la memoria.
8. Estimula los sentidos.
9. Favorece la inspiración, reflexión y creatividad.
10. Mejora la actividad sexual.