¿Caminar cuenta como actividad física? | Carlos Jaramillo en Educando ConCiencia - Semana Play

¿Es mejor caminar en la mañana o luego de comer? y ¿qué tanto hay que caminar para hacer una actividad física significativa? A estas y otras preguntas responde el médico funcional Carlos Jaramillo en este video de Educando ConCiencia, con colaboración de Comfama.
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[sergiorenesolismarino]

Tengo 69, desde 2020 camino durante todo el día, desde 5 de la mañana hasta 4 o 5 de la tarde 10, 000 pasos diarios, equivalente a 7.5 kilómetros, no tengo regla alguna para hacerlo, solamente mi meta es completar 10, 000 pasos o más, llevo acumulado más 14 millones 600 mil pasos en mi dispositivo móvil, no padezco ninguna enfermedad, cuido mucho mi alimentación y con una buena masticacion comiendo no más de 20 minutos en cada comida, controlo mi peso, no bebo alcohol, no fumo, no tomo refresco y trabajo 9 horas diarias. Me siento muy bien caminando, doy gracias a Dios por mi salud.
Saludos y bendiciones para todos

[ToniClav]

Caminar es gratis y es el mejor ejercicio que puede hacer el ser humano.

[arelisrodriguez]

Tengo 71 años, necesitaba por order médica rebajar, comencé a caminar cerca de mi casa y ha funcionado. He ido rebajando step by step.

[albertocastro]

Caminen siempre es increible para la salud

[albertorojasfigueroa]

Conocí , a 4 longevos, (3 de 100, y, 1 de 101)que lo único que hacían como ejercicio era caminar, nunca los vi enfermos

[mariaesthercorona]

Adoro caminar, me relaja trae paz y cuándo camino duermo cómo bebé

[rosmery]

Gracias Dr Jaramillo, muy agradecida con sus enseñanzas ❤

[clarajaramillo]

Gracias Dr
Todos los días camino pero con los intervalos lo pondré en práctica
Muchas gracias

[mariadelrpsariogarciabotel]

Bendiciones Doctor desde Zacatecas, Zac. México. Gracias por sus enseñanzas

[jaimeneftali]

Como todos los informes del Dr Jaramillo, excelentes!

[joseceballos]

A mi me gustar una buena caminata, no solo beneficia la salud física sino que despeja la mente y me relaja

[gladysfigueroa]

Muchas gracias doctor, excelentes sus recomendaciones, las tendré en cuenta tengo 76 años y tengo diabetes tipo 2 controlada con una tableta después del almuerzo. Bendiciones y éxitos.

[hectorfabiogordillotamayo]

"Lo que no desees gastar en MEDICAMENTOS, gastarlo en ZAPATOS". Proverbio CHINO

[clementinarodriguezvalenci]

Hola dr muy bien con sus consejos nos sirven mucho para aprender y no acostarnos es malisimo

[lauracerrato]

Me encantó este dato tan importante gracias Doctor saludos desde Honduras 🇭🇳

[estherrodriguezarencibia]

Gracias doctor, como siempre sus consideraciones son muy buenas y muy explícitas. Siempre he sido delgada y no hago ejercicios pero últimamente las comidas no me caen bien de noche, será la edad tengo 55 años, asi q saldré a caminar después de la cena siguiendo siempre sus consejos. Gracias

[Crisnet]

Tengo 47 años. camino 4 kilómetros al día a 6 km/h, en total son 40 minutos y quemo 250 calorías en ese lapso, no me pidan nada más. Nada de andar repartiendo ni demás. Cumplo con lo que se pide para mantener una buena salud cardio.

[hildaarredondo]

Siempre escuché que debemos hacer como los perros, comer y acostarnos Cómo cambia TODO !!!! CADA maestrito con su librito 🇦🇷✨

[karinamarin]

Dr muy buena información se desayuna y se camina que bueno y usar la bicicleta también es importante

[antoniabenitez]

Gracias doctor porque yo quería saber cuándo tenía q hacer porque yo quiero salir a caminar dios les bendiga muchooo ❤