8 Beneficios de caminar todos los días

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INFORMACIÓN DEL VÍDEO:
8 Beneficios de caminar todos los días.

1 Controlas mejor el Estrés

Las endorfinas aumentan y los niveles de estrés disminuyen significativamente. Caminar también ayudan en la salud cerebral general e incluso reducen el porcentaje de Alzheimer y demencia.
2 Visión mejorada
Caminar mejora un poco la presión ocular, reduciendo así el glaucoma en algunos casos.
3 mantener el corazón fuerte
Caminar es tan útil correr. Evitar problemas con el corazón como los derrames cerebrales u otros problemas relacionados. Mejora la circulación, reduce el colesterol y puede estabilizar la presión arterial.
4 pulmones más grandes
Además de eliminar toxinas en el cuerpo, caminar mejora los pulmones al entrenarlos para que tengan más oxígeno fluyendo por todo el cuerpo.
5 combate la diabetes y ayuda con controlar el peso
aminar mejora los niveles de glucosa Caminar puede prevenir la diabetes. Por esta razón a las personas con diabetes se les recomienda. Caminar ayuda a controlar el peso corporal ya es considero uno de los mejores ejercicios.
6 Ayuda en la digestión
Equilibrar el intestino para una mejor salud intestinal. También previene el cáncer de colon y otros problemas como la flatulencia y el estreñimiento.
7 Articulaciones y huesos firmes

Caminar puede proporcionar aún más movilidad en las articulaciones, previene la pérdida de la masa ósea y además reduce el riesgo de sufrir fracturas.

Mente equilibrada

Caminar puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés o la ansiedad. Incluso se sabe que reduce la depresión en las personas.

¡MUCHAS GRACIAS !

#FranciscoShibata

[eivor]

Mi vida era estar sentado como 4 a 6 horas viendo videos de yt ahora empezó hace 5 días empeze a caminar 1 hora diaria en mi casa y esto va en crecimiento.

[vicelordjacksonsmith]

A caminar se adicho familia del mundo x la salud de uno mismo animo y bienestar

[pilararias]

Yo camino 2h. Fantastico, , , muyyyy biennn... Grcsss

[carlosherrera]

ES VERDAD, ME GUSTO HACE YA MAS DE . 10.AÑOS CAMINO Y ME ENCANTA
SOY. DE ARGENTINA/ CAMINABA DE CONSTITUCION HASTA EL PUERTO/
DONDE TRABAJABA, Y HOY JUBILADO
CAMINO IGUAL. Y ME ENCANTA Y CUANDO VOY A LA COSTA TAMBIEN
1- HORA/ HASTA 2-HORA Y MAS TAMBIEN.👏👏👏👏👏🏃‍♂️

[cruzvarea]

Muy interesante su vídeo y completo.
Gracias

[dionicioparde]

Muy buena tarde muy bien la intrusión lo estoy haciendo. Ahora lo seguiré haciendo con muchas fe gracias dios le conceda muchas bendiciones.

[angelymunoz-gxpe]

Intentaré caminar 30 min 3 veces a la semana 💪🏽!!! 😊

[margritaespindola]

Me encantó la esplicacion corta y presisa sin dar tantas vueltas 👍👏👏👏 Bravo

[gladysmiller]

Muy bueno porque vàs en directo con el mensaje. Otros hablan mucho para llegar al tema. Aplausos. Solo falto indicar la duración diaria de la caminata para lograr efectos . 💪

[missv]

Tiene mucha razon, es verdad todo lo que dice sobre el caminar. Muchas gracias😊

[diogenestunel]

Directo preciso y claro. Te felicito!!! Y gracias gracias gracias!!!

[ashleyguifarro]

Yo despues de caminar buscando en YouTube para que es bueno caminar :D

[juandiego]

Gracias Francisco muy claro y conciso en la explicación, muy amable.

[aliciaaraujo]

Es verdad yo lo hice por casi un ano y todo may bien con mi a1c 6 glucosa

[marvingerra]

Gracias por la información, Dios te bendiga!

[alejandropino]

Que buen video información rápida es verdad yo tengo así como estreñimiento y la verdad que ayuda un montón a bajar la comida a que puedas ir bien al baño y adecuadamente

[israxd]

Muy buen video, gracias y enhorabuena

[rociomendez]

Yo Camino todos los días unos 40 Minutos Saludos Cordiales

[edithmora]

Gracias x los datos, camino una hora todos los dias
Me siento espectacular. Sero ansiedad, en general muy bien de todo

[marisolflores]

Buenísimo me encanto tu información clarisima