Pierde 4 kg en 7 Días (SÓLO DE PIE)

📅 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO 📅
Día 1 - 3: 2 SESIONES | 5 MIN DE DESCANSO ENTRE ELLOS
Día 4 - 7: 3 SESIONES | 5 MIN DE DESCANSO ENTRE CADA UNA DE ELLAS O SE PERMITE REPARTIRLAS EN DIFERENTES SESIONES A LO LARGO DEL DÍA

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[centrodechicas]

Si te están gustando los entrenamientos, te agradecería que le des al botón del pulgar arriba del vídeo ❤.

[deliaglnzalez]

excelente grasias po compartir 💙🌹❤️⭐️🧡

[patriciaelenacastanedaberm]

Pregunta se puede hacer ejercicios sin calentamiento 🙏

[aliciaortega]

Hola gracias x compartir una pregunta una persona mayor los puede hacer y otra que tenga artritis riumatodes
Bendiciones

[estelaarredondo]

Si son buenos los ejersicios lo que no.está bueno.es que te digan que vas a bajar tanto solo que comieras pura lechuga

[nellymunoz]

Bueno días muchas gracia por contribuir con la perdida de peso sin tanta complicación, y de una forma sencilla y muy agradable, muchas bendiciones

[mariarosalopezenrique]

tengo 58 años y he empezado a hacer estas rutinas y me encantan, se adaptan a mi edad y son muy efectivas.Seguiré haciéndolas.

[mireyasotorodriguez]

Hola muy buena rutina.
Podría hacer x favor un video de calentamiento para antes de hacer las rutinas.
Gracias

[lenislenis]

Una rutina maravillosa, sobretodo para quienes comenzamos recientemente a hacer ejercicios!, Gracias

[marthaavila]

No se olviden chicas que para bajar de peso el ejercicio de por sí no hace milagros deben acompañarlo con la alimentación

[ramonavalenzuela]

Hola me gusta estos ejercicios hoy 23-7-22 empecé hacerlo tengo 54años soy argentina . Me mantengo en los kilo 60 .me gusta y lo voy a seguir🇦🇷👏😘

[leistrimelitamelipona]

Me gusta mucho la rutina. Me gustaría que esa rutina iniciara con una de calentamiento y terminara con una de estiramiento

[floritasanchez]

Estaría de acuerdo que está rutina iniciará con estiramiento y terminará igual. Gracias

[encarnacioncanalarias]

Cuantas veces al dia hay que hacerlo para perder los 4 kg en una semana?, la rutina se ve muy completa, pero dudo que haciéndola solo una vez al día se pierda el peso que anuncia

[Pineclau]

Muchas gracias es tan delicioso saber que músculos tocan ejercitar saludos desde Querétaro York México 🇲🇽

[josuenoob]

Soy niña tengo otra cuenta (larga historia) peso:45 peso deseado:35
Día 1: si lo ise

[chusvaqueroaldea]

Yo empecé haciendo dos sesiones y me fue muy bien les volveré a decir a la semana que viene dé momento llevo dos sesiones haber cómo me va 😜😜

[mirshkamarquezmurillo]

Esta rutina me agrada mucho, dado que trabaja las áreas que necesito mejorar, además de que los ejercicios no están complejos para mi persona!!

[irenealfaro]

Hola me gustan los ejercicios que ofrecen yo hago tres cada día me siento bien y si veo resultados tengo 60 años gracias bendiciones

[mariacintasans]

Quantes veces hay que hacer el dia para ver resultDos