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ALIMENTOS EN PÉRDIDA DE GRASA🛒 LISTA DE COMPRA🛒 Paula Suárez #shorts
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#shorts LISTA DE COMPRA EN PÉRDIDA DE GRASA🛒
La batalla para muchos que tienen este objetivo es con la alimentación. Se tiene la idea equivocada de que estar en un proceso de definición quiere decir estar en una dieta aburrida, restrictiva, en la que se tienen pocas opciones… pero, realmente es así? 🙂↔️
🛒El que come aburrido en cualquier proceso fit ES PORQUE QUIERE! Comenzar por hacer una compra estratégica es la clave para tener variedad y hacer sostenible nuestra alimentación! En especial en este proceso en el que en la medida en que se incremente el déficit debemos buscar alimentos que nos ayuden a cumplirlo: buscando SACIEDAD, controlar nuestro apetito, comer rico y tener volumen por porción! Hacer que nuestros platos se vean más llenitos y nuestro estómago también lo sienta😅
Aquí te presento el criterio más clave para elegir mejor los alimentos para cada macronutriente y algunos ejemplos! PEEEERO‼️ si quieres más opciones simplemente comenta LISTA y te envío un pdf que te ayudará montón en esta compra estratégica para tu proceso! De paso te des cuenta que lo que tenemos son opciones para variar 🤩🛒
Recuerda que también tienes varios videos en mi canal Y0UTUBE (link en mi BIO⭐️) relacionados con la pérdida de grasa que te pueden ayudar a entender mejor este proceso y hacer tus cálculos de calorías/macros para que tengas claras tus porciones de estos alimentos!
COMPARTE/ETIQUETA al que esté apunto de tirar la toalla con su nutrición 😅❤️
La batalla para muchos que tienen este objetivo es con la alimentación. Se tiene la idea equivocada de que estar en un proceso de definición quiere decir estar en una dieta aburrida, restrictiva, en la que se tienen pocas opciones… pero, realmente es así? 🙂↔️
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