🔥 Los MEJORES ALIMENTOS para PERDER GRASA (BARATOS y EFECTIVOS)

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#AriesTerrón #PerderGrasa

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[alejandroayala]

1.- Papas naturales. (no fritas)
2.- Carne de cerdo (magra)
3.- Avena
4.- Sardinas
5.- Palomitas

Gracias por su like.

[mariaelenaroman]

Me encanta lo estoy esperando pesaba hace 3 años 95 kilos tengo 28 años y hoy en día peso 57 kilos me cambio la vida soy mamá de 2 niños y tuve una fractura de peroné antes de mi perdida de peso y me e adentrado en este mundo y me encanta me estoy de maravilla gracias por ayudarme y motivar tanto con tus videos a una vida sana y de calidad estoy feliz plena y exitosa Gracias Aries

[monicavelazquez]

Una vez vi un Tik Tok de un “nutricionista” que decía que el avena era el peor alimento si querías bajar de peso, suerte que yo ya estoy informada Gracias a tu canal 🙆🏻‍♀️

[soytuangel]

8:53 😍😍😍 me sentía culpable por comer palomitas en mis snack, las preparo en máquina de aire, sin sal, sin aceite, sin mantequilla... solo le pongo limón y tantita salsa... sabia que eran saludables pero no sabia en que tanta cantidad... gracias Aries👏🥰

[aldomatus]

Like para que Aries haga SEGUNDA PARTE, gracias Aries por las fuentes y seguir el fitness científico

[AdrianYepezFitness]

Excelente información Aries. Este contenido ayuda mucho a las personas. He visto tu contenido y me gusta mucho.
Quisiera tenerte de invitado en uno de nuestros podcast llamado Vidacademia. Mi Community Manager te mandará un mail con toda la información.
Un abrazo Aries.

[joelantoniomartinezparazue]

Aries muchas gracias por tus vídeos este en especial es perfecto para mí actualmente he mantenido un déficit calórico sostenible para mí y en un año de 122 Kg estoy en 97 Kg ya la gente me pregunta que si tengo una fórmula mágica pero la realidad como tú dices no tengo que comprar alimentos costosos para lograrlo ni tirar mi dinero en suplementos milagrosos.

Una segunda parte de este video sería excelente !!!

[KSpectro]

La gente que no le gusta la sardinas, les recomiendo hacer una Minilla de Sardinas, es un plato super rico se puede refrigerar sin que cambie mucho su sabor y es una fuente de proteínas super grande(casi 25gr de proteina en porción de 100gr).

La receta es simple:

1 lata de sardinas
Cebolla al gusto picada
2 hojas de laurel
4 aceitunas sin hueso de preferencia
Pimienta negra al gusto
Sal al gusto(OPCIONAL)
1 Tomate
1 chile jalapeño(opcional)
Y 1 huevo

Pones a sofreír el tomate, cebolla y jalapeños picados, una vez en su punto agregas la sardinas previamente machacadas, agregas tus especias y lo integras todo, le agregas el huevo batido y después las aceitunas(puedes picarlas) y la hoja de Laurel, cuando suelte la mezcla sus jugos, tapas y dejas cocer por 3 minutos.

[PedroAimar]

Gran video Aries como siempre! estaría genial que hicieras una "guia de dieta" explicandonos horarios de comidas, porciones y demás. A mi se me dificulta hacer un plan:/

[leoelwhiterangermightymorphin]

Tío terrón dándonos una cátedra de como comer y bien y saludable sin apelar a comidas tan exóticas, está saga me encanta ya que gracias a ella e podido guiarme de que comer y ver cómo prepararlo para lograr mis objetivos, ojalá continúe está saga de vídeos ya que es necesaria

[isilandi]

Hoy me pese y estaba con 84 kilos 😢 hace 5 meses fue la última vez que me pese y estaba con 63 kilos he de decir que me he pegado atracones . Hace dos días empecé a hacer ejercicio y eliminar toda la comida ultraprocesada.

[Nesius]

De acuerdo. Incluya de básicos baratos el pollo. Pescado de temporada legumbres y verduras de temporada. Comer bien no es caro. Tale away y fast food es caro y nefasto. Pero todo requiere trabajo. Qué mejor que trabajar en uno mismo. Mi enhorabuena por tu trabajo

[karennava]

Segunda parte, Estoy en déficit y me estanqué en mi perdida de peso; aún así siento que cada vez que reduzco mis calorías llegaré a un punto dónde no podré más que tomar medio vaso de agua con limón xD

[aurorareynaharo]

Me encantó el video...estoy a favor de la 2a parte...eres muy sabio al compartir tus conocimientos. Gracias Aries!

[irenelcr]

Gracias Aries Terrón por compatirnos tus Conocimientos!, Este es el tipo de contenido que deberia SER VIRAL y Profesionistas como tu, que Hablan con Fundamentos son los que deberian ser los "Influencers", se nota que le pones mucho empeño a cada video, Espero pronto se sumen millones de suscriptores, Saludos!!!

[Grta]

Avena!!! ❤️❤️❤️
Es fantástica y ahorita está de moda hablar pura tontería en su contra 😒
Se agradece tanto que tú hables derecho y con fundamento para callar charlatanes 😌

[dianapreciado]

Claro que queremos parte 2. Gracias por el video

[peneloperivera]

Muchas gracias Aries. Esperemos pronto la segunda parte.

[alejandradegonzalez]

Super video no sabia lo buena que es la papa para la microbiota intestinal, Desde hoy no faltará la papa en mi cocina, gracias Aries, no sabía que las palomitas eran tan buenas para la salud digestiva, espero más vídeos como este