3 alimentos para PERDER GRASA

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🔥 10 alimentos TOP para PERDER GRASA ➡️ Los Mejores ALIMENTOS Para PERDER GRASA Abdominal

mariasquatfit
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Me encanta lo simpática y natural que eres en tus videos, enseñas, informas y a la vez provocas una sonrisa 😂 sigue siendo tan cuqui, no cambies 😁😊👍

carlossenior
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Para perder grasa.
1.- Frutas y verduras.
2.- cereales integrales, legumbres, semillas, nueces y almendras sin sal.
3.- carnes magras y huevos
4.- pescado azul y blanco
5.- lácteos desnatados, yogur natural sin azúcar.
6.- Cero azúcar.
7.- 2, 5 g de sal × día
8.- infusiones y té
9.- cero alcohol
10.- cero dulces y cero chucherías.
Cocinar al vapor, hervido o a la plancha y sin alimentos procesados.

franciscotejedor
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Muchas gracias Srta por sus bellos consejos y más que todo por su sencillez en darnos esa energía en poder perder peso

AlexJavierJimenezChauque
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Me ha gustado como has evolucionado tan rápidamente en la forma de expresarte en tus videos, es decir más confiada y suelta que al principio. 🎉❤ estás guapísima. Chula.

Danlogz
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Gracias María! Tu info me ha servido mucho 🙏

MatiasGonzalez-fnvg
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Es muy importante tomar grasas saludables sobre todo para las mujeres por el tema de las hormonas las grasas cumplen un papel muy importante en el organismo....más grasas que son muy saciantes y menos hidratos ....luego se nos desequilibran las hormonas, la memoria, problemas de Alzheimer, luego diremos que porqué si nos hemos alimentado bien 😢
No quitéis las grasas saludables de vuestra alimentación hasta la grasa del pollo es saludable claro un pollo de corral donde se ha alimentado del campo al igual que el cerdo y el resto de animales....claro sin abusar como todo en la vida....yo he perdido mucho peso comiendo grasas pero muy pocos carbohidratos sólo la de las verduras y de vez en cuando los de más....saludos 🤗
Ahí lo dejo...

formacion.terapiasholisticas
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Gracias ♥️ Maria Elena por tus buenos consejos 👍💘

gustavovelazquez
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Gracias por tus vídeos, aprendo mucho y lo pongo en práctica 😮

_sdec_
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Jajajajajajaja el perro de un ciego! Muy chistoso escuchar dichos y refranes de otras culturas. Saludos Maria!

RobinsonMartinezEngineer
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Más recomendaciones para los que no comemos carne por fis!
Me encantan tus videos! Gracias!! 🥳🥳😎😎

berenicegarcia
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Admiro tu estilo para exponer todo esto ❤

DiegoLopez-ezwd
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Maria, eres una Súper Estrella, me encanta mirar tus vídeos

marcopacheco
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Yo cuando veo tus videos maria...no puedo negar que primero te miro a tiii y luego repito el video para recien escuchar tus consejos...es que te amo maria ajaja...un abrazo grande desde Lima Peru ...!!!

martinzitolozano
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Grandioso linda😜😘💪Ovando te admira😱👋👍💪🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

AlejandroOvando-se
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E também é muito linda esta professora ❤😂

ricardokrugdarosa
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Es que estos videos son los que ayudan a querer intentar todo y a final cuando lo haces, lo único que puedes decirles: Gracias Maria eres la mejor ❤🎉🏆🏅

NeroAcademy
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Yo ceno Avena con Yogur y quedo super saciado hasta el otro día. Desayuno sin hambre.

emanuelvargas
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Está genial para etapa de definición 😊

alejandroortiz
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Es una excelente recomendación gracias María

juancarlosburbano