Как похудеть подростку? Питание? Диеты для похудения? Спорт?

Сделано с любовью

Меня зовут Асель. Мне 18 лет, живу в городе Астана, Казахстан. Учусь на первом курсе Назарбаев Университета на факультете экономики.

Мой канал частично посвящен похудению, поэтому если вам интересна эта тема, подписывайтесь на канал. Не пропускайте полезные видео.

Мой телеграмм:

Мой инстаграм:

[Ангелина-щеъ]

Позиции:
1. Не сидеть на строгих диетах
2. Пить больше воды
3. Есть без телефона
4. Медленно есть
5. Есть в одно и тоже время
6. Убрать из рациона «мусор» чипсы, газировки и т.д.
7. Есть домашнюю еду
8. Спорт, активность

[niyama]

На счёт жёстких диет, я слышала, что если мало кушать и голодать, а потом съесть много, то организм который настроился на голодание отложит жир про запас, и человек только наберёт вес, а не похудеет

[evkahn]

прошла через все, что вы сказали, сижу в слезах, без единой эмоции на лице, я правда надеюсь что я смогу разрешить себе все..

[hannahuslysta]

Как диетолог скажу, вы молодец, все прекрасно понимаете в таком юном возрасте ( я в Ваши годы таких дров наломала)
Очень нравитесь вы и ваша простота, вы этим подкупаете зрителя, никогда не превращайтесь в типичных блогерш . Удачи вам в жизни ❤

[rridea]

Спасибо большое❤ Благодаря таким видео в ютубе я в таком раннем возрасте поняла что надо и что не надо делать. Все проблемы, которые были у вас, также есть у меня и я очень благодарна вам за советы❤❤❤

[sofi]

Я в 13 лет решила похудеть и запретила весь сахар, мучное и крупы. И мне сейчас 16 с половиной, срывов не разу не было нечего сладкого не хочется, чувствую себя отлично и я успешно похудела. Кстати, я тоже не перекусываю ем 2, 3 раза в день. Всем желаю здоровья ❤❤

[miss_nad]

Наткнулась на этот канал только что и просто влюбилась в Ассель!Она невероятной красоты девушка.Очень хорошие советы, спасибо большое)
Свой путь похудения я начала в 7 лет(именно тогда я стала сидеть на диетах и голодать).Я несколько раз падала в голодные обмороки!Сейчас мне 17 и после всех диет и вроде бы успешных похудений, я набрала ещё больше, чем была до всего этого Сейчас мой мозг очищается от всех предрассудков, которые говорят мне, что нужно худеть, постоянно худеть, быть стройной.И самое прекрасное, что может быть -это гармония со своим телом.Все переедания происходят от навязчивой идеи не есть ничего!Это действительно замкнутый круг.Нужно тупо успокоиться!Вы прекрасны и такой, какой являетесь на данный момент.Замечательно, что в наше время есть здоровая, правильная информация на тему питания, спорта и в принципе похудения

[ЕваНагдалян]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! БЛАГОДАРЯ ВАМ Я РЕШИЛАСЬ РАССКАЗАТЬ МАМЕ И ОНА МЕНЯ ПОНЯЛА И ДАЛА РУКУ ПОМОЩИ, еще раз большое спасибо 💗💗💗

[daf]

Мне 16 вешу 68 кг при росте 167. Что самое обидное я когда Маме сказала что хочу похудеть она мне сказала меньше кущай не переедай а ещё назвала коровой это очень обидно слышать от Мамы но я буду худеть так как вы посоветовали большое спасибо очень полезные советы спасибо что делитесь своим опытом.

[darinavey]

Начало 30.04.23
Буду пытаться есть домащнюю пищу, поменьше сладкого, и больше двежение.
Залайкате чтобы не потерять)
7.05.23
Сбросила 1 кг. фигура лучше. Ем домашнюю пищу, поменьше сладкого, не передаю, не голодаю, занимаюсь спортом.

[han-cnny]

раньше я смотрела это видео с целью похудеть и с очень большой ненавистью к себе, но сейчас я люблю себя и моя жизнь наконец перестала вертеться вокруг моего веса

[ladnenka]

Самое полезное видео про похудение которое, я когда либо видел!

[lianaf]

Вы лучшая, честно, просто лучшее объявление, я много что переосмыслила, спасибо большое 💞💞

[BlackStar-burl]

Спасибо, вы классная, хоть это было 2 года назад, вы классная❤

[катенькабазанова]

Асель здравствуйте, у вас очень хороший и познавательный контент, уже месяц за вами слежу и благодаря вашим советам я смогла сбросить 4 кг(включая спорт), огромное вам спасибо за советы!

[nastja_eshh]

Спасибо тебе, я не знаю кто ты но ты единственный человек который действительно дал хорошие для меня совет и плюс очень хорошую поддержку, спасибо тебе! ❤

[verashvay]

офигенные советы😳попробую начать уменьшать порции и кушать по времени, также я занимаюсь спортом, в моём случае я делаю нагрузку на пресс, ляжки.

[ayfnagisatsukaddadolbaeb]

спасибо огромное за ваши советы!!я многое поняла и буду работать над ошибками ❗❗❗

[zilolaburanova]

Спасибо большое за советы, надо реально браться за фигуру и худеть.

[НоминаМолдаванова]

Красотка, правда! Посмотрела видео, надеюсь похудею с вашими советами🫶