Как Похудеть Подростку В 14 Лет 🍎 метаболизм как ускорить

[novaliii]

Мои друзья однажды сидели на такой «диете», утром - не могли подняться с кровати из-за нехватки сил.

[smiirnushka]

далеко не самый лучший способ похудения:<<

нехватка сил, сонливость и срывы обеспечены с вероятностью 95%

[ienmnkn]

Эта музыка такая радостная и спокойная одновременно❤

[sh-klnm]

Я тоже так сидела на диеты на 5 день я не смогла на работу идти голова кружилась тошнило постоянно сил не было вообще вес у меня была 78 кг через 5 дней 74кг стало
Сейчас 83 хуже чем раньше после диеты я стало очень много кушать 😊

[kljpgoy]

Правильное название, как испортить желудок в 14 лет.
Такие диеты портят его, ибо вы не получаете полного комплекса витаминов.
Еда всегда должна быть разно образной, питательной и полезной.
+ еще питаться нужно по голоду до сыта.
А ещё если хотите похудеть, обратитесь к диалогу, он вам поможет

[uviijpe]

Можно похудеть так:
Не ограничивать себя если захотел есть поел
Заниматься зарядкой на пример присидания, планка и так далее но надо начинать с маленьких нагрузок

[fensid]

Витаминов ни каких не будет поступать кроме гречки кофе и кефира, Фрукты овощи, я пробовал если есть каждый день гречку может стошнить

[veronikarozhkova]

Хочется плакать😢 нельзя сидеть на таких диетах😢 ешьте все что хотите, но лучше если это более менее полезная еда и по немного, не надо обжираться, один раз в неделю можно разрешить себе запрещенку типа чипсов или шоколадки❤

[yuga]

Я просто начал нормально питаться.Отказался от сладкого и мучного, сбросил 4 кг за 3 недели.

[tddcmdi]

Ну и все будет пиздец желудку из-за такой диеты

[username-zfrm]

Вы реально рекомендуете такой рацион подростку? Не в коем случае нельзя так питаться, это приведет к развитию РПП и испытыванию чувства вины за каждый съеденный грамм

[LamAizSoxddd]

Наоборот нужно плотно кушать белками и регулярно заниматься спортом

[nenaticus]

Я похудела на различных диетах за 3 месяца в 16 лет с 55кг до 37кг... (рост 164). А потом за два года из-за непонятных перестроек и психологического зажора поправилась до 75кг...и вот сейчас мне 20 и я наконец перестала сидеть на разгрузочных днях и диетах и впервые за 3 года стала весить 63кг. Мораль: диеты это путь в никуда. Даже на 1 день, лучше сразу начать с интуитивного питания, т.к. вес не 150 кг. Диеты так не работают. Хотя дело каждого

[skrimex]

Мой брат сидел на такой диете, он потм набирал всё обратно за месяц, полтора

[Cybetsy]

Лучше начать заниматься спортом (если есть возможность и желание), сократить потребление сладкой и жирной пищи и сбалансировать питание.

[kdgjkeu]

Знаю я такие диеты... Иногда я так скоращала количество калорий, что даже не могла нормально разговаривать, так как ни физических, ни моральных сил у меня не было. Любите и берегите себя, пожалуйста. Я знаю, что это очень сложно, так как сама через это прохожу, но нужно стараться как можно больше делать всё для пользы, а не во вред

[tirecrf]

Это и есть самый лучший. Способ похудения .Но надо чтоб в. середине дня делать перекус чтоб не потерял силы😊

[yxcsmyr]

Подростку так питаться точно нельзя, я в 50 лет с 83 кг похудела до 65 кг за 4 месяца, на правильном трех разовом питании. На одной речке далеко не уедешь.

[Sat-it]

Кефир советую брать с маленьким процентностю жира

[Seo_boomi]

Для подростка это самый худшие способы худеть я сидела на этой диете и все привело к слабости, недомоганию, и потери сознания от нехватки полезных веществ