SМЕРТЕЛЬНАЯ ДИЕТА # #допосле #какпохудеть #чтояем #интуитивноепитание #худеемвместе #диета #рпп

[Gaika]

Купила велотренажер, кручу через день. Смотрю сериальчики. Ушёл стресс, худею. Ночью перестала «перекусывать»… никакой диеты. Кушаю все. Убрала только алкоголь. Девочки всем удачи и добра

[bayden]

Худеть потихоньку: ❌
Ничего не есть, чуть не упасть в обморок, забить на диету и продолжить жрать:✅

[hchccaca_]

У меня появилась надежда на то что я смогу похудеть благодаря тебя
Ты прекрасна хотя и подписана на тебя несколько дней❤

[Келлирол]

Делюсь своим похудением.. интервалы между едой около 5 чс. Скинула 4 кг за 8 дней. После 6 не есть. Сладкое только до обеда. Порции урезала. Теперь один финик заместо полкило конфет. Чувствую себя хорошо..

[ДашулькаНекрасова]

Девочки мои хорошие!!! Забудьте слово диета раз и навсегда!!! Соблюдайте норму калорий - это не сложно, питайтесь разнообразно. В вашем питании должно быть все и клетчатка и жиры, белки и углеводы! Организм не будет испытывать стресс. Комфортное похудение в среднем 500 грамм в неделю, зависит от первоначальных данных, может быть больше, может меньше. Моно диеты, голодовки и прочая фигня приводит к зажорам, и большему количеству кг на любимом теле. Займитесь спортом - это молодость, здоровье и красота. А главное терпения вам, красивое тело за неделю не сделать!!

[naminututut]

Быстрый способ похудения, это удалить 4 зуба мудрости с перерывами две недели, а следом сразу брекеты поставить. Вы забудете, что такое твёрдая еда, лишние килограммы, а ещё ментальное здоровье и деньги. Берегите себя

[rinastea]

Диеты - прямой путь к РПП. Я дошла в какой-то момент до диеты на помидорах с сыром (ничего больше не ела). Как следствие - срыв. Все продолжалось до того момента, пока я не увидела, что есть такая вещь, как интуитивное питание. У меня не сразу все получилось, но сейчас я на него перешла полностью.
Этот метод учит любить себя, не корить за вес и переедания. Интуитивное питание про наслаждение жизнью и про проработку психологических травм.
У меня не было денег, но лучше всего делать это с психологом, который поможет разобраться в себе, расскажет, как отличить эмоциональный голод от реального, что делать с эмоциональным голодом и т.д.
В общем мой совет прост: разбираться в голове, а не в еде. Ты - красотка и я верю, что у тебя все получится!

[Rena-sy]

Не худейте так быстро, сердце может не выдержать (
Вы большая молодец и красотка ❤

[АлинаБезроднова-фи]

Дело не в диете. Дело в резком переходе, и + непривычные физ. нагрузки без дней восстановления. Я как то решила каждый день ходить по 10км. На третий день тоже подобное случилось. Но на диете я никакой не сидела)))
Сейчас проходу 22км за раз и норм) но к тому пришла по-тихоньку)

[АннаМануилова-нг]

Мне нравится эта девочка, позитивная, весит больше меня, я стартую с 73 кг, но она меня мотивирует

[АнастасияВласова-ии]

Это явление называется "инсулиновые качели", к ним привело чрезмерно углеводное питание, оно никогда не пройдёт, если не работать с количеством углеводов в рационе. На моменте снижения уровня сахара, он же гипоглекимия вы и испытали подобные симптомы. Рацион был неразнообразный и в нем очень не хватало жиров. Сократите количество углеводов (простые лучше вообще убрать), но не так резко, как в той диете и вы навсегда избавьтесь от таких приколов. Здоровый человек вообще никогда не начнёт падать, даже если он не ел сутки. Здоровья вам ❤

[RitaRim-zsrb]

Если честно, у вас очень красивый тип сложения тела, и лицо не полное, и руки тоже) просто у меня полные руки и я завидую всем у кого они не полные, то есть почти всем😂 а то у меня прям знатные 'бицухи')) а после так вообще красотка! Очень мотивируете)

[AlinaVlogChannel]

Идеальное похудение - сбалансированное питание

[alinacechyrova]

Кот который выплюнул куру это олицетворение меня 😆 Когда хочется чизбургер а ты пихаешь в себя гречку )))

[Luftha]

Лёгкий способ похудения:
Яндекс Курьером стать😅
Либо от постоянного движения, либо от стресса из-за гнилых заказчиков вес уходит как по волшебству 🤣👍

[PotatoBaron_SobakaObisraka]

Вы безумно красивая! 🥺
Вы выглядите так мило и нежно, возникает желание обнять Вас. Я прям не могу😭🌸

[Dari_c]

Диета-это не значит что нужно мало есть, это значит правильно писаться, можно себя радовать по выходным чем то сладким но не много, например -утром каша, чай/кофе и еще что нибудь в интернете что ни будь посмотреть полезное и вкусненькое ❤

[Annspiration]

Я как то раз выдержала голодовку в 7 дней, и плюс ещё две недели постепенного выхода. В итоге: 1ая неделя -7кг, 2ая неделя ещё -3 и третья -1. Итого -11кг за 3 недели😄 И благодаря постепенному выходу вес не вернулся.
Сейчас я против голодовок (тогда был подростковый максимализм), но тот опыт дал мне плюсы. Я научилась не ставить еду во главу угла. Могу отказаться от любого блюда в нужный мне момент, и меня больше не пугает чувство голода, даже люблю это чувство, так как только после хорошего голода ешь с особенным аппетитом. И любая еда, даже просто несоленый рис кажется афигенно вкусной😂

[ЕлизаветаРоганова-юг]

Я очень рада, что сейчас с тобой всë хорошо, ты снимаешь ролики и тогда с тобой ничего не случилось. Спасибо тебе за то, что радуешь не только новыми видео, но и тем, какой ты человек. Я тебя обожаю🧡

[ТатьянаАлександрова-дф]

БЛАГОДАРЮ❤
Как будет прекрасно, когда все люди будут жить, соблюдая эти несложные правила!