КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ? ОШИБКИ И СОВЕТЫ КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ

Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вы узнаете как похудеть подростку. Мы разберем, как нельзя питаться и какие ошибки в питании подростков бывают. Можно ли похудеть дома? Обязательно ли ходить в спортзал или можно похудеть в домашних условиях? Что не нужно делать? Очень много было вопросов, поэтому я расскажу некоторые лайфхаки и советы, как можно похудеть к лету и в любое время года. Приятного просмотра.

«Промокод для скидки SOKOL»

[nikitasemkin]

Ля, говорю родителям они такие:
-ой да со временем вытенешься и все нормально будет

[АнастасіяОкуневич]

Я:мама я жырная и хочу похудеть
Мама:та ты нормальная. Будеш тортик?
Я: ну ладно.

[МисисКэт-сц]

Я: Мам, я худеть хочу!
Мама: Ты до анарексии себя доведешь!

[Biser_top]

Я бы гуляла круглосуточно, вот только были бы друзья...

[екатеринасабурова-ор]

Маша, ты можешь снять видео как похудеть в ногах подростку? Я тебя очень прошу . Для меня это самая больная тема . Потому что я делала много других тренировок, в результате которых мои ноги качались и становились больше в объеме . Пожалуйста сними видео как именно похудеть в ногах . Очень тебя прошу . Поставьте под комментарием лайк, чтобы Маша сняла такое видео . Спасибо

[OGT-]

Перестань сидеть дома
Карантин:просто привет просто как дела?

[erikslapkovskis]

Даа... Когда я хотел похудеть, решил сказать и объяснить родителям, так они меня мягко сказать " не поддержали" . Начал сам действовать ( не после 18.00, уменьшил порции, отказался от сладкого, начал каждый день бегать, отжиматься, приседать, качать пресс). Короче говоря, подошёл к этой проблеме максимально серьёзно. Это было лето 2017 года. Родители меня не понимали и упрекали ( ну съешь ты конфетку, выпей стаканчик лимонада, ведь ничего не станет... и всё в этом роде, но я, конечно же, не соглашался).Надо мной смеялись и издевались даже друзья, видя, как я начал бегать и заниматься. Было не легко . Тогда за 3 месяца я похудел где то на 15 килограмм. У меня было огромное желание похудеть, которое скопилось за долгие годы, так как мне было стыдно даже ходить в одной майке ( на столько всё выделялось). Было дело в 12 лет, когда при росте 165 сантиметров я весил под 90 кг. Сейчас же мне уже 14 лет ( скоро 15) при росте 185 я вешу 75. Выгляжу хорошо. Как писал ранее, похудел за 3 месяца летом 2017 . Сейчас поддерживаю форму и серьёзно занимаюсь на набор мышечной массы. Да, мне никто не помогал и мало кто поддерживал, но теперь после проделанной работы говорят- молодец, ты так похудел. Никто не верит в тебя на начале работы. Все думают, что ты сдашься. Сейчас я понял, что главное - цель и результат, которого ты хочешь добиться. Мотивация уходит уже через 1 или 2 дня, и тогда остаётся только твоя цель и характер . Кто сейчас хочет похудеть, начните работать прямо сейчас и держитесь своей цели! Главное - желание, ведь без неё и не будет работы. Спасибо, кто прочитал. Давно хотел поделиться своим трудом и проделанной долгой работой. Удачи, ребята !

[zilberstehn]

Я маме сказала о своей проблеме, но она только наругала и сказала что типо всё нормально.

[Ілля-мж]

Помню в 16 лет начал бегать утром, меня покусали собаки я лечился от бешенства пол года

[nktnar]

Мне кажется будет очень полезно видео с тренировкой на каждый день подростку

[shortylessons]

Мария нельзя быть такой совершенной! Не возможно оторвать взгляд от Вас!)

[ВераУхова-бд]

Сними видио с девочкой ( которая толстая ) на примере как она похудеет за месяц

[ДарьяЦой-мш]

Спасибо за советы, сними разбор 1 дня питания у подростков (пошагово)😊

[ktretyak]

Скажу так советы хорошие. Но есть те которые ходят в школу и им тяжело встать, пробежать и сразу идти в школу. Год назад я поставила цель похудеть и за 2 месяца я сбросила 10 кг. Я не ела сладкого, жареного и мучного. Ела через каждые 3 часа и по маленьким порциям. Я не бегала по утрам, я ходила в спорт зал 4 раза в неделю. И вот результат. И ещё никогда нельзя иметь стресса. Из-за этого набираем вес.

[ПиратСират]

А откуда тебе знать, ты никогда не была толстой)

[elinaverigo]

Маша, сними пожалуйста видео, как сделать живот плоским подростку, а то у меня весь жир идет в низ живота...

[МиленаКрылова-юц]

Блин, Маша! Ты такая шикарная, умная и целеустремленная. Как же ты сильно вдохновляешь и мотивируешь своими словами, победами и видео. Спасибо огромное. Очень хочется поддержать тебя в момент, когда многие настроились против тебя. Лучшая♥

[erimeio]

1.не есть сладкое, особенно на ночь
2.записаться на спорт.секцию, выполнять упражнения через ютуб
3.пробежка
4.любые активности за день
5.объяснение родителям, близким, что вам некомфортно в своём теле и вы хотите его изменить.

[ПолинаМедникова-яъ]

И Сними видео о том что кушать до и после тренировок)

[irenchik]

Наконец то новое видио! Оно супер полезное✔ спасибо тебе большое❤ Машуля лучшая👑👑👑