Простые и сложные углеводы. В чем их разница?

Углеводы - органические вещеста, которые помогают нам быть более энергичными и продуктивными в течение дня. Но если злоупотреблять пищей, содержащий большое колличество углеводов, то это может привести к быстрому набору веса. И как не допустить лишних килограммов и разобраться в сложных и простых углеводов нам поможет специалист по питанию, нутрициолог - Юлия Антонова.