Всё об углеводах.Что такое углеводы. Простые и Сложные углеводы

В этом видео я расскажу основу, что такое углеводы и зачем они нам нужны! Также я расскажу какие углеводы простые, а какие сложные--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➥ ПОЛУЧИ 10% СКИДКУ на любую скакалку по промокоду BUKREY
➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ
➥ ЗАРЫТАЯ ГРУППА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях – ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
На моём канале тебя ждут:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнесс и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, а если ты в Латвии могу предложить групповые тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Я верю в силу здорового образа жизни и спорта! Спорт изменил мою жизнь и теперь я живу в кайф! Я хочу поделиться этим с вами, чтобы вы также Жили В Кайф! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»

[ЕгорИщенко-ьк]

Все понятно, и доступно объяснено, спасибо, и почаще видео))

[АлексейМорозов-эуя]

благодарю, Андрей! Давно искать эту информацию!

[GALBEST]

прошло 5 лет, но видео до сих пор не теряет своей актуальности

[datodavita]

esli ti nechevo nedelaiesh i sidish pered kompom i rabotaiesh tak celi den tagda uglivodi vabshe lishni da? i chtot agda iesh? kakie produkti nesaderjit uglivodax?

[andreybukrey]

Ребята заходите и подписывайтесь в инстаграмме и в группе вконтакте. Там, я также выкладываю видео и фотки с тренировками и многое другое!
Спасибо! Вы лучшие!

[notdead]

спасибо за видео, вот качаюсь уже месяц у меня только средне бицепс вырос..

[fxnyse]

а если тренировка вечером, то как быть с углеводами. 
с одной стороны нельзя, а с другой стороны нужно)

[ShouT]

Андрей, а почему углеводы  вечером не надо кушать то? Сказать сказал, а вот объяснить забыл, по-моему) 

[-yv]

Сколько углеводов надо человеку, если он, к примеру, весит 80 кг?