ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - какие УГЛЕВОДЫ кушать? Обзор простых и сложных углеводов.

Третий ролик о том, как грамотно подготовиться к очистке организма, как уметь ориентироваться в теме углеводов, чем они отличаются, что такое простые и сложные углеводы, о показателях глюкозы крови, о функции и механизме работы гормона инсулин, а также о том, по каким признакам можно определить гипергликемию или инсулинорезистентность.

Приятного просмотра, друзья!

01:23 разница между простыми и сложными углеводами
02:15 какие углеводы считаются простыми
02:38 источники простых углеводов
04:25 рекомендованые крупы для питания
07:00 источники сложных углеводов
07:30 преимущества сложных углеводов
08:00 питьевой режим и простые углеводы
09:50 гликемический индекс продуктов -что это?
12:09 в какое время дня кушать углеводы
13:15 продукты - источники сложных углеводов -пектина
15:20 что такое инсулин, функции инсулина, показаиели глюкозы крови
16:10 гипергликемия и гипогликемия - симптомы
18:46 механизм "углеводы-глюкоза-инсулин"
19:40 о гликогене, о хранении гликогена - сам механизм
22:00 о нарушениях работы организма на фоне гипергликемии
23:00 о самоконтроле в питании
23:40 тесты и анализы на определение гипергликемии
24:30 о инсулинорезистентности и сопутствующих симптомах

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
Новости канала, дополнительный материал, контакты, ссылки на ролики, которые рекомендую к просмотру всем, кому важно разобраться в теме восстановления здоровья:

2. ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите 3 основных подсказки, где простым и понятным языком изложена основная суть подхода к ЛЮБЫМ оздоровительным схемам и программам, с самого начального уровня:

УБЕДИТЕЛЬНО рекомендую смотреть как одно целое, где все подсказки взаимосвязаны и взаимно дополняют друг друга:
ПОДСКАЗКА 1 "Психология здоровья"
ПОДСКАЗКА 2 " Правильный алгоритм очищения"
ДОПОЛНЕНИЕ К ПОДСКАЗКЕ 2 "От чего зависит наше здоровье?"
ПОДСКАЗКА 3 "Как оздоравливаться правильно?"

3. На индивидуальные вопросы в комментариях, вы можете получить ответы по понедельникам с 18:00 мск, в прямых эфирах на этом канале. В основном я отвечаю на те вопросы, которые вы оставляете под роликами, вышедшими в течении ПОСЛЕДНЕЙ недели. Для удобства поиска ответов на ваши вопросы, можно пользоваться тайм-кодами, в прикрепленном комментарии под видео.

Дорогие друзья! Благодарю всех за поддержку, за ваше одобрение в виде «лайков» и комментариев! Подписывайтесь на канал, и обязательно НАЖИМАЙТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы вовремя получать уведомления о новых публикациях. До встречи на прямых эфирах! Всем крепкого здоровья!

[dzianisdziadkou]

Даже на суднах приплывают послушать Юрия) а нам, кто смотрит дома, ни одного лайка для Вас не жалко)

[qvcjsit]

60 лет надо было прожить чтобы наконец встретить умного человека да ещё в интернете Спасибо я благодарна вам теперь вы для меня путеводная звезда

[ochiducior]

Милейшей души человек. Плотно и легко пополняет ликбез.

[hlgbzwk]

Юрий, Вы- гениальный Человек. Ваши видео- бомбезно информационные, полезные + восхитительные виды с шумом прибоя! Слава Богу, что Вы есть в нашей жизни, хотя и через интернет. Спасибо, что Вы изменили и улучшили нашу жизнь. Пусть у Вас все будет здорово!

[xgdleeq]

Какой вы умница, Юрий!
Так подготовить материал и изложить нам в понятной форме, это восхитительно. Люблю смотрет ваши ролики и извлекать для себя полезное.
Благодарю Вас!

[hlgbzwk]

Удивительно всегда, почему число лайков намного меньше, чем просмотров???? Всегда смотрю на одном дыхании Ваши видео, Юрий. Восхищаюсь Вами. Все четко, лаконично, а самое главное, как точно, как будто Вы прожили через это. Если бы можно было, ставила и ставила бы лайки в знак благодарности за Ваш труд, за то, что Вы, Юрий, продлеваете жизнь людям. Низкий поклон Вам. Всех благ и удачи Вам

[nataliyasalnikova]

Огромное "СПАСИБО" за ваши видео!Очень полезная информация!
Здоровья вам!

[bqzibsu]

Юрий в благодарность за Ваш труд, сначала ставлю лайк, потом слушаю !!!!

[qbsxdqy]

Я так рада, что открыла Вас для себя- действительно ПРОСТО, действительно о

[oksanasoloveva]

Великолепно!!!! Сколько нужной информации!!! Сколько ваших трудов!!! Пейзажи просто супер 👍

[hlgbzwk]

Здравствуйте, Юрий. Огромная благодарность за помощь, которую получаем от Вас через видео с ценнейшей информацией. Спасибо Вам за щедрость и добро. Будьте счастливы и здоровы

[anastasiyaserebrenikova]

И Вам, Юрий, РИСПЕКТ И УВАЖУХА... ну и лайк👍 разумеется... БЛАГОДАРЮ!

[csncekt]

Красивый человек в красивом месте вещает прекрасные слова о важном и ценном!!!!
Юрий, как всегда наиполезнейшая информация с такой легкостью и деликатностью произнесенная Вами!!! Тот редкий случай, когда радуются глаза, уши, душа и интеллект все жадно впитывает!
С нетерпением всегда жду Ваши видео!!!
Спасибо, что рассказали про киноа! Непременно попробую!!!
Всех БЛАГ Вам, Золотой Вы наш человек!!!

[koqooio]

Друзья, не забывайте ставить лайки - это такая мелочь, по сравнению, с такой нужной информацией !
Удивительно, у Вас так тепло?🤔.... Благодарю 🙏🙏🙏💖

[ofwtugg]

Благодарю, Юрий за то, что делитесь бесценными знаниями.Вам нужно врачом работать, натуропатом, вот бы толку было много для людей.А куда бы Вы посоветовали приехать в Грецию для спокойного отдыха, желательно в провинции, и в какое время года, не люблю жару.

[mr.nobody]

Очень весело и забавно внятно и позновательно так держать Юрий

[ecfplnw]

Огромная Вам благодарность за Ваши такие познавательные ролики, Вы излагаете материал в такой доступной форме, что даже не будучи медиком, становится понятно, как работает наш организм. Спасибо Вам огромное!!!

[ysrohky]

Такая серьёзная и насущная тема о здоровье подана в такой лёгкой и понятной форме .Благодарю! За широту души и чувство юмора - ценю!Все ролики содержат нужную и полезную информацию!

[byzyudk]

Обожаю Ваши видео, а особенно вставки в лекцию))тонкий юмор, всегда к месту и чётко)) спасибо!)

[onnwnec]

Благодарю Юрий, вы подаёте важную информацию .