Что такое УГЛЕВОДЫ и с чем их едят? 🍽

Кто-то считает углеводы причиной лишнего веса, а кто-то говорит, что они главные в питании. Кто же прав?
Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме.
Именно об этом мы сегодня поговорим максимально простым языком, не нагружая вас терминологией и на понятных примерах. И в итоге ответим на волнующий многих вопрос - углеводы: польза или вред?

ПРОМОКОД на СКИДКУ: carbs

0:00 Вступление
1:32 Простые и сложные углеводы
3:36 Энергия для спортсмена
7:19 Запомнить главное

#Углеводы #ПользаИлиВред #SimpleRun

[alexejspecht]

Молодец! Отлично всё разложил! Визуализация разными методами вообще на высшем уровне! Коротко, ясно и интересно.

[fezpsyu]

Виктор что то давненько не было видел про вашего оператора, который начал заниматься и сильно похудел ))) Очень интересно что там у него )

[uqeojhb]

Вы красавчики ! Познавательный канал как для новичков так и для любителей и повидавших ! )

[tanyachi]

Спасибо. Максимально доходчиво объяснили.

[wlyjsvg]

Хороший ролик! Просто, умно, доступно!

[vasmor]

Спасибо за ролик вам и всей команде ! Нова зачіска, nice !

[AndriiA]

о, Виктор снизил затраты на сопротивление воздуха. Еще ноги побрить и минус полторы минуты на айронмене (:

[TheNegative]

Перша людина, яка по- поличках розклала дану інформацію.
Спасибі

[l.dm.al.]

А есть ли такой же канал в ютюбе но по велоспорту шоссе? Вроде я достаточно знаю, но хотелось бы и мнения и советы Проффесионалов.

[ShurikZalupkin]

Витя, а есть планы на полумарафоны на результат из 1:30 например?

[unngpzb]

2 рекламы вашего приложения в одном видео - для меня перебор. но само видео оч классное. лайк за его научность (если можно так выразиться)

[artmzrbn]

Есть всего 2 правила в спорте:
- скипнул разминку— сам-себе долбоклюй
- считаешь белок важнее углеводов и жиров— сам-себе долбоклюй 🙂

[itsmylife]

Спасибо большое за видео! Очень познавательно!!! Загорелый такой, напрямик из лета)))

[foresttourer]

Ого!!!
Какой суровый дядько)
Не узнал)

[ferrum]

А как же Кетоны? Если есть выбор между углеводами и кетонами, мозг выберет кетоны.

[Aliya-swze]

Болшое спосиба что обиснил что такое углевод

[dez]

Интересно было бы услышать от вас видео про кето-диету и в каких видах физнагрузки она даёт преимущества.

[ewlkmwp]

Спасибо дядя Витя! Почему подстриглись зимой???

[valentincencic]

Бегу Я как то свой первый ультра марафон, 100км, а еда не заходить, а там виноградники, на каждые 6-7км Я брал грам 200 винограда, пробежал без проблем и ещё силы оставались. Тот ещё натуральный гель

[MrSantino]

опа. прическа зачетная! за видео спасибо!