простые и сложные углеводы. Что будет если съесть быстрые и медленные углеводы вместе

простые и сложные углеводы. Что если съесть простые и сложные углеводы одновременно. быстрые и медленные углеводы, как употребление простых (быстрые) углеводов повлияет на усвоение сложных )медленных) ? Есть ли связь ?
сопутствующий ролик

[Евгения-ьро]

Ну вот, пожалуйста, только вчера ела молодой картофель с салатом из капусты, так рекомендуют, чтоб снизить ГИ картофеля, и думала -можно ли и поможет ли капуста? Спасибо, Антон, нужно очень любить людей и свое хобби или работу, чтоб рассказывать, разжевывать и делиться информацией, накопленной вами

[cutie--irishka]

Всё ваше видио законспенктировала как впрочем и не только это видио. Т.к готовлюсь к экзамену, я через два месяца буду это всё рассказывать своему тренеру, так как хочу в будущем тоже стать фитнес тренером. И чтобы во всём этом разбираться, мой тренер дал мне совет, смотреть и учить ваши видио уроки) Благодарю за понятный материал! 🙏

[kativita]

На канале уже 666 тысяч подписчиков, продолжаем двигаться к миллиону!!!

[sashaswat]

Ты прямо воплощение мои планов )
Сбросить вес, накачаться и купить себе буллевард!

[arlenffy]

Очень интересно рассказываете, но я ничего не поняла 😅 Если бы было парочку примеров, то, да)

[alexandra_femme]

Э не, не надо мне этих простых углеводов, ну их.

[Всеволод-нэ]

Добрый день, говорит ли это о том, что в пищу лучше употреблять огурец, нежели помидор, так как Инсулиновый индекс первого ниже(А значит, чем меньше будет выделяться инсулина на подавление сахара, тем больше У меня будет подыматься тестостерон, Хотя бы на одну единицу), Или же не Стоит Так заморачиваться и употреблять все те продукты, значение которых 50 и ниже, Всё это касается и Остальных продуктов(Например, у риса индекс ниже чем у Гречки, И если для того, чтоб Не тратить лишний инсулин на гречку, Я предпочту есть только рис, так как хочу иметь всегда высокий уровень Testosterona, конечно же в допустимом количестве).

[infinity_ok]

Подскажите пожалуйста, я только начал осваивать эту тему, и мне не понятно вот что: бананы, и другие сладкие фрукты получается быстрые углеводы, и они вредны для организма? Но как же польза от них, это же фрукты, природа и всё такое. Взять банан например, он же очень сладкий. Так запутался в этой теме уже..

[andrew]

Ничего непонятно, но ооочень интересно

[alexanderjave]

А если супер эктоморф - мне же можно добирать калории быстрыми углеводами?

[petuheheh]

Эх, любимый геркулес больше не поесть с бананом одновременно :(

[gamet]

Здравствуйте, Антон. Мне 14 лет и я хочу скинуть вес, а затем набрать массу. Возможно ли это в моем возрасте? И влияет ли мой возраст на похудение. Или у меня все точно так же. В интернете информации не нашел. Вы моя последняя надежда.

[АлтанКорников]

1) Антон если есть домашнею еду а не то что вы говорили есть в ролике про правильное питание(10%-30%60% углеводы белки жиры) но есть дробным питанием раз в 3 часа понемногу, эффект будет?(или не изменится?) ответьте пожалуйста 2) и при этом начинать есть дробным питанием и делать упражнение эффект будет?

[СергейПахомов-рю]

Вы это в процессе занятия бодибилдингом изучили, или же в университете изучали подобные темы (про переваривание и усвоение)?

[chessteam_with_zhanna]

Это всё означает, что всякие каши (медленные углеводы) НЕ нужно есть со сладким.

[тотсамый-рщ]

То есть едя овсянку с бананом по утрам будет инсулин скакать ? То есть нужно заменить банан на фрукт с низким гликимическим индексом меньше 50 и все будет гуд есть можно я правильно понимаю ?

[jackverum]

Амалаза осуществляет гидролиз углевода)

[anastasiyabistrova]

А есть смысл вообще отказаться от простых углеводов? И возможно ли это?

[АурикаДунаевская-жл]

Здравствуйте!А если есть сложные углеводы месяц, что произойдёт с тушкой?

[Andrei-mifr]

Всё капец как сложно, ни фига не понятно, но очень интересно, надо углубится по больше в теорию сначала 🤔 за роляху 👍