Гликемический индекс продуктов, и что на него влияет. Как отличить простые углеводы от сложных

У каждого продукта, который содержит углеводы, есть свой гликемический индекс. От него зависит, как быстро после расщепления углеводов повысится уровень сахара в крови. Высокий гликемический индекс говорит о быстром и значительном увеличении глюкозы в организме.
Злоупотребление такими продуктами может привести к формированию резистентности к инсулину и даже развитию сахарного диабета. Обо всем этом в данном виде от практикующего диетолога Лары Серебрянской

_______________________________________________
Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской.

Академия Wellness Consulting Больше чем диетология
_______________________________________________

Также ищите нас:
Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской.

Академия Wellness Consulting.

[annaf]

Спасибо, теперь буду знать очень интересно :)) про некоторые факторы не знала

[Liliya]

Очень информационно ! Давно искала подобное видео! ))

[Olya_mountains]

Новая информация)пару дней назад задумывалась над этим) про бананы и макароны даже не знала и не слышала никогда)Спасибо)

[dietologTV]

Теперь вы знаете, как отличить простые углеводы от сложных :)
Правильных вам пищевых решений! Друзья, не забывайте ставить лайки и пишите в комментариях можете ли вы легко отличить простые углеводы от сложных?
А еще, для ищущих и целеустремленных:
✔Курсы и тренинги по диетологии.
✔Сайт/ Блог

[vvqqdrs]

На слове полезные и вредные перестал смотреть!