ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

preview_player
Показать описание
  1. ΑΓΩΓΗ
Рекомендации по теме
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟΥΣ 0:02:05

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ ΩΜΟΥΣ !

Ασκήσεις για Ώμους 0:14:41

Ασκήσεις για Ώμους με ΒΑΡΑΚΙΑ - Shoulder Dumbbell Workout - Hit Every (Delt) Muscle...

TOP ασκήσεις για 0:00:25

TOP ασκήσεις για 3D ώμους!

Βάλε ΜΥΙΚΟ ΟΓΚΟ 0:01:28

Βάλε ΜΥΙΚΟ ΟΓΚΟ Στους ΩΜΟΥΣ Σου Με Αυτά Εδώ Τα Tips!

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ 0:05:10

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Άσκηση για Στήθος 0:00:59

Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους

Ασκήσεις για ώμους 0:00:21

Ασκήσεις για ώμους μόνο με βάρος του σώματος

🔥 Προπόνηση ΩΜΟΥΣ 0:00:58

🔥 Προπόνηση ΩΜΟΥΣ - ΜΟΝΟ ΑΛΤΗΡΕΣ #gym

Άσκηση για 3D 0:00:42

Άσκηση για 3D Ώμους

ΑΣΚΗΣΗ ΕΚΡΗΞΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ 0:00:40

ΑΣΚΗΣΗ ΕΚΡΗΞΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ !

ΑΠΛΗ ΑΣΚΗΣΑΡΑ ΓΙΑ 0:06:08

ΑΠΛΗ ΑΣΚΗΣΑΡΑ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ/DOPE EXERCISE FOR SHOULDERS

Χτίσε ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ 0:01:10

Χτίσε ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ Με Την Πιο Αποτελεσματική Άσκηση!...

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ 0:01:29

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ!

Ασκήσεις για ώμους 0:04:49

Ασκήσεις για ώμους με αλτήρες - Πιέσεις ώμων με αλτήρες

Ασκήσεις για ώμους 0:15:24

Ασκήσεις για ώμους και αυχένα // χαλάρωση και σωστή στάση σώματος // 15min...

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΟΥ 0:03:47

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ

Οι καλύτερες ασκήσεις 0:06:21

Οι καλύτερες ασκήσεις για ώμους

Το μυστικό για 0:00:12

Το μυστικό για τεράστιους ώμους!

Έχεις κυρτούς ώμους; 0:01:24

Έχεις κυρτούς ώμους; Αυτό το βίντεο είναι για σένα !

30λεπτη Προπόνηση για 0:34:49

30λεπτη Προπόνηση για ΩΜΟΥΣ με ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ + Ζέσταμα...

Αυστηρές πιέσεις,η καλύτερη 0:01:45

Αυστηρές πιέσεις,η καλύτερη άσκηση για ώμους

ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ 0:10:36

ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΩΣΤΑ! ΠΕΤΥΧΕ ΤΟ 'V' ΣΧΗΜΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ...

4 Ασκήσεις για 0:06:15

4 Ασκήσεις για ώμους χωρίς βάρη '1080HD' (Αλέξανδρος Αμανατίδης)...

Σωστή ✅τεχνική στην 0:00:26

Σωστή ✅τεχνική στην άσκηση πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες για ώμους...

Комментарии
Автор

Μαριε πολυ ωραιο βιντεο δεν περιμενα ποτε οτι θα εβρισκα τετοια ωραια ασκηση για ωμους ευχαριστω πολυ αδερφε μου, εχω δει πολλα βιντεο σου και συνεχιζω μ αρεσουνε παρα πολυ οι συμβουλες και ο τροπος σκεψης σου με εκφραζουνε σε πολυ μεγαλο ποσοστο ολα οσα προτεινεις και καθοδηγεις τον κοσμο!!!! μπραβο που δινεις τοσο καλες συμβουλες!!!! ψαχνομουνα χρονια να βρω σωστα ατομα και το youtube ειναι γεματο απο τον καθενα να λεει το ενα το αλλο χωρις να γνωριζουνε τιποτα και να σε μπερδευουνε πολυ Συνεχισε ετσι εχουμε αναγκη τα βιντεο σου και εκτιμω αρκετα αυτα που μας παρουσιαζεις.

icecold
Автор

Τρομερή άσκηση Μάριε !!! Ευχαριστούμε πολύ.

ageloskavalieros
Автор

Τι προτεινεις για στρωμα γυμναστικης; Εχω πολυοργανο (x-fit 1001) και θελω να κανω κωπηλατικη.

IRINE
Автор

Τρομερή άσκηση είναι λειτουργική ειδικά για την πάλη ε;

ΆγγελοςΜιχαήλ-ρπ