Άσκηση για 3D Ώμους

preview_player
Показать описание

  1. Ευάγγελος Τσιαλίκης
Рекомендации по теме
Άσκηση για 3D 0:00:42

Άσκηση για 3D Ώμους

TOP ασκήσεις για 0:00:25

TOP ασκήσεις για 3D ώμους!

Exercises for 3D 0:00:18

Exercises for 3D shoulders ✅

The 6 BEST 0:00:21

The 6 BEST Shoulder Workouts for MASSIVE Shoulders

The trapezius muscle 0:00:23

The trapezius muscle #anatomy #strengthtraining

My 3D Shoulder 0:00:26

My 3D Shoulder Workout • Full vids on my instagram: nylenayga

Build Stronger Shoulders: 0:00:07

Build Stronger Shoulders: Best Targeted Shoulder Workouts!

💥3D Shoulder Workout💥 0:00:23

💥3D Shoulder Workout💥 There are only two options: make progress or make excuses. Choice is yours!...

3d shoulder #motivation 0:00:13

3d shoulder #motivation #gymlife #shoulderworkout #aesthetic

Top 4 Shoulder 0:00:11

Top 4 Shoulder Exercises for 3D delts (dumbbells only)

side delts for 0:00:15

side delts for 3D look 💪🏽

Όταν χτυπήσεις το 0:02:23

Όταν χτυπήσεις το 3ο Στάνταρ Δύναμης θα αποκτήσεις 3D Ώμους Κανόνια. 💣...

Top 4 Shoulder 0:00:18

Top 4 Shoulder Exercises for 3D Delts🔥

Want 3D delts? 0:00:15

Want 3D delts? Give this SHOULDERS workout a try 💪🏽 #shorts

Ασκήσεις για Ώμους 0:14:41

Ασκήσεις για Ώμους με ΒΑΡΑΚΙΑ - Shoulder Dumbbell Workout - Hit Every (Delt) Muscle...

📌PUSH-UPS VARIATIONS to 0:00:10

📌PUSH-UPS VARIATIONS to target different muscle groups

4 Exercises To 0:00:26

4 Exercises To Grow Massive Shoulders 🦾

The Triceps in 0:00:17

The Triceps in 3D #strengthtraining #anatomy #shorts

3D Shoulder Blast 0:00:16

3D Shoulder Blast | Front, Side, and Rear Delt Exercises

Dumbbell Shoulder Workout 0:00:24

Dumbbell Shoulder Workout

3D Delts with 0:00:22

3D Delts with 3 Exercises - Joesthetics

Άσκηση Κλειδί για 0:00:12

Άσκηση Κλειδί για 3D Ώμους - Bradford Press

📌 BUILD 3D 0:00:22

📌 BUILD 3D SHOULDERS AT HOME! 🏠💪

dumbbell only back 0:00:10

dumbbell only back day workout

Комментарии
Автор

Νομίζω ότι ο τύπος που φάνηκε πίσω σου στο τέλος του βιντεο έχει μεγαλύτερους ώμους.

iasonasx
Автор

ΜΙΛΑΜΕ Ο ΤΥΠΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΦΑΕΙ ΠΟΛΥ ΦΑΠΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ!!!😆😆😁😁😁😅😅😅

thehoundsandor
Автор

Ευρευνες εχουν δειξει οτι το variation αυτο δεν εχει κανεναν απολυτος benefit απο τις απλες πιεσεις ωμων στην μυικη μαζα που αναπτύσσεις η μονη διαφορα ειναι οτι χρησιμοποιείς μερος της δυναμης σου για stabilization .
Αρα καποιον που εχει σωστη τεχνικη στις πιεσεις η ασκηση αυτη του ειναι παντελώς αχρηστη

chrisprasinos
Автор

Ο πρώτος στην Ελλάδα που έφερε το νέο ειδους αυτισμου

KAFROS_
Автор

Οπα ρε ψηλε πως την ανακάλυψες αυτη την τερμα μυστική άσκηση που εχει το ονομα του πιο γνωστού μποντιμπιλντερα, νομίζω κακώς λέγεται έτσι, πρέπει να την μεταονομασουν σε tsialikis(clown) press

hateumost
Автор

Εβδομαδα 73 λεει spartan plus. Δηλαδη μπηκες στον 19ο μηνα προπονησεων. Δηλαδη πάνω απο 1.5 χρονο που εισαι στάσιμος και εγκεφαλικα και σωματικα..

ΠαναγιωτηςΓκογκ
Автор

"3D Trisdiastatous" omous san tous dikous mou -Lei .... file sorry pu stin spao alla 3D omous den exis.. san maramena arxidia einai oi omoi sou 😅😅

old_skool_genetics
Автор

Νομίζω ότι πρέπει να σταματήσει να τον παίζει με το δεξί χέρι, για έχει χαζέψει.

ΤοΠετσογκρεγκορι
Автор

Μυστικές ασκήσεις λέει και δείχνει Άρνολντ Πρες

kourades
Автор

Δεν ξερεις τι λες ρε φιλε. Ετος 2024 και ο αλλος λεει αρνολντ πρες. Μπορει να ειναι και η χειροτερη ασκηση υπερτροφιας για ωμους

gofunkyourself
Автор

3D ωμοι ??
Πως θα τους φτιαξω ??
Κυριε προπονητα??

k.p.k.p.
Автор

Δειξε μας και απο τις προτευοντες ασκησεις

peos
Автор

Αυτό το έκανα πριν 10 χρόνια... Τι έφερες πρώτος ακριβώς ?

crazysteering
Автор

Τον παρακολουθώ τύπο γιατί μου θυμίζει ένα φίλο όταν είμασταν στην ηλικία του και εμείς έχει πλάκα όπως τα λέει .

ΜΙΧΑΛΗΣΤΣΟΥΚΑΛΑΣ-μφ
Автор

Poso mistiki ine re malaka?? Arnold press kaneis olos o planitis tin 3eri

Andy_nonis
Автор

Μπρο πρώτη φορά την βλέπω αυτή την άσκηση 😮😅😅

chrisintzes
Автор

Ναι ρε μεταξύ μας δεν θα το πούμε πουθενά 😂

ΘοδωρήςΠετρόπουλος-χυ
Автор

Πρώτος στην Ελλάδα ….!!!! Πωωωωωω…..!!!! Τι είπε ρε παιδιά ….!!!

VASILISVASILIS-gq
Автор

Ψάχνοντας να βρω ένα θετικό σχόλιο, μήπως καταλάβω την αιτία που του δίνει κίνητρο να συνεχίσει

mr.questionmark
Автор

Εν τω μεταξύ αυτήν την άσκηση την έκανε ο Arnold καθαρά για χαβαλε τότε, και είχε αναφέρει ότι μετά απο χρόνια θα την εντάξουν στις ασκήσεις ώμων 😅
Οπότε τώρα με αυτόν τον πανιβλακα στην οθόνη γίνεται δύο φορές πιο αστείο το όλο θέαμα 😂

giwpapa