ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΩΣΤΑ! ΠΕΤΥΧΕ ΤΟ 'V' ΣΧΗΜΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ

[georgedrandakis]

Μπράβο Λεωνίδα .ωραίο πρόγραμμα. Απαιτητικοί οι ώμοι. Χρειάζονται ομως!!

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!!πολύ κάψιμο για τους ώμους !! σημαντικό κομμάτι!!!σε ευχαριστούμε πολύ !!

[christoskaragiannis]

Λεωνίδα μου αυτό το πρόγραμμα ήταν ό, τι χρειαζόμουν γιατί θέλω να ανοίξω ακόμα λίγο γι αυτό το V σχήμα..Τέλειος για μια ακόμα φορά!Thanks 😉👊❤

[Nasakos]

Φοβερό Λεωνίδα το πρόγραμμα θα το αξιοποιήσουμε στο έπακρο ευχαριστούμε coach 🤜🏼🤛🏼

[ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-σι]

Καλησπερα, Λεωνιδα.Πολλα συγχαρητηρια για μια ακομη φορα.Μας εχεις διδαξει τοσο μεγαλο ρεπερτοριο ασκησεων, που καθε φορα πονοκεφαλιαζομαστε ευχαριστα ποια ασκηση, να πρωτοκανουμε.Την τελευταια ασκηση, για να ειμαι ειλικρινης, δεν την ειχα ξαναδει, οποτε χαιρομαι, γιατι εμαθα κι κατι καινουργιο. Να σαι παντα καλα φιλε. Να εχεις μια ομορφη εβδομαδα. Καλο σου βραδυ.

[vasileioskrapis]

Τέλειο και στοχευμένο! 💪🤩 Σ’ευχαριστούμε πολύ φίλε Λεωνίδα! Καλό Σαββατοκύριακο! 🤜🤛

[dimitrastavropoulou]

Ωραία τιπς δίνεις! Ειδικά αυτό με τη μέση που δείχνει πιο μικρη είναι τέλειο κόλπο!

[pitbullable]

Πολυ καλο θα το δοκιμασω .αν και φοβαμαι λογο πονου στον ωμο ευχαριστω

[Δημήτρης_Γαζής]

i just follow along right now!!! Awesome POWER MODE!!

[patrickkanaris]

Καλός τόν προπονητή μας, Καλό Σαββατοκύριακο φίλε Λέο, ωραίες ασκήσεις για ώμους 😊

[sonracky]

Με νηστεία Σαρακοστής εδώ κι τρεις εβδομάδες, 6 στα 6 γυμναστήριο την εβδομάδα κι συμβουλές/βιντεο από Leo κι Dantekk...
Μείον 7, 5 κιλά προς το παρόν, απο 88, 5 κιλά πηγα 81.με 80% προπόνησης αναεροβια, κάτι που δεν περίμενα, κι με πολύ προσήλωση κι πειθαρχεία.πετωντας οτιδήποτε περιττό κι κενές θερμίδες.δεν διαμαρτυρήθηκα για πεινα ούτε 1 φορά επίσης.
Ευχαριστώ!

[ΙάκωβοςΠαπαμαγκανάς]

Κύριε Λεωνίδα θα ήθελα να σας ρωτήσω ποιος πιστεύετε ότι είναι ο καλύτερος συνδυασμός εκγύμνασης μυϊκών ομάδων, δηλαδή την πρώτη μέρα δικέφαλοι και τρικέφαλοι και τη δεύτερη μέρα πλάτη και στήθος (παράδειγμα, δεν ξέρω αν είναι σωστό). Εγώ κάνω προγράμματά σας για δικεφάλους, τρικεφάλους, ώμους, πλάτη, στήθος και κοιλιακούς. Σας ρωτάω γιατί πάντα δίνετε εξαιρετικές συμβουλές.

[nicksoul]

Θα μα καψεις ρε Λεωωω!! 😂
Παμε δυνατα μεγαλε!!

[ΓιαννηςΒαλεντινοβιτς]

😀aderfe se parakoloutho 3 xronia kai xari se sena exo gini toubano se afxaristo ftiaxno to soma ton oniron mou