Что творит закаливание и контрастный душ? / Закаливание: 5 минут в день - для здоровья и счастья

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

В этом видео я расскажу о том, как всего за 5 минут в день можно стать более здоровым, счастливым, осознанным и стрессоустойчивым! И это не магия, а реальный результат, который даст вам закаливание и принятие контрастного душа. Закаливание - это положительный стресс, который помогает разогнать обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, улучшить настроение и всячески укрепляет здоровье.

Что творит закаливание и контрастный душ с нашим телом и нашим психическим состоянием? Почему людям, у которых нарушена терморегуляция, закаливание просто необходимо? Как закаливание и контрастный душ влияет на отёчность, иммунитет и метаболизм? Обо всём этом я расскажу в этом выпуске. Поэтому обязательно досмотрите видео до конца, чтобы не пропустить эту важную для здоровья информацию!

Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь вместе с нами!

#закаливание #здоровье #обливание

СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:31 - Закаливание - простая практика
1:01 - Мой опыт закаливания
1:28 - Улучшение кровоснабжения органов
1:55 - Гимнастика сосудов
2:24 - Восстановление контакта с телом
3:19 - Улучшение обмена веществ
4:35 - Позитивное влияние на психическое состояние
5:59 - Вебинар
7:27 - Омоложение
8:10 - Укрепление иммунитета
9:31 - Терморегуляция
10:43 - Тренировка сердца и сосудов, борьба с отёками
11:50 - Укрепление воли
12:52 - Завершение

#иммунитет #омоложение #стресс

🟠WhatsApp: [phone]

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»

[vectormassage]

Принимаете контрастный душ? Расскажите о ваших изменениях и ощущениях в комментариях

[фотинияя-зб]

"Величайшая победа - победа над самим собой" - Цицерон. Всем решимости и твердости в деле укрепления собственного здоровья! .

[фотинияя-зб]

Много полезного, для себя и близких, черпаю из Ваших видео. Спасибо за приглашение на бесплатный вебинар. НАШЕМУ Станиславу и Команде - поклон за труды.

[Tamerlan__]

Станислав 🚀
Как всегда- феерично.

Здоровья Вам, творческих успехов и долгих лет счастливой жизни ☀☀☀

[АлесяПоликарпова]

Душ принимаю, прорубь, купальни на родниках - и Это Прекрасно - Дух с Телом от Такого внимания - выходит в реальность Счастья Ооооогромного🙌🙌🙌

[helengopher]

Абсолютно с Вами согласна! Я уже давно олбиваюсь холодной водой с утра на улице в любую погоду и просто обожаю эту процедуру! Кратковременный страх сменяется полным кайфом во всем теле! Если мне бывает лень или страшно, то говорю себе:"Прочь из круга обречённых на бесконечные болезни! Встала и пошла". И результат всегда меня радует.
Кстати, простуды ушли совсем. А раньше болела часто и тяжело.

[_]

А я знаю секрет) Перед тем, как обливаться холодной водой, нужно хорошо прогреть тело, распарить, чтоб кожа стала розовой. И не нужно сразу крайностей температур..постепенно повышать и понижать температуру воды..Спасибо большое за очень интересные и полезные ролики..очень нужная всем информация!

[ФедаусХабичева]

Очень важная и полезная информация, благодарю вас, Станислав, и в вашем лице, всю команду . Очень ждала этот ролик, я знала, что вы исполните своё обещание. Будьте хранимы Всевышним!

[СветаДорн]

Всецело поддерживаю идею закаливания. До прихода холодов обливаюсь холодной водой! Ощущения супер! Всем рекомендую! Все о чем говорит Станислав, работает! Проверено на себе! Благодарю! Всем здоровья и процветания!

[AromaTouch]

Станислав, спасибо вам огромное! Я массажист, я полностью с вами согласна! Завтра начинаю закаливание! Ведь я занималась этим когда то, но забыла и забросила😍
Благодарю, за такую ценную информацию и мотивацию!
Вы как всегда на высоте, Станислав!
Профессионал с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!

[vesta...]

Станислав, благодарю за обзор.
Вы даёте нужную, полезную информацию! Всех Благ! Здравия!

[ТатьянаГрищенко-бп]

Доктор... спасибочки Вам большое 👍☺️....низнаю, совпадение 10 дней назад... стала обливаться холодной водой 😳🙈....и действительно... настроение улучшилось и утром себя чувствуешь прекрасно...нет вялости, усталости, .... СУПЕР ☺️👍

[tatianazdobnova]

Особый лайк за контрастный душ!!!👏👏 Хотелось бы уточнить про сам процесс ))

[ТатьянаДубровина-фю]

Спасибо за видео, вы меня убедили, что это поможет моему здоровью. Когда то обливалась, но остановилась, а теперь годы и здоровье стало давать сбой...

[AromaTouch]

Уже поделилась со своими знакомыми! 👍 Ждём следующих роликов!!!

[doracires]

Скоро год занимаюсь закаливанием благодаря Вам и вашим роликами Большое спасибо Вам!!

[ИринаГареева-йс]

Поддерживаю. Готова подписаться под каждым вашим словом.Браво, доктор!

[ИгорьГромов-сь]

Ты красава!!!Всегда смотрю тебя Стас!И всех своих подсадил🤩
Благодарство тебе дорогой🙏

[sofiabagri]

Спасибо. Всегда хотела узнать про контрастный душ в подробностях внутреннего процесса воздействия. Спасибо очень полезно!

[АлесяПоликарпова]

Станислав и Компания, благодарю Вас🙏🙏🙏 Ваша форма подачи информации - Уникальна - чувствую Вашу базу знаний и опыта - СильнОКрасивО👍👍👍при этом Всё так легко и понятно 👌👌👌