НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Через 7 Дней Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Эндрю Хуберман— американский нейробиолог, профессор кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета.

➞ Как Прекратить БОЛЕТЬ | ВИМ ХОФ Метод

Существуют определенные виды деятельности, которые мы можем выполнять, для повышения уровня дофамина...
Все это оказывает чрезвычайно благоприятное воздействие на весь наш организм. Делай это раз в день и через 7 дней ты увидишь невероятные результаты

Приятного просмотра!

@Lionel_Grand

➞Спикер
Нейроученый Эндрю Хуберман | Andrew Huberman

===========================================================================
➞Track: Scott Buckley - 'Ascension' [Emotional Hybrid Orchestral CC-BY]

#Мотивация #Саморазвитие #LionelGrand

[LionelGrand]

Там ты найдешь еще больше мотивационных и полезных постов!

[rtkygzr]

очень много лет я принимаю утром холодный душ... стою под струей до тех пор, пока она не начинает мне казаться горячей - минут пять... очень мало ем - один раз в день без мяса - за редким исключением - куриное... раз в три - четыре дня пью крепкие напитки, но не более пятидесяти-иногда ста грамм... мне идет восьмой десяток лет - за все эти сорок лет водных процедур я ни разу не болел не только простудными заболеваниями, а и, вообще, никакими... я никак не предохранялся от "ковида", не делал прививки и не заболел... Чувствую себя совсем молодым, много хожу - около пятнадцати - двадцати тысяч шагов в день - мои анализы показывают, что мой организм соответствует возрасту сорокалетнего мужчины... Несколько лет назад я с женой сделал восхождение на гору Моисея в Египте ночью - это такая практика встречать Солнце... 3000 метров над уровнем моря... и в нашей группе, из приблизительно сорока молодых человек - в возрасте от двадцати до тридцати лет более половины не смогли дойти - мы с женой дошли первыми... моя рекомендация - помимо утренних и вечерних молитв, во время обливания просите у холодной водички дать вам здоровье и забрать все болезни - вода живая!!! она чувствует и слышит каждое ваше движение тела и мысли и запоминает это навсегда!!!И, если душа ваша чиста, как чиста вода - вы никогда не будете нуждаться в посторонней помощи!

[KRUTYATSYA-DENGI]

Тот кто читает сейчас этот комментарий, знай что у тебя началась белая полоса и все плохое позади!! Фортуна на твоей стороне !И все что ты сейчас загадаешь, все сбудется,

[stelssskick]

Всегда хотел обливаться холодной водой. Но как-то не находил времени, да и в квартире не удобно. А тут поменял работу, устроился на вахту в Сибирь. Чистый воздух, банька каждый день, ну я и начал обливаться. Состояние улучшилось в разы. Сон крепкий, просыпаюсь бодрый, энергии море, тестостерон и либидо выросло в разы, сбросил вес. Вся база болела, а жить в комнате с больными и когда вокруг все болеют, заразиться легко, а меня даже не взяло. Так, что данная практика очень хорошая. ВСЕМ

[pzxxodi]

Кто как незнаю, за себя скажу. Самый большой кайф испытываю, когда победив лень принес пользу, и не важно, поработал во дворе или пробежал пяток километров!

[dulbaich]

Время от времени практикую холодный душ. И я точно радуюсь в тот момент когда я выхожу оттуда, ибо это наконец кончилось

[ikwpwcc]

У нас Порфирий Иванов практиковал обливание холодной водой... Когда-то мы с мужем пошли на цикл лекций о Иванове, увлеклись его идеями и начали обливаться. У Иванова, не просто обливание, а целая система, которая называется " Детка". Выполнить все пункты этой системы нам не всегда удавалось, но обливались холодной водой каждый день. Лучше всего обливаться стоя босыми ногами на земле( я в ванной не могла обливаться вообще). Начали мы заниматься по системе Иванова в конце октября, а после нового года я забеременела ( детей у нас не было 9 лет). Родила сына, а потом и дочь.

[veramiller_]

Все проблемы в нашей голове, как себя настроишь, так и чувствовать себя будешь. Гормоны будут улыбаться и сделают тебя счастливым ! Три пункта: позитив, доброта, забота о ком - то- сделают вас счастливыми ! Будьте все здоровы !🙋🏼‍♀️😄🤗

[zknfinp]

сразу с головы не надо, надо снизу вверх с левой ноги...Папанов умер после холодного душа- мозг не выдержал, ..он практиковал обливание, но в тот раз был разгорячён и пошёл в хол.душ❗БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ.НЕДАРОМ В ПРОРУБЬ ОКУНАЮТСЯ НОГАМИ, А НЕ НЫРЯЮТ ГОЛОВОЙ❗❗❗ВСЕМ НАМ БЕЗКОНЕЧНОЙ ЗДОРОВОЙ БОГАТОЙ ЖИЗНИ ЖЕЛАЮ❗❤️♥️❤️♥️♥️😻

[zcsdscn]

Я работал обычным сантехником. После просмотра ролика, стал принимать холодный душ каждый день. Мои умственные способности выросли. Про это узнал начальник. И с претензией "что, самый умный тут?" Выгнал с работы.

[irynavoron]

Дофамин ещё отвечает за познавательную функцию человека!!!Мне 72 года, я 45 лет каждый день три_ пять минут принимаю контрастный душ!!!Мотивация, внимание, наблюдательность, память, работоспособность на все 💯!!!

[nhgmrgt]

Моя соседка, каждое утро зимой ходит босиком по снегу, и неважно какая температура на улице, делает дыхательные упражнение.Живём мы на севере, ей 82 года, выглядят на лет 50. Как мне она сказала, что в молодости ей поставили диагноз рак, конечно она лечилась, но нашла в газете статью "лечение холодом". Главное верить в чудо и в себя....

[tatianakurilyak]

Каждое утро принимаю контрастный душ:максимально горячая вода с резким переходом на максимально холодную.Постепенно увеличивала время и контраст в обе стороны.После холодного душа растирание жёстким полотенцем.Чувство драйва и повышение энергии, нет простуд.

[oliviafortuna]

Когда то давно я была " мерзлячкой", всегда одевалась тепло, чтобы не заболеть.... и болела, как все. Но однажды решила, что живу неправильно и надо что-то менять. С 2012 года стала круглый год купаться в море ( зимой вода доходит до 8 градусов), и была поражена результатом! Все простудные заболевания исчезли! И после водных процедур испытываешь невероятную лёгкость. Просто человек живёт и не знает о своих возможностях! Будьте Здоровы!

[romanpetrov]

Холодный душ - это прекрасно!
Я обливаюсь водой, постепенно убирая тёплую воду из смешивания. Постепенно она становится холодной. Летом из душа холодная вода всё равно не холодная. А вот зимой, когда кожа начинает гореть, как от горячей воды, вот тогда она холодная.
У меня на балконе во весь пол постелен ковёр из искусственной травы. Так вот, это не передаваемые ощущения, когда ты утром, с козявками в глазах и с нытьём в душе идёшь в душ, заставляя себя. Начинаешь обливается, и постепенно превращаешься в другого человека.
После душа ты натянут, как струна. Чувствуешь каждую клеточку, особенно в ногах. Встаёшь на балконе на траву, особенно зимой, открываешь окно и о чудо!!! Это удовольствие не возможно заменить ни чем!
Я хожу по траве зимой....
После такого просто летаешь. Эйфория потрясающая!!!!

[cbgmlcu]

Теперь понятно почему после купания в проруби в мороз на крещение возникает чувство как будто камень с плеч сбросил и хочется лететь.
В разогретой бане после парилки в снег, а после опять в баню, подкинуть побольше духа, париться до мурашек пока аж холодно не станет. А после Иван-чай попить с мёдом и сон. После таких процедур будет выброс дофамина (на неделю точно хватит) и все простуды с вирусами обойдут стороной.
Всем здоровья, побольше дофамина, всего самого наилучшего.

[irinaalekseeva]

Это можно делать и утром, и перед сном, и вы будете чувствовать себя прекрасно! Вечером, после обливания холодной водой, потом согревшись под одеялом, вы почувствуете невероятный покой и умиротверенность, ваш сон будет полноценным, глубинным и прекрасным. t подбирайте постепенно, нельзя резко начинать с ледяной воды, начните с комнатной( с вечера наполните водой таз или ведро, утром 🌄 облейтесь). Потом, со временем, вы почувствуете, что хочется градус понизить. Чувствуйте себя, не торопитесь. Обливаться холодной водой дважды, утром и вечером - наслаждение. Приносит здоровье сосудам организма. Проверено🙏

[vladimirgiyzakov]

100/ согласен с вами, каждый день с утра обливаюсь холодной водой, заряд энергии на весь день. Вы чётко все объяснили. Теперь все точки над и в сали на свое место. Раньше я не мог объяснить другим людям что это за кайф. Я объяснял так, есть кайф от алкоголя, есть кайф от наркотика, а обливание холодной водой это совсем другой кайф и тоже можно прирлвнять к наркотик. Потому что если с утра не облил я и пошол на работу, то весь день на смарку. А если перестал обливаться на несколько дней то начинается своего рода ломка. Как будто чего-то не хватает, настроение ниже плинтуса, ничего не охото делать. ВОДА - ЭТО ЖИЗНЬ. Одна из главных стихий. Никогда не говорите про воду то что она грязная, вода не может быть грязной. Она нас очищает, питает, даёт нам силы.

[artemINFINITI]

Желаю всем кто смотрит это видел огромного успеха. У вас все получится!

[tanitabianco]

Однажды в декабре не хотелось мне идти в школу, и решила я заболеть. Пришла на стадион, сняла обувь, носки, и начала босиком ходить по снегу. В результате - не заболела, и даже ни разу не чихнула до конца зимы.