Вот что будет с вами, если закаляться каждый день (удивительно)

Представьте, как было бы хорошо, если бы вы не боялись холода, если бы вы не замерзали. А также сезонные явления вам были бы вообще ни по чем! Так вот, те люди, которые регулярно закаляются, утверждают, что они этого достигли. И действительно, современные комфортные условия – теплая квартирка, отопление зимой, комфортное одеяло ночью – очень здорово расслабляют наш организм. Он привыкает к этим тепличным условиям, и наш иммунитет тоже к этим условиям адаптируется. Но именно закаливание дает тот необходимую и полезную нагрузку, которая заставляет наш организм становиться сильнее. А что же еще происходит? А эффектов много.

[sergey_ovsyannikov]

Начал закаляться в возрасте 16 лет. Сейчас мне скоро исполнится 66 лет! Мой стаж моржевания почти 50 лет, и все эти годы я практически ничем не болел и забыл дорогу к врачам! Закаляться надо постепенно, систематически, с огромным желанием и железной волей! Выгляжу на 20 лет моложе своего возраста, а в душе вообще - пацан! Закаляйся, как сталь!

[kgwgipg]

Да, обязательно про способы закаливания

[mxctbfd]

Я закаливаюсь много лет и советую это всем. А вы делаете бесценное дело и многие люди будут вам благодарны.вы супер. Спасибо вам.

[jqsurny]

Закаляюсь 12лет.все говорят выгляжу моложе своих лет!!!мне 38..забыла когда болела...и тут короновирус!!!переболела замечательно !даже не заметила болезнь если бы не запах и вкус..(исчез)!!!тренировки и закаливания спасут от недугов!!!

[uiocudr]

Это просто кайф! Делаю почти каждое утро и чувствую себя превосходно! Сначала зарядка, турник конечно, разогреюсь, постою 5 минут под горячей не обжигающей водой, ну а потом 4 -5 циклов поочередно холодной-горячей, заканчиваю холодной. Потом сразу же обтирание жестким полотенцем, и жизнь налаживается!

[xanmabakix]

Выходишь из ледяной 8 градусной воды и чувствуешь как будто заново рождаешься😊 на столько это крутое чувство. И самое главное когда заходишь в воду, не надо говорить себе, оооо как же холодноооо. Надо думать о воссоеденении с природой. Это я говорю не о душе, а о море зимой или озере, пруду, реке. Вот это кайф

*Друзья, если мы соберем 10.000 лайков, то я сделаю видео о том как надо закаляться!*

[_Club__]

В прорубь я ни разу не лазила но уже лет 7 каждое утро после сна выливаю на себя ведро холодной воды на улице .. очень нравится !!!!

[VettelRB]

Как раз начал регулярно принимать контрастный душ. На самом деле на много легче воспринимается, нежели сразу лезть под холодную воду.

[gol-d-]

Думаю, все поддержат, что не обязательно ждать 10к лайков, это тема очень интересна твоим подписчикам 😁

[hzubrkw]

Мне 56 лет, говорят выгляжу гораздо моложе.Закаливаюсь круглый год в любую погоду, моржую, плаваю постоянно уже 4 год.

[alexanderfilatov]

От себя добавлю, что надо быть очень и очень аккуратным чтобы не переборщить! Я 10 лет назад закалялся в течении 3 месяцев контрастный душем. Всё было отлично, но потом как-то раз сильно переборщил с холодной водой - простоял долго, о чем-то задумавшись (ледяная воды била в шею) - в итоге сильно застудил эту область и начались проблемы (нарушения венозного оттока из полости черепа; головные боли от физических нагрузок; и подобное). До сих пор полностью не решил эти проблемы.

[shomik_]

1. 1:23 тренировка сердца и сосудов
2. 2:08 укрепляет нервную систему
3. 2:57 убирает подкожный жир
4. 3:57 не будет холодно
5. 4:18 мышечный анаболизм
6. 5:07 укрепляет иммунитет

6:14 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
( дальше лень писать, простите 😂

[dirukjw]

посмотрела это видио и захотела закаляться. Когда мы сидим на диете мы себя ограничиваем, когда мы занимаемся спортом мы ставим себя в какие-то рамки. А закалка это вообще что-то волшебное. Ты от этого и кайф получаешь, и организму помогаешь

[mrx]

Спасибо, закаливаюсь уже 30 лет, гриппом никогда не болел да и короновирус прошел в легкой форме, все о кей, мне 60 лет, параллельно занимаюсь быстрой ходьбой в любую погоду

[MrIvanovEvgeny]

Красаучег: БлагоДарю. Занимаюсь зимним плаванием и закаливанием уже 4 года. ДАВАЙ ЕЩЁ РОЛИКИ!!!

[devstvennik]

Я ужу в течении 52 дней обливаюсь холодной, одной и той же водой с крана-сначала с ванны начинал, теперь на улице. Через десять дней на крещение думаю, что зайду в реку, первый раз в жизни! 😀🎈😀

[fcumkxt]

Начинал закаляться 5 месяцев назад.
1 неделя - обливался холодной водой в течении минуты.
2 неделя - до пояса
3/4 до пояса + руки
5 весь)))

Итог. Не представляю свой день без душа с холодной водой👍🏻 каеф

[lehzgjb]

Я начал закаляться 2 года назад, сначала было очень неохото, но сейчас уже не могу без этого жить, хожу по снегу около 5 минут, моюсь под холодным душем, прыгаю в снег после сауны. АД никогда не повышается выше 130, чувствую себя прекрасно

[A_y_GARMONISTA..]

СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ. никаких таблеток и врачей. Каждое утро в чай ложку меда или просто в стакан воды ложку меда пить на тощак. Облевания должны быть не длительными, облился два ведра, не надо обтираться сразу, постой подыши, помолись, насладись. Не надо стоять под холодным душем, вылил ведро, резкий кратковременный перепад, пусть организм запускает процессы согревания и сжигает все болячки. Не ешь всякую химию колбасу, сосиски, Ролтон, САХААААР. и тд. лучше питаться по простому. Всегда надо рано вставать. Редко можно домашнего Сэма выпить, тоже тренирует иммунную систему. Соблюдай эти правила и болеть не будешь. Всех благ,