¿Cómo se hacen los ejercicios de Kegel?

[rubisaavedrasilvano]

Por favor necesito ayuda tengo inicios de prolapso que es lo que tengo que hacer

[carnageH-lthc]

si como no, yo si lo hago me meo jajajajaa

[yuliherdiaz]

Se pueden hacer con el periodo menstrual

[arantxatrebol]

A mí me lo mandó hacer el médico hace 15 años pero ahora me dijo que los últimos estudios no recomiendan hacerlo.

[lambylamby]

Nunca eh usado un tambien a que te refieres con eso? Yo tengo problemas en la vejiga y quiero hacer estos ejercicios para retener la pis como cuando estaba sana

[petrabrito]

Cómo se ase la respiración inalo epsalo y aprieta no lo se Aser tengo prolapso de segundo grado

[fabysalinas]

Ya lo hice y me dieron ganas pero de otra cosa🥺

[ceciliahernandez]

Hayyy jeeee super .. pero dan ganitas 😅😅😅

[vladasanchezanazario]

Quee? Osea aprietas la panza o la vaijina? Por que aprietas la panza y en la ultima foto sale un abdomen

[manolaramossuarez]

Un diale comenté a la matrona que lo hacía y me dijo que no es bueno

[martagonz]

U yo siempre lo hago y no sabía que era

[JesusSanchez-vfgi]

Y de tanto apretar y soltar apretar y soltar se tira un pedo

[elizabethlagos]

Y para la incontinencia del ano sirve?

[paquigarcia]

No se debe cortar el pipi, es malísimo, hablarlo con un buen físico de suelo pélvico