Ejercicios para Aliviar el MAREO y VÉRTIGO

Este es un video con ejercicios para aliviar el mareo y el vértigo. Se trata de una rutina de 15 minutos con el ejercicio más sencillo con el que pueden encontrar alivio de este malestar. Para realizar este ejercicio solo necesitas de una cama. No es necesario tener una cama especial como la que se muestra en el video, sirve la misma en la que duermes.

Espero que estos ejercicios te ayuden y me cuentes tu experiencia aquí en los comentarios. Si lo deseas puedes integrarte a esta comunidad con ejercicios para personas mayores y otros videos para encontrar alivio de diferentes malestares.

[olorfragantealeperez]

Deseo que todo el que tenga vértigo mi Padre el eterno les de la sanidad total.

[Julicv]

Hoy 20 de mayo de 2024 inicio con estos ejercicios, llevo 10 dias con terribles mareos y naúseas, confío en dios nuestro señor que esto curará y aliviará mis mareos, espero de todo corazón que cualquiera que este pasando por lo mismo, sane de manera pronta, ánimo, si se puede!!! Yo tengo fé en que esto me ayudará🙏🏻🙏🏻🙏🏻mis oraciones a todos!🩶

[idalitorresacosta]

He padecido de vértigo por años y tomaba y tomaba pastillas y nada, lo único que me ayuda son los ejercicios en mi cabeza, y la pastilla Betacer... El vértigo es difícil de manejar pero si ayuda no tenerle miedo, buscar un doctor que te haga los ejercicios correctamente y aprender hacerlos en casa es un éxito.. El vértigo no es una enfermedad, es un problema que tiene solución, muchos son causados por tus oídos, evita el estrés, las preocupaciones lucha por tu salud mental, espiritual cada día, ánimo... todo es posible para el que cree... Bendiciónes

[MariaRamirez-nymy]

Tengo algunos años con vertigo aveses me daba pero últimamente me da más seguido y cuando tengo la crisis es imposible ir a trabajar ya me despidieron de 3 trabajos por culpa del vértigo empeze aser estos ejercicios y tengo fe en Dios que este sea la solución ....ánimo compañeros que pasan por lo mismo ahí que luchar y tener fe en Dios....

[olita]

Qué Dios, nuestro señor te recompense. Llevaba 3 semanas sintiendome fatal aún medicada y un día encontré esta joya de video y he mejorado en tan solo 2 días. Mil gracias!! Eres un sol!!

[angecr]

Hola, ya llevo 10 dias aprox con sus ejercicios, siguiendo el video, hoy noté algo de mejoría y eso me tiene feliz...Gracias por la manera de enseñarlos 😊😊

[egerome]

Yo lo que he notado es que cuando me da el vértigo es porque en los últimos días tome muy poca agua, entonces, aumento mi consumo de agua y tomo también suero desglucosado. Ayer tuve el vértigo y hoy ya estoy bien. Tanto el agua como el suero se toma en puros traguitos. Espero que les sirva mi comentario. Bonito día!!!🎉

[aliciacoromotohernandez]

Buenos noches estoy sufriendo de vértigo me dijo el otorrino vértigo de oído y esto haciendo sus ejercicios y e visto mucha mejoría soy de Venezuela gracias a Jehová y a ustedes por ese vídeo

[patriciaholguin]

Hola 👋 hoy voy a empezar ya que hace 4 años me dió fuerte, pero siempre lo eh tenido leve pero igual podía hacer mis cosas, pero hace 2 semana me volvió a repetir y no salgo sola me da miedo 😱 en el nombre de Dios voy a intentar hacer este ejercicio muchas gracias.. Saludos desde Venezuela 👋👋soy nueva en este canal 🌞

[rosiris]

Buenas noches. Yo empecé los ejercicios hace una semana 3 veces al dia, luego al ir mejorando baje a dos veces, solamente en la mañana y en la noche, actualmente solo lo hago 1 vez porque la mejoria ha sido muy notoria. Y le agradezco muchísimo a la creadora de este video que le literal te salva la vida. Sentirse estable y sin mareos es una bendición.

[bettycukier]

Fue una experiencia fabulosa, estaba con un vertigo horrible, pero siempre reviso todas tus publicaciones y me encontré con estos ejercicios y sus resultados fueron super porque no hubo necesidad de medicamentos lo cual lo hace mas especial❤l❤, gracias Marianita por regalarnos salud cada dia eres una verdadera profesional y admiro y agradezco todo tu bello y efectivo trabajo para todos nosotros de la tercera edad.Gracias, gracias Di-s bendiga tu vida y que tus exitos sean abundantes y muy bendecidos Dulces Sueños Bonita❤❤❤

[eloinaperezmeza]

Gracias amiga por la transmisión de sus videos porque ayudan muchísimo a las personas que no podemos pagar a un profesional en su consultorio para seguir la rutina que usted de buen corazón nos hace llegar. Gracias, gracias

[marisolcasas]

Muchísimas gracias! Me ha ido perfecto! Con dos sesiones de 5 ya no tengo vértigo. Te estoy muy agradecida!

[joseluisnahaguilar]

Muchas gracias Doctora hace 2 días estoy haciendo los ejercicios y ya estoy viendo buenos resultados, Dios bendiga su vida y de los que realizan estos videos, no los dejen de hacer nos están ayudando mucho de verdad muchas gracias!!!

[alfredoacostamarquez]

TE MANDO SALUDOS MARIANA HOY empecé con estos ejercicio por tener problemas de Vertigo y Mareo
Me pareció estupenda indicación para efectuaron. Los tendré que llevarlos a cabo cuando menos 2 veces al día a 3 si es posible sigo haciendo lo ejercicios de lumbares y adultos mayores por los ejercicios del manguito rotador soy su esclavo hago por rutina sus ejercicios Mil gracias Mariana.

[neuscastrovillena]

Estoy encantada contigo, otra vez estoy con vértigos, sí no fuese por ti no sabría hacer los ejercicios.
Porque se me olvidan, te tengo grabada y gracias a eso cuando me dan te busco y te sigo.
Me gusta mucho porque vas al grano, no se pierde tiempo.
He visto otros vídeos y no se pueden hacer habría que disponer de mucho tiempo y además son pesados.
Bueno muy agradecida ERES UN SOL

[carolinajimenez]

En estos meses me he sentido mareada y con dolor de cabeza, estoy desesperada!!.
Hasta que ví este video y los estoy haciendo juiciosa al inicio uno se siente más mareada de lo normal, pero uno va siguiendo los ejercicios se siente uno mucho mejor.
Espero evolucionar para bien y los que estamos pasando por esto que nos mejoremos muy pronto.

[gabrielremedi]

Genia total Mariana! Un ejercicio ideal para cada problema! Hace unos días me estaba mareando y si bien sabía que era por cervicales no sabía que hacer hasta que revisé tu playlist! Eres lo máximo! Muchas gracias y cariños desde Argentina 🇦🇷

[angecr]

Gracias!! practíco estos ejercicios con mucha confianza y siguiendo el video.

[dianiis]

Padezco de vértigo ya voy a cumplir 3 meses y no se va estoy tomando tratamiento, esto no se lo deseo a nadie, me ha impedido tantas cosas quisiera volver a ser la misma de antes, desde hoy voy a empezar a realizar estos ejercicios y en el nombre de Jesús todo poderoso confío que me ayudar, ya estoy tomando tratamiento y siento que tomo y tomo pastillas y el vértigo sigue hay, yo me pongo a leer los comentarios y me siento un poco consolada por qué me doy cuenta que no estoy sola, yo pensé que era la única de echo pensé que Hiba perder la cabeza e sufrido tanto por qué empezé con fuertes dolores de cabeza luego se me tensióno todo mi cuello y espada y para colmo empezé con los vértigos
Luego los oídos no los soportaba ahora estoy en tratamiento