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ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO EN 30 MIN PARA NIÑOS: EJERCICIO EN CASA
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¡Hola! Son innumerables los beneficios del entrenamiento infantil, entre ellos se encuentran el gran rendimiento y mayor vigor de los niños. Con eso en mente, creé un excelente entrenamiento de 30 minutos para todo el cuerpo, así que si eres padre, puedes ayudar a tu hijo a comenzar a practicar ejercicios físicos, ¡solo supervisa cada ejecución para que tu pequeño lo haga correctamente! Recordando que para mejores resultados, también se debe cambiar la dieta de tu hijo, vamos, entrenemos. 💪
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TIMECODES:
00:00 Inclinación Lateral
00:29 Descanso
00:47 Movimiento Molino De Viento
01:18 Descanso
01:36 Pierna Izquierda Lateral
02:09 Descanso
02:27 Pierna Derecha Lateral
03:00 Descanso
03:18 Toque Cruzado En Los Pies
03:41 Descanso
03:59 Estocada
04:37 Descanso
04:55 Sentadilla De Ballet
05:35 Descanso
05:53 Golpes De Manos
06:15 Descanso
06:41 Brazada De Espalda
07:07 Descanso
07:25 Tríceps
07:57 Descanso
08:15 Flexiones De Las Rodillas
08:52 Descanso
09:10 Bajar Las Piernas
09:49 Descanso
10:07 Abdominales Oblicuos
10:35 Descanso
10:53 Abdominal Con Toque De Rodilla
11:23 Descanso
11:41 Toque En El Talón
12:00 Descanso
12:18 Patadas En El Aire
12:33 Descanso
12:59 Inclinación Lateral
13:29 Descanso
13:47 Movimiento Molino De Viento
14:18 Descanso
14:36 Pierna Izquierda Lateral
15:09 Descanso
15:27 Pierna Derecha Lateral
16:00 Descanso
16:18 Toque Cruzado En Los Pies
16:40 Descanso
16:58 Estocada
17:37 Descanso
17:55 Sentadilla De Ballet
18:34 Descanso
18:53 Golpes De Manos
19:15 Descanso
19:41 Brazada De Espalda
20:07 Descanso
20:25 Tríceps
20:57 Descanso
21:15 Flexiones De Las Rodillas
21:52 Descanso
22:10 Bajar Las Piernas
22:49 Descanso
23:07 Abdominales Oblicuos
23:35 Descanso
23:53 Abdominal Con Toque De Rodilla
24:23 Descanso
24:41 Toque En El Talón
25:00 Descanso
25:18 Patadas En El Aire
25:33 Descanso
25:51 Rotaciones Corporales
26:19 Descanso
26:37 Cruzar Los Brazos
27:03 Descanso
27:21 Círculos De Brazos
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00:00 Inclinación Lateral
00:29 Descanso
00:47 Movimiento Molino De Viento
01:18 Descanso
01:36 Pierna Izquierda Lateral
02:09 Descanso
02:27 Pierna Derecha Lateral
03:00 Descanso
03:18 Toque Cruzado En Los Pies
03:41 Descanso
03:59 Estocada
04:37 Descanso
04:55 Sentadilla De Ballet
05:35 Descanso
05:53 Golpes De Manos
06:15 Descanso
06:41 Brazada De Espalda
07:07 Descanso
07:25 Tríceps
07:57 Descanso
08:15 Flexiones De Las Rodillas
08:52 Descanso
09:10 Bajar Las Piernas
09:49 Descanso
10:07 Abdominales Oblicuos
10:35 Descanso
10:53 Abdominal Con Toque De Rodilla
11:23 Descanso
11:41 Toque En El Talón
12:00 Descanso
12:18 Patadas En El Aire
12:33 Descanso
12:59 Inclinación Lateral
13:29 Descanso
13:47 Movimiento Molino De Viento
14:18 Descanso
14:36 Pierna Izquierda Lateral
15:09 Descanso
15:27 Pierna Derecha Lateral
16:00 Descanso
16:18 Toque Cruzado En Los Pies
16:40 Descanso
16:58 Estocada
17:37 Descanso
17:55 Sentadilla De Ballet
18:34 Descanso
18:53 Golpes De Manos
19:15 Descanso
19:41 Brazada De Espalda
20:07 Descanso
20:25 Tríceps
20:57 Descanso
21:15 Flexiones De Las Rodillas
21:52 Descanso
22:10 Bajar Las Piernas
22:49 Descanso
23:07 Abdominales Oblicuos
23:35 Descanso
23:53 Abdominal Con Toque De Rodilla
24:23 Descanso
24:41 Toque En El Talón
25:00 Descanso
25:18 Patadas En El Aire
25:33 Descanso
25:51 Rotaciones Corporales
26:19 Descanso
26:37 Cruzar Los Brazos
27:03 Descanso
27:21 Círculos De Brazos
1:01:52
0:28:04
0:47:44
0:57:32
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0:15:03
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