Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa

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Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa

Allenamento dinamico e impegnativo a media intensità costante!

Un workout perfetto per migliorare agilità, capacità cardiovascolare e per consumare calorie con esercizi senza salti e basso stimolo muscolare.

3 giri di circuito a media intensità con esercizi senza salti, un workout cardio completo e divertente che metterà alla prova la tua resistenza.

I tempi crescenti durante i blocchi e i pochi recuperi ci permetteranno di fare una sessione di allenamento molto efficace.

Iniziamo con un breve riscaldamento, continuiamo con 3 giri di circuito e concludiamo con un breve defaticamento.

Struttura workout:

1. Riscaldamento
2. 1° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
3. 2° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
4. 3° Giro di Circuito (1 blocco a tempi costanti)
5. Defa & Stretch

Il workout è di livello avanzato, richiede un ottimo livello di allenamento, di seguito le versioni più leggere di questo workout:

Cardio Senza Salti Liv. Intermedio:

Cardio Senza Salti Liv. Intermedio Plus:

Questo workout è consigliato come unica sessione di allenamento.

#dimagrire #allenamento

[f.daccardi]

Siete bravissimi c'è poco da fare.
Personalmente dovevo perdere 5 kg dopo il parto e ci sto andando lentamente.
Con una buona dieta e un allenamento tutti i giorni ho perso 3 kg in un mese.

[rootchyvytoh]

Anche io sarei interessata ad altri video da 50 min.senza salti alta intensità.Ne ho provati molti ma questa tipologia è ciò che fa per me, e mi ritrovo a preferire sempre gli stessi due videoGrazie, siete fantastici.

[francescagiusirizzato]

Mandate altri video senza saltelli, grazie mille

[pinoloddo]

Che Dio vi benedica!...grazie a voi la quarantena è più sopportabile

[isadora_]

Questo è OTTIMO ...direi MICIDIALE per tutta la coscia (anche interno coscia!) e glutei...l'ho fatto ieri e oggi sento i muscoli piacevolmente indolenziti😍😍😍meravigliosi😘

[valentinap]

Vi ho scoperto da poco e devo dire che siete stati gli UNICI che ho seguito VOLENTIERI... a differenza di altri che dopo 5 minuti prendo e chiudo tutto. Eseguo il mio workout tranquillamente senza implorare Dio 😂 che finisca presto, 45 minuti mi volano. Che dire... BRAVISSIMI 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 continuate così

[brunamartino]

Grazie tantissimo o iniziato da una settimana e devo dire credevo di no farcela e invece grazie di puesto programma vamos👏👏😉🙋🙋🙋

[angels]

Fatto tutto senza fermarmi, che grande soddisfazione
💪💪💪💪
Bellissimoooo

[marcellafreddi]

Grazie mille per questi esercizi mi hanno aiutato a riprendere ad allenarmi ....

[mirianabellanca]

E anche oggi mi sono allenata con voi stupendoo!❤️

[angelamasci]

Grazie mille veramente di cuore per ste allenamento mi sono accorta adesso di la vostra canale e subito mi sono scritta Meglio tarde che mai

[mariaboffa]

Buongiorno fantastico questo allenamento volevo sapere se può andare bene per una fisico ginoide? grazie mille siete Top 😊

[marialavela]

Siete i migliori, video eccezionali ❤

[irenescalera]

Il migliore vostro allenamento secondo me bravissimi in tutti ma in questi vi siete superati un bacio, )😘😘🙂🙃👍❣

[annamali]

Oggi mi sono allenata a casa con voi, grazie per i mille consigli piano piano si trova la forma oltre alla sostanza che sono per DNA saluti

[lisacesaretto]

Ottimo ! Top ! Eccezionale ! Grazie per il vostro aiuto .

[alfredocarlesso]

anche questa mattina, con il vostro aiuto ovviamente, sono riuscito a fare tutto
l'esercizio.una bella sudata

[kevin-lwin]

Siete fantasticiiii... questo allenamento è favoloso!!!! Vi adoro

[dantarpy]

Fatto! Che meraviglia, bello tosto e senza salti, questo va dritto nei preferiti. Adesso doccia, e spero di resuscitare.

[silvanaarcella]

Molto interessante ce l'ho fatta, grazie