Workout A Media Intensità Senza Salti + Addome, Glutei e Fianchi a Terra

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Wokout a media intensità di circa 31 minuti, lavoreremo su tutto il corpo senza mai sollecitare troppo lo sforzo del singolo muscolo e cercando di mantenere una frequenza cardiaca non troppo elevata in modo da stimolare maggiormente il consumo di grassi.
Faremo anche una sessione a terra dove andremo a stimolare l’addome, i fianchi e i glutei.
Come workout brucia grassi preferiamo gli HIIT ma spesso sono troppo intensi se non si ha la giusta preparazione, questo workout è per tutti coloro che hanno una preparazione di base ma non sono ancora pronti per una sessione di HIIT.

[cristianainnocenti]

Grazie da tutto il condominio... in questa quarantena ci state facendo un sacco do compagnia e ci sentiamo tutte più toniche e fisicamente meglio! Continuate così!

[FeuerundWasser]

La soddisfazione maggiore è riuscire a fare il plank di 30 secondi senza morire e fino alla fine dopo meno di un mese di allenamento (penso che 1 mese fa duravo nemmeno 15 secondi). Doversifico allenamenti ed esercizi ogni settimana ma vedo il mio corpo cambiare di settimana in settimana. Era quello di cui avevo bisogno, fare pace con il mio corpo in maniera sana ed equilibrata. Ribadisco: il canale migliore di fitness

[benniemrc]

Da quando vi ho scoperto, due settimane fa, vi sto seguendo tantissimo. Adoro i vostri video, sono professionali, molto ben curati e, soprattutto, mai noiosi.
Grazie mille per il lavoro che fate!

[luzdemivida]

Grazie 😊 ragazzi per fortuna vi ho trovato. Ancora grazie 😊 💕💕😘😘❤️❤️gli allenamenti sono tutti bellissimi !!.

[elisabernini]

Vi ho trovato per caso ed è sttao un caso davvero fortunato. seguivo dei video ma ripetevo quasi sempre gli stessi. il vostro programma permette di variare, è per questo motivo che lo preferisco. Bravi!

[carlapetrachi]

Mi avete accompagnata per tutta la clausura e continuate a farlo grazie!ormai vi sento come persone di famiglia🤣anche se continuo a mangiare senza pietà 😂😂😂ohime😅

[MALIA]

Un canale fitness così ben spiegato, "curato" e professionale non lo avevo mai visto!!!
Piano piano sto cerando di fare con criterio tutti i vostri piani di allenamento e già vedo i primi risultati...continuate così, siete bravissimi :) !

[rosannacamorino]

salve...sono sportiva da anni e 18 mesi fa sono diventata mamma e ora tre mesi fa nuovamente mamma....finito ora il vostro allenamento fantastico, per me che la palestra ora per ovvi motivi la vedo lontana è una rinascita...grazie

[manuelacandoglia]

Ieri sono riuscita a farne metà. Oggi tutto. Faticoso, ovvio, ma che soddisfazione! Comunque ogni volta che maledico un esercizio perché mi uccide, compare la vostra voce che mi incoraggia. Ma cos’è? Mica mi sentite vero? 🤣✌️❤️ Grazie! Siete fantastici!

[valentinacarenzo]

Grazie ragazzi vi adoro! In quarantena continuo a fare i vostri esercizi :) è molto rassicurante vedere la ragazza che suda ma continua a sorridere, mi fa fare tutto più volentieri!

[annapecorari]

Queste sessioni sono eccezionali! Mi sembra di lavorare più che in palestra!!

[borbuletachiara]

Bravissimi, professionali, sorridenti e senza inutili fronzoli. Mi piacete tantissimo, vi sto facendo tanta pubblicità tra gli amici. Risultati garantiti per chi vi segue seriamente !! Bravi!! (Anche se mi fate faticare tantissimo!! :)

[marymaiello]

Ho scoperto per caso il vostro canale e dopo il primo video mi sono iscritta subito!
Un canale professionale, con video chiari e grafiche bellissime, complimenti!

[dica]

Stupendo!! Completissimo e abbordabile.

[fabyfus]

ragazzi, siete fantastici! sono mesi che vi seguo. Grazie a voi e alla corsa mi sento più in forma che mai. Baci!

[giuliadho]

Fatto! e non ho faticato per niente! bellissimo, continuate cosi!

[reginap.]

Allenamento perfetto come al solito! Grazie!

[ivonnemariavairo]

Fantastici! ! Meglio della palestra ! Con la comodità di stare a casa !!

[elisafranceschi]

Fatto!!! Il vostro canale è veramente utilissimo e ben organizzato! Questa serie di esercizi ripetuti per 2-3 volte a settimana mi permetterà di togliermi le tanto odiate "maniglie dell'amore"?

[robisciorti]

Davvero bravissimi....allenamenti efficaci....spiegati bene e completi! complimenti!!!