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Esercizi Intensi Per Dimagrire e Tonificare Senza Salti (Allenamento Completo)
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Esercizi Intensi Per Dimagrire e Tonificare Senza Salti!
Workout impegnativo e dinamico a basso impatto con esercizi a difficoltà incrementale, un allenamento molto utile sia in un programma orientato al dimagrimento, sia in un programma orientato alla tonificazione muscolare.
Il lavoro è principalmente su gambe, glutei, addominali con del cardio a medio bassa intensità che ci servirà per recuperare energia e mantenere il corpo sempre in movimento.
Il workout è in interval training con tempi 30:30, 30:20 e 40:20.
Iniziamo con un riscaldamento completo e terminiamo con un breve defaticamento.
#dimagrire #tonificare #esercizi
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