Когда нужно есть при Интервальном Голодании ?! Лучшее время для голодания!

Когда нужно есть при Интервальном Голодании ?! Лучшее время для голодания!
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#ПериодическоеГолодание #ИнтервальноеГолодание #Голодание
Когда нужно есть при Интервальном Голодании ?! Лучшее время для голодания!

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Когда нужно есть при Интервальном Голодании ?! Лучшее время для голодания! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[ЕленаКобас-ом]

Алексей, не могли бы вы, хотя бы один эфир посвятить людям, которые работают в ночную смену.Рассказать полностью про распорядок дня, кушать ночью или нет.Вырабатывается ли гормон роста ночью, когда ты не спишь?Какой режим питания и сна должен быть.Вообщем, столько вопросов.Я думаю, тем немногим, кто работает ночью, будет полезна ваша информация.Возможно, у других блогеров и есть такие ролики, но стопроцентное доверие у меня только к вам

[ekaterinaivanovna]

Сто раз посмотрела и ничего не поняла, много лишних слов и гичнго по делу и вопросу

[НадеждаНовослова]

Ну не знаю, Алексей, много лет по полной голодала по 10 дней, нормально 15 лет. Теперь 16/8 Ем с 12 до 18. Все. Мне нравится и удобно!! И все хорошо.

[ЛюбовьВасильев-сю]

Дорогой Алексей всех Вам благ за Вашу работу и за Вашу доброту и позитив. 🔥🎖👑💰☀🎉❤

[НаргизаПопкова]

Я 18/6 голодаю. Завтракаю в 7:00. Обедаю в 12:00. В час включается счётчик голодания и не ем до следующего дня. Вес начал уходить. 78 кг. За месяц минус 9 кг. Исключила сахар и углеводы.

[ОленаУманська-ны]

Прошу, умоляю- НЕМНОГО ПОМЕДЛЕННЕЕ ТЕМП РЕЧИ!!!

[МиланаМила-ыс]

После 18:00 не происходит больше переработка пищи, как утром и днем и сьеденые продукты лежат, разлагаются, бродят и гниют в желудке до следующего утра. Поэтому я считаю, что есть с 16:00 до 18:00 максимум.

[АлексейБарановский-бв]

Доброе утро, работаю в Чехии, каждое утро смотрю ваши истории, большое спасибо очень помогаете, начал просыпаться в пол 5, зарядка, упражнение, холодный душ. Приём пищи к 4 часам стал намного лучше себя чувствовать, раньше был на дробном питание все к чёрту вечная усталость на протяжении дня, и вес не уходил. Спасибо вам что всем помогаете

[ЭльмираСиражутдиновна]

Спасибо, Алексей. Ем только вечером после работы и все! Что интересно: в течение дня вообще не хочется есть как раньше. Но воду пью.

[alinashaxovnina]

АЛЕКСЕЙ - ГЕНИЙ !
Вскрывает Механизмы !
Железную логику принят
ия пищи .

[mr.italiano]

Алексей как всегда топ! Лайк не глядя)

[НатальяМустафаева-дь]

Похудела только на ИНТЕРВАЛЬНОМ питании. 16 и 8. По Бергу ем в 12 и 18

[konstantin]

С утра если не поем, весь день голова трещать будет🤷🏻‍♂️

[sharontula]

Алексей! Отлично!
Мышление перестроилось.
Завтрак пропускаю.
Энергия прет
Очень заметно
Много успеваю
Начинаю есть в 14.00
И до вечера
На ночь кефир

[oblakozaoknom]

Театральность изумительная. Вижу - улыбаюсь.😊

[nuriyaruzieva]

Ничего непонятно. Один раз в 4 часа и, если нет, то, когда второй приём пищи должен быть? В4 часа -это в 16 часов? Говорили, говорили, объясняли, объясняли, а в итоге видео прервалась на самом нужном месте.

[uraevigor]

Да просто если позавтракаешь, то спать охота. Ну и гормоны конечно железный аргумент. "УДОБНО" почти всегда "НЕПОЛЕЗНО"!

[Әлия-чй]

Я ем 13 до 18:00 с ИГ пропала привычка наведаться на ночь.

[ТамараПылаева-со]

Ничего не поняла. В котором часу первый прием пищи?

[dianametova]

.... но после 14 час дня гормоны поджелудочной ж
перестают работать после 16 часов не рекомендуют есть 🙄