Treino de gluteos em casa *completo*

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[gabrielcordeiro]

Fui fazer o exercício na cama, minha mãe viu e pensou que eu tava comendo a cama, tive que mostrar seu vídeo pra ela... traumatizie minha mãe

[lilianaleca]

"E que todas as dores virem músculos!" 💪

[leonelnjadaka]

Não consegui não cair na risada com a thumb. Valeu, Leandro, pelo conteúdo.

[natyflor]

Meninos treinem os glúteos porque é muito bonito homem que tem e atraente rsrs ❤

[graciellex]

Bom dia Leandão eu estava triste, sem treinar, aí inventei de fazer uns exercícios em casa, num é que no dia seguinte minha bunda e meu posterior estavam me matando... teste da privada deu positivo. 👌

[deborafrancolima]

Pqp! Tudo que eu procuro o Leandro Twin tem, o cara é o guruzao da internet!

[kl]

A thumb do video está ótima, porque com certeza irá gerar vários comentários engraçados e likes ótima estratégia, já levou meu like hehehe

[luluzinhatinoco]

Melhor treino para glúteo em casa que eu já E olha q fiz muitos! Parabéns!

[pxbryn]

A foto desse vídeo parece q vc tropeçou e caiu, like

[victormotta]

Maluco doido você mano, nunca senti o músculo de glúteos trabalhar dessa forma, porém ali no exercício da subida no banco tive que ajustar melhor (empinar) porém muito eficiente cara !

[LillianKüstenfeuer]

Achei seu canal hoje, estou feliz em encontrar um excelente profissional da área que o corpo por si já mostra o conhecimento, os textos no instagram mostram o bom caráter e dicção correta sem vícios de linguagens/gírias etc, oq é muito agradável tambem. Parabéns e grata por compartilhar seus conhecimentos.

[lukeskywalker]

Vídeo não listado é só pra quem curte de verdade!

[crisdocarmo]

Leandro, faz um vídeo sobre treino com elásticos demonstrando os melhores exercícios pra cada grupo. Parece uma boa opção pra quem não tem espaço nem dinheiro pra comprar equipamento de musculacao.

[brub]

Ganhou o meu like que está representando nosso público feminino que eh cheiroso, bonito e charmoso como o Floquinho!haha Dica de Treino que funfa pra mim: Toda vez que quiser isolar o glúteo do quadriceps, como no graviton, por exemplo, joga a forca ao maximo para os calcanhares!

[francielerodrigues]

Esse moço benevolente pensa em tudo... muito obrigada..❤️

[lilianareias]

Booom diaaa!!! Professor lindo do meu ♥️ !! como é bom poder te dar um bom dia é o mínimo que posso fazer para agradecer tanto a sua dedicação!! E o faço com muito carinho tenha um excelente dia, bjsss

[claudiaandreasantos]

Tive sorte! Para o exercícios de sapinho. Tenho um sofá de descanso, sem braços, pois me dá a oportunidade de abraçá-lo com muita tranquilidade, a largura dele é um pouquinho menos que uma cama de solteiro, além de ser muito acolchoado, e tem o estofado nas laterais que me ajuda segurar com as mãos. PERFEITOOO! para esse exercício do sapinho. Fiquei animada ! Só faço exercícios em casa, e nem sempre temos todos os utensílios para a execução dos exercícios. A caneleira eu fiz um caseira.

[irisalbuquerque]

Mas isso eu já sei: “ então clica no gostei e se inscreva no canal”

[rodrigoribeiro]

Leandro Twin, apresenta pra gente as super bands, aqueles elásticos usados para treinar, sua explicação e impecável, queria saber se valem realmente a pena, obrigado !!
Ótimo conteúdo show