Treino para iniciantes em casa - Carol Borba

Iniciantes, chegou a vez de vocês! Um treino para quem está começando a treinar, ou que nunca tiveram o hábito de fazer exercícios, mas também ajuda a perder peso, ajuda a tonificar a musculatura, que tal?

Treino simples, sem muito esforço, pra que esse começo seja possível de ser feito. Os idosos também podem fazer! Desde que sempre tenham um aval médico, ok? E para quem já está avançado? Usa esse treino como um aquecimento para os treinos mais porretas que tem aqui no canal!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Redes/Mídias sociais:


Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[veronicamota]

Começando hj dia 1 de março, vão curtindo pra mim não esquecer, e vim aqui falar pra vcs meu resultado

[BB-wlyw]

Vou começar a fazer os exercícios, meu marido vivia rindo da minha barriga e me trocou por outra, vou mostrar a ele o que ele perdeu! Curtam o meu comentário pra me motivar!

[autonomamilionaria]

Esses exercícios sao incriveis. Diminuiram muito minha barriga. Mas desanimei e estou depressiva e ent decidi voltar depois de mais de um ano. Curtam pra mim lembrar sempre de fazer

[Elianeenaile]

Começando dia 23 de janeiro, me ajuda curtindo pra mim não desistir

[xelymacedo]

Começando hoje pfvr sempre que poderem curtam esse comentário pra eu nao esquecer kkk

[palomafelix]

Começando hoje 7 de setembro KKKK Tentar manter o foco sempre, quem puder curtir pra me lembrar por favor, venho para dizer cê deu diferença após um mês ✨

[tatianalira]

Terminei as 2x cansadissima, estou começando hoje 27/12, curtam aqui pra eu não perder o foco! Amei a aula! 🥰

[CLÁUDIAAPARECIDADEOLIVEIRASANT]

Começando hoje 01/07/24 com 61, 4 kg. Meta chegar nos 54kg até 01/12/24. Diminuindo o consumo de açúcar a partir de hoje. Curtam pra eu voltar todo dia 1º de cada mês. Foco total. 💪

[miriapinheiro]

Carol comecei hj dia 23/03... quantas vezes tenho que fazer o vídeo. Tenho 104kg😪
Curtam meu comentário pra eu postar evolução a cada 15 dias

[silvadiniz]

Começando hoje 30 de novembro de 2020
Meta para
30 de março de 2021
Curti aqui pra mim nao esquecer !

[libarros]

Bom 🌺 . GENTE essa mulher é MARAVILHOSA, com os exercícios dela eu consegui SAIR da OBESIDADE 😁, detonei 21 kilos . Se eu consegui "VCS TAMBÉM CONSEGUEM " FOCO SEMPRE 💪🏻💪🏻

[marildamarques]

Quero muitas mudanças para 2024 e tenho certeza que seus vídeos vão me ajudar. Não é nem um pouco feio parar, se perder na caminhada, mas, por favor, não parem. Seus destino vc escreve. Deus abençoe vc Carol e a todos

[beatrizsoares]

Comecei a treinar segunda feira e já tô toda doída, porém feliz. Gente quem pede pra curtir, pra lembrar é bom anotar em um post-it pela casa. Foco pessoal!

[oieusouBezin]

ela: eu quero que vc tente repetir esse video todinho mais uma vez
*eu desmaiada no chão tentando entender o que ela falou*

[tamyreslima]

Tenho 3 dias que comecei não vou parar, curte aí gente pra mim sempre estar vindo aqui falar 🥰

[alinelima]

Comecei hoje 23/10/23 e tô suando que nem doida rsrs, sei que está no final do ano mas nunca é tarde para começar 😊

[dandara]

Resolvi deixar o meu depoimento neste vídeo pq foi exatamente aqui que tudo começou kkk. Em abril comecei a fazer seus treinos em casa, pois estava muito acima do meu peso, à saúde não andava legal e autoestima nem se fale. E sempre falei que quando conseguisse alcançar um bom resultado deixaria o meu comentário pra falar para todos que deu muito certo 🥹🙏🏼 Já perdi 10 kg ao longo desses meses e vou continuar e conquistar melhores resultados. Agradeço a vc Carol por disponibilizar os treinos gratuitamente aqui pra nós ❤ hoje estou mais feliz e orgulhosa de mim por ter conseguido chegar até aqui sem desistir! Só comecem pessoal, deixem pra dar depoimentos quando tiverem resultados concretos, respeitem o corpo de vcs, não façam dietas muito mirabolantes e entendam que é um dia de cada vez. Tem pessoas nos comentários que dizem que perdem sei lá quantos quilos em uma semana, eu levei três meses pra começar a perder, então, não se compare pq cada um vive o seu próprio processo e se existe algum segredo com certeza é não desistir pq fácil não é. Se me perguntarem se eu gosto de treinar eu vou responder com sinceridade que não, mas foi um compromisso que eu assumi com a minha saúde e qualidade de vida, quando não treino sinto falta e nunca mais vou abrir mão ❤

[rayanefernandes]

Comecando hoje 25/01
Peso 75 kg
Meta 60 kg
Curti pra mim não esquecer!!

[evelynoliver__]

Vou começar hoje, 14/02 vão curtindo pq sou esquecida kkk, daí eu vou falando pra vocês os meus resultados

[JussaraPeixoto-fh]

Vou começar hj dia 27/11/23 curtam pra me dar forças ❤