EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA | Treino COMPLETO para Terceira Idade | Vídeo 2

Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

[verareginacardosodias]

Bom dia. Ao acordar, deitada de barriga pra cima, pedalo 120 vezes no ar. Esse exercicio foi me dado por um ortopedista para evitar problemas cardiacos.Melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminui e retarda o encurvamento das costas, alivia as dores e baixa a pressao. Espero que seja util a todos.👍

[aurelioalfieri]

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[reginapixinine]

Tenho 82 anos estava parada fique com muita dor na coluna a médica disse falta de exercícios. Hoje vi seu vídeo fiz os exercícios, estou me sentindo bem graças à Deus e a vc.muitíssimo obrigado Fica com Deus.

[LuciaSilva-kglg]

Minha mãe Celina, tem 84 anos, começou ontem. Ela adorou, se sentiu muito bem depois. Disse que o professor é um amor e muito cuidadoso. 🥰 Arcoverde-PE.

[terezinharodrigues]

Aurélio, eu tenho artrose no joelho e desgaste na junta do pé, por isto que não poço fazer caminhada, comecei hoje com você, Deus te Ilumine .🙏

[marilenecardosocostanunes]

Estou há duas semanas com seus exercícios e já tive uma melhora expressiva, na postura, dores musculares, respiração e outros. Obrigada Deus abençoe pela idéia, carinho, e ajuda para nós da melhor idade

[Chuck-edho]

Bacana! estas dicas são ótimas ajuda bastante. Obs. Comprei um Cabo de apoio para saída de carro, e faço muito menos esforço ao sair do carro agora, não me pega aquele esforço nas costas, ajudou demais. Fica dica no Mercado Livre, vale cada centavo " Cabo De Apoio Suporte Para Idoso Sair/entrar Do Carro". Felicidades!

[adelialima]

Oi Aurélio, estou cada dia melhor com seus exercício. Vc é dez, grata!!!

[mariafernandes]

Bom dia. Meu nome é Patrícia. Parabéns pelo seu profissionalismo e amor ao tratar..estou passando seus vídeos para minha mãe de 71 anos, ela já treina musculação...sinto falta de vídeos para idosos....Jesus te abençoe

[eliaurapalmaleal]

Oi Aurélio...estou fazendo os exerccicios há dias semanas, estou amando.Porém tenho dor cócix quando fico muito tempo sentada...no mais td bem.Foi bom. conhecer vc nesta quarentena.. Pois já faço alguns exercicios mas agora ficou melhor pois te acompanho no YouTube, grata🙌

[soniateixeirapereira]

Eu sou muito grata pelos exercício Aurélio por que tem me ajudado bastante eu tenho hérnia de disco e fiz uma cirurgia no joelho estou aguardando para fazer do outro porque eu tenho artrose e esses exercício tem me ajudado muito diminuir o bastante as minhas dores eu sou grata a você por pensar também nos idosos

[reginanascimento]

Olá, tudo bem? Conheci seu canal hoje.Adorei sua aula.Vou começar a fazer . Preciso melhorar a dor dos joelhos.Tenho feito caminhada, quatro vezes por semana ( de 20 a 30 minutos), dentro de casa mesmo.Tenho 69 anos.Um grande abraço.Vc é muito simpático

[cecysantos]

Aurélio, gratidão pelos seus vídeos!! Estão me salvando, nesse isolamento... Sinto-me mais disposta, com energia até os pensamento fluem melhor!! Eterna gratidão!!

[mariafranciscosantos]

Oi Aurélio bom dia, eu estou amando fazer os exercícios, estou me sentindo bem melhor, tenho 68 anos e estou bem! Já operei do coração. Miocardiopatia Hipertrofica. Hipertrofia Septal assimétrica e obstrução na via de saída do ventrículo esquerdo.

[mariaaparecidadejesus]

Tenho 70 anos e adorei o vídeo .... conseguir fazer todos e quase nem um pouco de dor. Que Deus te abençoe 🙏👍

[nelsonsantos]

Boa tarde!!! Rosângela falando, esposa do Nelson...tenho 61 anos e tenho feito os alongamentos e exercícios com facilidade, mas sinto dores nas costas e ombros com frequência independente de fazê-los ou não. Gostaria que vc indicasse, alongamentos ou mesmo exercícios para auxiliar da diminuição destas dores... Feliz por vc se preocupar em colocar a nossa disposição seus talentos. Grata!!!

[annacapriolebeninca]

Tenho 83 anos e estou me sentindo muito bem com os exercícios. Parabéns

[sueliconceicao]

Bom dia, Aurelio!!
Muito obrigada, que maravilha, conhecir hoje o seu canal.
Exercícios ótimos, dentro do meu limite, você explica com muita propriedade.
Preciso também de exercícios para circulação das pernas.
Que Deus te proteja e abençoe com saúde e paz junto a sua família e a todos que você ama. 🙏💗🌷

[loivateresinha]

Adoro seus exercicios.
Faço diariamente inclusive finais de semana.
Consigo fazer 20 agachamentos e 45 segundos.
Me chamo Loiva Machado
Canoas RS

[marialairdesouzatrevisan]

Adoro fazer exercicios com voce !! tenho setenta anos e acompanho duas vezes por sem bom muito obrigada..