Διαλειμματική νηστεία | Με ποια δίαιτα να την συνδυάσω;

Η διαλειμματική νηστεία είναι το νέο φαινόμενο που υπόσχεται πολλά! Με ποιά όμως διατροφή θα πρέπει να συνδυαστεί για να αποδώσει καλύτερα; Στο σημερινό βίντεο θα αναλύσουμε και θα δούμε ποιά είναι η καλύτερη διατροφική προσέγγιση για να συνδυαστεί με την διαλειμματική νηστεία.

#κετογονικήδίαιτα #διαλειμματική #νηστεία
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:49 Διαλειμματική νηστεία
1:23 Συμβατική δίαιτα
3:01 Low-carb
5:13 Κετογονική δίαιτα
7:40 Carnivore και zero carb
11:50 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 Συμπληρώματα διατροφής | Οι 3 καλύτερες επιλογές
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς με ποια διατροφή έχετε συνδυάσει την διαλειμματική νηστεία;

Ακολουθήστε με στα social media:

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου, έτσι ακριβώς είναι. Σ'ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋

[ΑγάπηΘεοδοσιάδου-ξξ]

Απόλλωνα ένα βίντεο με ποιοτικές τροφές υδατάνθρακων θα βοηθούσε πολύ....για να μην ξεφεύγουμε!!!!

[panagiotismaratheftis]

μπράβο σου και πάλι ΑΠΟΛΛΩΝΑ ' ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ

[renaastra]

Απόλλωνα....ακούω πολλά και δυσκολεύομαι λίγο να τα βάλω σε μια σειρά.
Θέλω να χάσω κιλά.
Τι μου προτείνεις;;;
Εάν έχεις να μου προτείνεις κάποιο πρόγραμμα..τι είναι το καλύτερο να συνδυάσω ΚΕΤΟ ή μεσογειακή διατροφή;;;
Εάν υπάρχει κάποιο βιβλίο να το πάρω ώστε να βοηθήσω..

Περιμένω απάντηση
Σε ευχαριστώ πολύ
Έχω κάνει εγγραφή στο fb

[faltonimantsoni]

Γειά σου Ἀπόλλωνα!
Θά ήθελα νά ξεκινήσω διαλειμματική νηστεία, όμως δέν τρώω καθόλου κρέας εκτός ψαριού. Μπορώ νά συνδιάσω ψαρικά-αυγά μέ πρόβειο γιαούρτι καί λαχανικά καί φρούτα, σέ μιά low carb; Σέ ευχαριστώ!

[vickybezati]

ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΙΚΑΝΟΠΟΙΜΕΝΗ😍😍😍😍😍😍ΟΛΟΙ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ Κ ΕΓΩ ΕΠΙΣΗΣ Κ ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΝΕ ΤΙ ΕΚΑΝΕΣ Κ ΣΥΣΤΗΝΩ ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΚΑΨΑΛΗ

[angelkrit]

Οπότε αν κάποιος δεν τρώει κρεας αλλα τρωει ζωικά προιόντα οπως αυγά η τυρί, έχει νοημα να κάνει διαλειμματική? Δεν αναφερομαι μονο στη μείωση βάρους και στα υπόλοιπα οφέλη της νηστειας...

[elenipapakonstantinou]

Καλησπέρα Απόλλωνα, παρακολουθώ φανατικά τα βίντεο σου! Εγώ κάνω 24:1 μαζί με κερί, τι έχεις να προτείνεις ώστε να συμπεριλάβανεται σε αυτό το ένα γεύμα;

[Atermonas]

Κάνω 24 /1 τρωγωντας πολύ σαλάτα λίγο κρέας γαλακτοκομικά και κάποιες φορές αυγά.Πια η διαφορά με την κετο; Ευχαριστώ πολύ.

[termatouro]

Σχετικά με τα "γλυκαντικά" που υπάρχουν παντού.
Ήθελα να ρωτήσω τι κάνουμε με τις είναι υδατάνθρακας νομίζω.
Τις καταναλώνουμε; Φαντάζομαι πως όχι και ειδικά στο διάστημα νηστείας.
Θα ήθελα την γνώμη σου Απόλλωνα.
Ευχαριστώ.
Υποσημείωση: φυσική μαστίχα Χίου

[popinikolaidou]

στη νηστεια στο παραθυρο σιτησης μπορουμε να καταναλωσουμε βουτηρα καρπων?

[ΚατερίναΛαδα-σλ]

Καλησπέρα έχω ακούσει ότι η διαλλειματικη νηστεία έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα στους άνδρες και ότι στις γυναίκες άνω των 40 δεν έχει αποτελεσματα

[ofi]

Για σας πολύ ωραία αυτά που μας λέτε κ ενδιαφέροντα κ σας ευχαριστούμε αλλά γιατί Επάνω που χάνω κιλά με τη διαλειματικημολις τη διέκοψω αμέσως τα ξαναπερνω πίσω τα κιλά! Γιατί συμβαίνει αυτό?!

[kamelord]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι. Είμαι 23/1 διαλειμματική νηστεία και 20γρ και κάτω υδατάνθρακα εδώ και 3 μήνες. Φυσικά και έχω δει μεγάλη διαφορά και στην υγεία μου και στα κιλά μου. Στο εξής μπορώ μια φορά τον μήνα να τρώω κυριολεκτικά ότι θέλω και μετα να ξαναεπανερχομαι στην κέτωση ?? είναι εφικτό αυτό? Μεσα σε ποσες ημερες θα μπαίνω στην κέτωση μετά απο cheat day?? Η κετογονική είναι πλέον τρόπος ζωης για εμενα και δεν θα σταματήσω, καθώς μπορώ να κοντρολάρω φουλ το μυαλο μου και τον οργανισμο μου. Αλλά είναι αρκετά κακό να έχω cheat day μια φορα το μήνα? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[vickybezati]

ΠΑΙΡΝΩ ΜΕΧΡΙ 25 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΤΗ ΜΕΡΑ.ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗ ΚΑΝΩ ΕΦΟΡΟΥ ΖΩΗΣ;;;;ΓΙΑΤΙ ΑΚΟΥΩ ΔΙΑΦΟΡΑ !!!!ΚΑΝΕ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΓΙ ΑΥΤΟ

[ΚαννελαΚατσιμαρδου]

Καλησπέρα οι υδατάνθρακες είναι το ρύζι τά μακαρόνια τό ψωμί