Кето диета и интервальное голодание: топ 15 вопросов и ответов.

Я отвечу на самые частые вопросы про кето диету и интервальное голодание: можно ли придерживаться кето диеты во время беременности, что делать при усталости на кето диете, можно ли пить буллетпруф кофе на кетодиете или интервальном голодании, не повысится ли холестерин от кето-диеты, можно ли устраивать чит-дни во время кетодиеты. Об этом и многом другом о кето диете и интервальном голодании - в этом видео.

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - разрешена ли жвачка на кето диете;
0:23 - можно ли воду с лимоном на кето;
0:30 - сок витграсса в порошке;
0:40 - протеиновый порошок на кето диете;
0:56 - можно ли устраивать чит-день на кето;
1:32 - калории и 2-разовое питание;
3:02 - как бороться с кето-сыпью;
4:06 - вода с лимоном и яблочным уксусом;
4:15 - повысится ли холестерин;
4:59 - про усталость на кето диете;
5:38 - программа во время грудного вскармливания;
5:56 - кето диета во время беременности;
6:44 - можно ли на программу детям;
7:15 - можно ли буллетпруф кофе;
8:09 - можно ли пить комбучу (напиток на основе чайного гриба) на кето диете.
В этом видео я отвечу на топ 15 вопросов о кето диете и интервальном голодании. Можно употреблять протеиновый порошок на кето-диете? Протеин на кето-диете можно, но только с едой. Протеиновый порошок - это белок, повышающий уровень инсулина.
Предусмотрен ли в моей программе кето-диеты и интервального голодания чит-день? Нет, чит-день не предусмотрен. Когда вы устраиваете чит-день, вас выбрасывает из кетоза. Чтобы выйти из кетоза, требуется время, и чтобы обратно вернуться в кетоз, тоже требуется время. Это может объяснить, почему вы не худеете, внедряя чит-дни.
Как уместить все нужные калории за два приема пищи или даже за один? Нужно есть здоровую еду, качественную еду, богатую питательными веществами.
Что делать с сыпью на кето-диете? Ешьте больше овощей, чтобы компенсировать побочные эффекты от сжигания жира.

_____
Опубликован: 26 мая 2017 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#интервальноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Какие еще вопросы есть по кето диете и интервальному голоданию?

[ИринаЕремина-ту]

Спасибо группе людей, что переводят видео этого уникального человека.... Всем кто работает с ним, для нас...

[OlenaGordiychuk]

Огромное спасибо доктору Бергу. Год назад попала на этот канал. За 4 месяца -20 кг. Весна-лето из-за частых посиделок с друзьями, пикников, путешествий слегка набрала вес. Без кето все время чувствую усталость и голод. Спасибо всем, кто оставляет комментарии со своими результатами. Это очень мотивирует. С сегодняшнего дня возвращаюсь в кето и иг

[СветланаЩербинина-шо]

Спасибо Доктор Берг. Стала есть много овощей, зелени. 2 разовое питание, отказалась от сахара и быстрых углеводов. Пропал эффект беспокойных ног по ночам, перестало беспокоить давление. Лайк конечно.

[АаааАааа-лг]

За 2месяца -9кг на ИГ и кето.Без мучения без голода и легко.спасибо команда доктора Бергу за отличный перевод и озвучка.

[ОльгаБондарева-дй]

За четыре месяца на кето и ИГ, кушаю один раз в день, -17 кг, самое классное питание, сколько лет пробывала разные диеты чтобы сбросить вес и помогло только сейча. Спасибо

[keto-life]

Мы полгода на Кето. Хорошие результаты! Практикуем ИГ. Очень помогает похудеть. Я сбросил 40 кг, жена 15. Спасибо за Ваши видео. 👍

[ИринаПопова-ъж]

Спасибо доктор и спасибо тому человеку, кто озвучивает. И переводчику спасибо. Всем добра!

[helenel]

Сбросила 8 кг.за 4 месяца и благодаря кето диете ...и рада очень ...😊😊😊😊💯💫💫💫💥💥💥✌✌✌

[ТатьянаКислюк-хм]

Тоже хочу выразить благодарность.Я первый месяц вообще не видела результато, но продолжала.Первый месяц всё считала часы.А теперь.Я так хорошо себя чувствую.Все налаживается.Вес уходит, энергии много.Сон наладиося.Я стала спать (чудо).На самом деле такой режим гораздо приятнее чем раньше.Так что спасибо!

[Vita-viare]

Я кормящая. Но пробую почти месяц ИГ 16/8. Но, когданачинала, сказала себе, будет тяжело, плохо или чувство голода, то перестану и перейду к 4-5 разовому питанию. За 3, 5 недели ни разу не было чувства голода, понялачто вечером мне некогда думать о еде, а вот утренние часы тяжелее (сместила режим на час как удобнее). Как итог сбросила, а точнее просто ушли 5 кг, но при избытке в весе в 10 кг. Ушла зависимость от сахара, отказалась от сахара в еде, в кофе, не испытываю тягость сьесть эту шоколадку, в холодильнике спокойно лежит. Стала есть больше овощей и чувствую легкость, кожа стала лучше. 1700ккал в день ем. Позволяю хлеб чуть, но тоже отказываюсь постепенно от мучного вообще. Прислушивайтесь к организму, становитесь здоровее. Кстати дерматит ушел, хотя 15 лет вообще не пропадал почти, только мазями убирался и появлялся вновь.

[madamkrasota]

Др. Берг, огромная вам благодарность. Вы очень хорошо все поясняете, что даже вопросов не возникает

[djessi_er]

За 5 дней 4 кг, кето и иг просто чудо!

[Ольга-биэ]

Благодарю доктор!🙏🏻Ещё нет месяца на диете, а уже 69 кг с 73 кг. Чувствую силы и ушло излишнее волнение по любому поводу. Только есть одно но, отёки вокруг глаз 😔. Они были и ранее, но теперь мне кажется стали куда видимее, может быть от того, что лицо похудело в первую очередь.

[СергейЯшин-ыд]

Просто класс за месяц с небольшим минус 10кг. самочувствие отличное.

[садиллахпропп]

Спасибо ❤️ такому прекрасному Dr.Berg очень рада ❤️ соблюдаю все по ИГ

[igork.]

Спасибо вам большое за столь обширное количество ответов! Вы - кладезь знаний :)

[lyudmylalyudmyla]

С удовольствием смотрю Ваши передачи, спасибо Вам огромное! За помощь и поддержку людей! Мне очень помогает Кето диета! Здоровья Вам и долгих лет жизни!!!

[luizagogodze]

Спасибо доктор за все то что вы хотите довести до нашего сознания....

[дрон-гп]

О боже! Я не колю инсулин и сахар не поднимается! Доктор вы мой бог❤😮