Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка стоя за 10 минут. Такая универсальная гимнастика стоя на все тело за 10 минут поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!

Зарядись на Прекрасный День вместе с Татьяной Метельской!
———————
Music credit:

🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators.

———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут

[tanya_yourfit]

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[kompxitr]

Отличная зарядка Благодарю за новый выпуск

[МарияЕрмакова-фм]

Очень понравилась эта зарядка! Спасибо❤

[annjustann]

Урааа!🎉 Новая зарядка. Спасибо вам, Татьяна! С вами и вашей зарядкой день становится энергичнее и радостнее!

[Еленажмылева-ьд]

Спасибо, Татьяна! Жду новых занятий!!! ❤

[olesyakoz]

Спасибо!Интересная разминка!Мне понравилось!😊

[АннаДианто]

Благодарю за прекрасное настроение и тонус!)🙏🏻🧡

[Browneyes]

Зарядка супер! Спасибо Татьяна, за то что радуете нас такими продуктивными занятиями!

[СветланаАнтонова-ъу]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ТАНЕЧКА, ОТ ДУШИ!!!
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЗАРЯДКА😊❤

[vioirina]

Спасибо Татьяна, за очередной шедевр, утро только с Вами ❤🎉..

[ЕвгенияКоваленко-хщ]

Танечка вы умничка. Так классно мне было

[ОльгаДрыгина-бь]

Самые сбалансированные утренние зарядка. Рада что нашла ваш канал.

[АнжеллаСмирнова-йс]

Зарядка просто супер! Утром именно то, что надо. Благодарю 🌹

[anyutkaann]

Обожаю ваши зарядки! Благодарю, Танечка за новую! И за ваш позитив!!!

[ГОТОВОВсёпомелочи]

❤❤❤классная зарядка, как всегда👍👍👍, спасибо вам❤

[МаринаАзарова-хы]

Отличные ощущения после зарядки.
Спасибо, Танечка, за новый комплекс.❤

[ОльгаПодгорная-бс]

Татьяна, огромное спасибо за разнообразие зарядок, приятно начинать утро с вами!

[t]

Благодарю! Бодро, эффективно, "заряжательно" -то, что так нужно с утра🎉❤

[margodolgikh]

Спасибо, очень понравилось зарядка! И музыка классная 🔥

[людмилашлыкова-жс]

Благодарю за тренировку. Супер с утра проснулась и набралась сил на день.